あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

ハワイの人々が風邪を引かず健康的に生活している理由

ハワイの人々が風邪を引かず健康的に生活している理由

  • Exercise

ハワイの人々が風邪を引かず健康的に生活している理由

更新日:

| ジョギング | ストレス解消 | |

世界を飛び回るトラベルフォトジャーナリストのKANAです。

日本では毎年のようにインフルエンザが流行ったり、日常生活でも簡単に風邪を引いてしまい、それが悪化し、学校や仕事を休まなくてはいけなくなってしまうことがありますよね。

しかしハワイでは、風邪をひいている人はあまり見かけたことがありません。

ハワイの人々は、なぜあまり風邪を引かないのでしょう?

ハワイに住むと病気が治りやすくなる

ハワイに移住してから、持病が治ったというケースは、今まで何度も耳にしてきました。

例えば、6年前にハワイに移住した日本人の友人は、日本にいた頃は身体が弱かったせいか体調不良になりがちで、薬を常に飲んでおり、飲みすぎて薬があまり効かなくなってしまうくらいだったそう。

それが、ハワイに移住してから一切薬を飲まなくても良くなり、健康体に戻ったそうです。

この他にも、アトピーが治ったとか、ずっと抱えてきた病気が治ったというケースはよく聞きます。

私自身は、ハワイに長期で住んでいる時、一度たりとも風邪を引いたことがありません。それどころか、酷いハウスダストアレルギーも治りました。

日本では部屋の掃除したり、クローゼットの中の整理をする時は、絶対にマスクをしないと鼻水が出てきて喉が痒くなってしまい、さらにマスクをしていてもアレルギーが出てしまうことが度々ありました。

花粉症にも悩まされており、毎年やってくる花粉の季節はそれはそれは地獄のよう。目も痒くなり、鼻水がとまらなくなり大変でした。

それがハワイにいると、ぴたりとアレルギーがなくなりました。国によって、花粉の量の違いはあるかもしれませんが、ハウスダストはどこにもあるはず。 それが治ったのです。

これらの理由を3つ考えてみました。

理由① 年間を通して暖かいハワイの気候

第一の理由は、ハワイの気候です。

体温が低くなることが、さまざまな病気を引き起こします。寒い場所にいると身体が縮こまってしまい、血流も悪くなります。血流が悪くなると、身体の機能が低下します。私は寒い時期は生理痛が重くなっていました。それも寒さにより、血行が悪くなり、痛みが引き起こされてしまっていたのです。

一方、ハワイは年間を通して常夏で暖かいので、寒さから風邪を引くことがありません。

理由② ハワイの大自然と外での運動

第二の理由は、ハワイの大自然です。

ハワイは至る所に素晴らしい大自然が広がっています。きれいなビーチに緑豊かなマウンテン。ヤシの木にトロピカルな植物たち。このような自然が広がっていると、身体が勝手に外でヨガやウォーキングをしたくなるのです。

日本にいた頃の私はインドア派で、あまり外で運動をしませんでした。ずっと建物の中で仕事をし、休みの日も外に身体を動かしに行くことはほとんどなかったです。今考えると、日本にいた頃のインドアな日常は、なんて身体に悪かったのだろう!と愕然とします。

それが、ハワイにいる時は毎日ウォーキングをしたり、ビーチで泳いだり、パークでヨガをしたり、ハイキングをしたり。外で身体を動かすことが日常になりました。ハワイの人々にとって、外で身体を動かすことは日常の一部。適度な運動が、風邪を引かない秘訣でもあるのです。

理由③ ストレスフリーな生活

そして病気の大敵は、なんといってもストレス。私たちが想像する以上に、ストレスが人間の身体に悪影響を与えているのです。

日本は残念なことに、世界の中でもストレスが多い国として有名です。

一方、ハワイの人々はストレスフリーの生活を送っています。未来のことを必要以上に不安に思わず、一日一日を楽しみながら気楽に生活しているので、他人の目も気にならないし、その分、他人に対しても些細なことで怒りません。ストレスがないことも、風邪を引かない大きな秘訣です。

日本にいながら、ハワイのライフスタイルを実践するのは難しいかもしれません。ですが、

・身体が冷えないように温かい飲み物を飲む、湯船にしっかり浸かる
・毎日5分のストレッチでもよいので、定期的に身体を動かす時間を取る
・ストレスを溜めないように、自分なりのストレス発散方法を見つける

といったことを少しでも意識して過ごしてみることが、風邪を寄せつけない健康的な身体の第一歩です。ぜひ試してみてくださいね。

文・写真 : リズムアンバサダー KANA

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ジョギング | ストレス解消 | |

関連記事

ダンベルを使ったおすすめの運動4選:シェイプアップに適した方法を紹介!

  • Exercise

ダンベルを使ったおすすめの運動4選:シェイプアップに適した ...

筋肉痛にならなければ筋トレの効果はないの?メニューに筋肉の成長目安を取り入れよう

  • Exercise

筋肉痛にならなければ筋トレの効果はないの?メニューに筋肉の ...

痩せにくい「生理前」におけるダイエット方法 〜女性のボディメイクvol.2〜

  • Exercise

痩せにくい「生理前」におけるダイエット方法 〜女性のボディメ ...

メッセンジャーってどんな自転車に乗ってるの? メッセンジャーの自転車の選び方

  • Exercise

メッセンジャーってどんな自転車に乗ってるの? メッセンジャー ...

運動が苦手でも大丈夫!優しい太陽礼拝で快適に1日をスタート

  • Exercise

運動が苦手でも大丈夫!優しい太陽礼拝で快適に1日をスタート



新着記事

短時間で効率的に!仕事のパフォーマンスを上げる3つの手順

  • Column

短時間で効率的に!仕事のパフォーマンスを上げる3つの手順

筋トレで背中を痛める原因とは?怪我予防に役立つ筋トレ法3選

  • Exercise

筋トレで背中を痛める原因とは?怪我予防に役立つ筋トレ法3選

  • Column

ダイエット最大の敵はお菓子やラーメンではない?(ボクの最後のダイエットvol.2)

フラダンスのストレス解消効果とは?基本ステップ3選

  • Relaxation

フラダンスのストレス解消効果とは?基本ステップ3選

こだわるべきは調味料!日本の発酵食と食物繊維の組み合わせで、腸内を理想的な環境に【加勢田千尋さんインタビュー後編】

  • Beauty
  • Food

こだわるべきは調味料!日本の発酵食と食物繊維の組み合わせで、腸内を理想的な環境に【加勢田千尋さんインタビュー後編】

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP



閉じる