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ハワイは意外と冷えやすい! 旅中に気をつけるポイントとその対策

ハワイは意外と冷えやすい! 旅中に気をつけるポイントとその対策

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ハワイは意外と冷えやすい! 旅中に気をつけるポイントとその対策

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世界を飛び回るトラベルフォトジャーナリストのKANAです。

この時期、寒い日本を飛び出して、あたたかいハワイへ旅行されるという人もいらっしゃるのではないでしょうか? ハワイは常夏の楽園というイメージで、毎日暖かく、身体が冷えるなんてことはないだろうと思いがち。

しかし、実はハワイは意外と冷えやすいのです。なんと、日本よりも冷えやすい環境が多いのですよ。

今回は、ハワイ旅行の最中に気をつけるべきことと、冷え対策をご紹介します。

冬期の夜は涼しい。長袖必須

ハワイは常夏のイメージだと思いますが、夏期と冬期では気温も雨が降る頻度も異なります。

夏期は毎日暑く、昼間は日差しが激しく汗が出るほど。夜はTシャツやノースリーブ一枚で快適に過ごせる気温になります。

冬期(12-3月)は雨期となり、雨が降る日も多く、昼間でも涼しかったり、夜は長袖やパーカーが必要になります。

ハワイは暖かいというイメージで冬期に来ると、意外な涼しさに驚くかもしれません。薄着しか持ってこないと冷えてしまうので、気をつけてください。

夏期でも羽織るものを常に携帯する


夏期は外の気温は暖かく、長袖はほとんど必要ありません。しかし、スーパーマーケットやカフェ、レストラン、ショッピングモールなど、建物の中は冷房がかなり効いていて、キンキンに冷えていることが多いです。

外で汗をかいて、建物の中に入ると、入った当初は気持ちいいですが、Tシャツやノースリーブにショートパンツのような格好だと、10分もすると身体が冷えてきます。

長いパンツに長袖のパーカーを羽織って、肌をほとんど出さないようにしていても、1時間カフェの中にいたら芯から冷えきってしまうこともあります。

それほど、ハワイの建物の中は温度が低いのです。

これは、アメリカ人と日本人の肌の具合や体温が異なるためしょうがないことですが、自分自身で気をつければ身体を冷やすことを防ぐことができます。

夏場でも、建物内に入ることが多い日は、羽織るものを持ち運ぶことをおすすめしますよ。

身体を冷やす食べ物が多い

ハワイは常夏の島なので、身体を冷やす食べ物が溢れています。

パイナップルやマンゴー、パパイヤなど、南国のフルーツはみずみずしく甘くてとても美味しいのですが、 身体を冷やす作用を持っています。

また、ハワイにはヘルシーなフルーツ&野菜、アサイーなどのスムージーがたくさんあり、たくさんのカフェやレストランでオーダーすることができ、スーパーマーケットやショッピングモール内のスタンドでも手に入れることができます。

しかし、キンキンに冷えたスムージーを冷房が効いた店内で飲むと、最初は美味しく飲めますが、飲み終わる頃には寒くなって震えだすこともあります。

健康にいいスムージーですが、身体を冷やすという点では注意が必要です。

ハワイで定番のアサイーボウルも同じく、フローズンのアサイーを使用してアサイーボウルを作っているので、かなり冷たいことが多いです。

冷えに気をつけながらハワイの旅を楽しもう

このように、ハワイで何の対策もせずに旅を楽しんでいると、”知らぬ間に身体が冷えていた” “血流が悪くなってむくんだ” “肩こりがひどくなった”などの症状が出てきてしまいます。

ハワイは大自然が素晴らしい土地。できれば、ビーチで泳いだり、公園でヨガをしたり、ハイキングやマリーンスポーツを楽しんだりするなど、外でアクティブに身体を動かし、毎日血流を良くしましょう。

長時間建物内にいるときは、長袖を羽織るように気をつけてみてくださいね。レストランやカフェでは、屋外の席もあったらテラス席を選んでみましょう。

少し気にかけるだけでも、日々の身体のコンディションが変わってきますよ。 冷えに気をつけながら、ハワイの旅を楽しんでくださいね。

文・写真 : リズムアンバサダー KANA

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