あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

ハワイのヘルシーな一日~森の中をトレッキング&カフェでモーニング~

ハワイのヘルシーな一日~森の中をトレッキング&カフェでモーニング~

  • Exercise

ハワイのヘルシーな一日~森の中をトレッキング&カフェでモーニング~

更新日:

| ウォーキング | 健康 | |

世界を飛び回る、トラベルフォトジャーナリストのKANAです。

自然溢れるハワイには、数えきれないほどトレッキングやハイキングコースが存在します。それは、きちんと舗装されているものから、ワイルドなものまでさまざま。

ハワイに住む人々は、休みの日はハイキングに出かけるのが日課な人も多数。

特別ウォーキングやハイキング好きでなくても、ハワイの大自然を前にしたら、自然とマウンテンに出かけワークアウトしたくなってしまうのです。


私も日本にいた頃、トレッキングに出かけるのは郊外に旅行に行ったときくらいでした。でも、ハワイに滞在中は、友人たちとトレッキングをしに山や森へ向かいます。

今回は、ワイキキから車で15分程度と近いのに、雰囲気が一気にがらっと変わり、緑豊かな自然が広がるマノア地区に来ました。

朝は緑に囲まれるローカルカフェでモーニング


まずはトレッキング前に、ロコに愛されるローカルカフェ「モーニンググラスコーヒー+カフェ」でモーニング。

ここは、ハワイ産の選りすぐりの豆を使い、一杯一杯ていねいに淹れてくれるコーヒーがとてもおいしいと評判のカフェ。

朝から地元の人がひっきりなしにやってきます。


この日は、シンプルでコクのある味わいのcoffee of the day とスコーンをテイクアウトして、自然に囲まれるマノアの景色を堪能しながら、のんびり朝の時間を楽しみました。

朝食メニューの、エッグマフィンやブリトー、マック&チーズパンケーキなどどれもおいしいので、混んでいなければしっかり朝食を食べてからトレッキングに向かうのも良いかもしれません。

ジェラシックパークのロケ地にもなったマノアの滝


朝食を楽しんでから向かったのは、マノアの滝のトレッキングコース。

ここは、あの大人気映画ジェラシックパークのロケ地にもなった場所。

ほかのハワイのトレッキングコースとは異なり、背の高い山々に囲まれ、草木が生い茂り、森の中に巨大な木が倒れていたりと、まるでジャングルにいるかのような気分になります。

マノアの滝のトレッキングコースは、他のトレッキングコースと比べてもアップダウンがあまりなく、30分ちょっとで最終地点の滝まで辿り着けるのでトレッキング初心者にもおすすめ。

ゴールのマノアの滝周辺はとても静寂で、しーんとする中滝の音が辺りに広がり、ヒーリング効果も感じました。

一人で来て、メディテーションをするロコの人もいましたよ。

ちなみに、私のロコの友人は、なんとウクレレを弾きながらトレッキングをしていました。

生まれた時から自然に囲まれ、何十回もハワイのもっと激しい山を登っているロコにとっては、マノアのトレッキングコースはお茶の子さいさいのよう。

最初はウクレレを弾きながら歩くの!?と驚いてしまいましたが、さすがロコ。プロのようにハワイアンミュージックを演奏してくれ、心地よい音色に癒されながら、楽しんでトレッキングすることができました。


そしてロコ達のびっくりする点はもう一つ。なんと、草木が生い茂り、木の根っこや砂利で決して歩きやすいわけではないトレッキングコースを、なんと、裸足で歩いていくのです。

これはマノアのトレッキングコースに限らず、いろんな山々のトレッキングコースで、裸足で山を登るロコ達に遭遇しました。

裸足になって自然を感じたいのでしょうか。自然と共に生きるハワイの人々には脱帽です。

ハワイを訪れたら、マノアで気持ちの良いモーニングを楽しみ、森の中で思いっきり身体を動かして自然をたっぷり感じてくださいね。

文・写真: リズムアンバサダー KANA

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ウォーキング | 健康 | |

関連記事

  • Exercise

サッカー元日本代表・鈴木啓太「トレーニングのために大切なこと」

青山剛「アクアウォークが一番バストアップする!!」 ~スタイルアップ・ウォーキングメソッドvol.12~水中編

  • Beauty
  • Exercise

春はデトックスの季節! 排出力を高める肝機能アップのヨガポーズ

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

春はデトックスの季節! 排出力を高める肝機能アップのヨガポーズ

【特集/目覚めよ体幹!】”ながらコアトレ”の実践法

  • Beauty
  • Exercise

【特集/目覚めよ体幹!】"ながらコアトレ"の実践法

お洒落さがポイント、ロンドンのヘルシーフェスティバル

  • Event
  • Exercise
  • Food

お洒落さがポイント、ロンドンのヘルシーフェスティバル

新着記事

土屋智哉さん、バックカントリーで何を食べますか?【スキー再発見――登って、歩いて、滑るスキーをしよう】

  • Special

土屋智哉さん、バックカントリーで何を食べますか?【スキー再発見――登って、歩いて、滑るスキーをしよう】

冷え解消に、生姜ココアはいかが?

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

冷え解消に、生姜ココアはいかが?

我慢しないベジタリアン、フレキシタリアンなライフスタイルが発展中

  • Food

我慢しないベジタリアン、フレキシタリアンなライフスタイルが発展中

基礎体温の正確な測り方と体温測定を続けるコツ

  • Beauty

基礎体温の正確な測り方と体温測定を続けるコツ

健康診断前の運動はOK?NG?

  • Exercise

健康診断前の運動はOK?NG?

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる