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日光浴で健康に!リラックスできるおすすめ穴場ビーチ in ハワイ

日光浴で健康に!リラックスできるおすすめ穴場ビーチ in ハワイ

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日光浴で健康に!リラックスできるおすすめ穴場ビーチ in ハワイ

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世界を飛び回るトラベルフォトジャーナリストのKANAです。

現在ハワイで暮らしていますが、ハワイの人々がいつもHappyな理由。それは、週に何度もビーチでのんびりしたり、日光浴してたくさん太陽の光を浴びているからだと思うのです。

日光浴が毎日をハッピーに健康へと導く


人間にとって、陽の光はなくてはならないもの。寒くて暗い、陽があまり差さない地域より、暖かくて陽の光がたくさん降り注がれる地域の方が、人々がハッピーに生活していると思いませんか?

ハワイに住むロコ達は日焼けなんて気にせず、太陽の光がさんさんと降り注ぐビーチで日光浴を楽しんでます。

現代は、クーラー生活が当たり前になり、夏でも常にクーラーが効いた室内で過ごすことが多くなっていますよね。しかし気がつかないうちに、直接肌に当たる冷気によって、涼しい季節よりも体が冷えているのです。

そんな時期こそ、室内冷房生活をほどほどにして、自然の温度で過ごす時間を増やしていけば、体の不調がなくなっていくと思います。

日光浴も日々の生活の中でなくてはならないものの一つ。陽の光を浴びると、ビタミンDが形成され、睡眠の質が上がる、ポジティブ思考になる、うつ病が減るなど、いいことづくめなのです。

ハワイの人々の日光浴の仕方

ハワイで生活していて、日々感じるのは、日本人は日焼けを気にしすぎだということ。せっかく南国に来ても、日焼け止めを厚く塗り、南国に不似合いな紫外線防止のためのファッションをしていたり。

確かに紫外線対策はとても大事なことです。

でも、それよりも自然の陽の光を浴びて、太陽のパワーをチャージした方が心も身体もハッピーに健康になると思うのです。ロコ達は日焼け止めも軽く塗る程度で、存分にビーチで日光浴を楽しんでいますよ!

また、日本人は肌が白い方が良いとされているかもしれませんが、世界から見たら、日本人は白すぎると思われていることが多々あります。

実際、私はアメリカやヨーロッパにいる時、肌が程よく焼けて小麦肌の時の方が、「いい色してるね!健康的!」と、断然褒められる確率が高いです。

ハワイの美しすぎる穴場ビーチでリラックス

ハワイはどこもかしこも美しすぎるビーチが島中に溢れているので、ビーチに寝転がりながら温活リラックスするのに最適なバケーション先。

おすすめしたいビーチはたくさんありすぎるのですが、今回ご紹介したいのは、ヨコハマベイビーチ。名前の通り、日本の横浜と関わりのあるビーチで、観光客がほとんどいなく、ビーチで楽しむロコ達の様子を垣間見ながら、のんびりすることができますよ!

この日はランチをテイクアウトして、太陽の下、ビーチでランチタイムを楽しみました。

途中スコールが降って来ましたが、ハワイの人々は少しの雨では動じません。すぐ止むだろう、とその場で待機したり、ビーチに潜りにいきます。

これこそ、自然と共に生きるライフスタイル!
人工的な機械に頼る生活より、よっぽど健康的だと感じます。

そして陽がまた射し始めたら、日光浴開始。暑くなってはビーチに潜りに行き、またビーチマットに寝転がり身体を温めて…を繰り返し、日光浴を楽しみました。

みなさんも、室内に篭るクーラー生活はほどほどにして、思い切って太陽が降り注ぐ場所に出て、身体にたっぷり陽の光を浴びさせてあげてくださいね!

文・写真:リズム アンバサダー KANA

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