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スリランカのアーユルヴェーダリゾートで身体の奥底からデトックス

スリランカのアーユルヴェーダリゾートで身体の奥底からデトックス

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スリランカのアーユルヴェーダリゾートで身体の奥底からデトックス

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みなさま初めまして。旅フォトジャーナリストのKANAです。

今回から、私が世界各国を飛び回る中で見つけた世界のビューティーヘルス情報や、リフレッシュできるとっておきの旅先をご紹介していきます。どうぞよろしくお願いいたします。

スリランカのアーユルヴェーダリゾート

さて、今回ご紹介するのは、スリランカ。

インドの南東にぽつんとある小さな島ですが、スリランカにはアーユルヴェーダリゾートという心と身体の両方を奥底から徹底的にデトックスできる、リトリートのためのリゾートがあるのです。

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アーユルヴェーダとは、日本ではエステのようなものと勘違いされているケースもありますが、実は数千年前から伝わるれっきとした東洋の予防医学。

病気になってから治療するのではなく、普段の食事や生活の仕方から心身の不調を予防しようという考え方に基づいています。まさに今流行りの、身体の内側から綺麗になるインナービューティーの先駆けですよね。

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今回私は、アーユルヴェーダリゾートの老舗「シッダレパ アーユルヴェーダ ヘルスリゾート」に1週間滞在しました。リゾートでは、毎日医師の問診を受け、その日の自分の身体の状態に合った不調部分を治すトリートメントを約2時間受けます。

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食事は3食、野菜中心のアーユルヴェーダ食。

こちらも、医師に自分の身体にとり入れるべき食材と、とってはいけない食材を教えてもらい、自分の身体に合ったもののみを食べることができます。

私はヨーグルトやトマト、パイナップル、タコやイカなどはNGと言われました。理由もきちんと教えてもらえます。

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朝と晩は、緑豊かなエネルギーが宿る大自然の中で、ヨガと瞑想のクラスを受けます。瞑想を習得すれば、毎日を穏やかな精神で生きることができ、何が起こっても動じない強さを手に入れられるそう。

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身体だけではなく、自分の心とも向き合えるのがアーユルヴェーダリゾートの魅力。私は自己と深く対話し、日頃押し込んで無視しがちな自分の心の声に気づくことができました。

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このアーユルヴェーダリゾート、本当に病気が治ったという人もたくさんいます。今回の滞在中も、1ヶ月滞在し、「重い婦人科系の病気が治って子どもを授かったの!」とうれしそうに語るリピーターの方に出会いました。

次回は、アーユルヴェーダ式の食事についてご紹介しますね。

文・写真提供:リズムアンバサダー KANA

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