あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

ムズムズをストップ! 花粉症のつらい症状を抑えるツボ

ムズムズをストップ! 花粉症のつらい症状を抑えるツボ

  • Relaxation

ムズムズをストップ! 花粉症のつらい症状を抑えるツボ

更新日:

| パフォーマンス | ライフハック | 花粉症 |

kafun-tsubo2

いくらマスクやメガネで防護しても、ちょっとした隙に花粉に触れてしまい、くしゃみが多発することがあります。また、友だちや意中の人とのせっかくのお出かけ中に、鼻水やくしゃみが止まらず、涙目になっているようでは心が萎えてしまいます。

そこで、そんな緊急事態にも対応できる、花粉症のときに押したいツボをご紹介します。ツボの場所さえ覚えておけば、外出先でも困ったときにすぐに対処できますよ。

鼻詰まりに

小鼻の左右のくぼみで、犬歯の根本にあたる部分のツボが、「迎香(げいこう)」。またそのすぐ上が「上迎香」といい、どちらも鼻水で鼻が詰まったときに押してみましょう。

別名「鼻通(びつう)」の名前を持つように、これらのツボを押すと、鼻の通りがすーっと良くなるのを感じられます。

疲れ目・まぶたの腫れ・むくみに

左右の眉毛の眉頭部分で、内側にくぼんだ部分「攅竹(さんちく)」は、疲れ目に効くツボとして有名です。

花粉症による目のかゆみや充血、まぶたの腫れにも効果が期待できますので、気持ちいいと感じる程度に押してみましょう。

眉毛のちょうど真ん中あたりの「魚腰(ぎょよう)」を一緒に押してもOKです。

鼻・のどの痛みに

手の親指の爪の根元にある「少商(しょうしょう)」は、のどが痛むときや発熱など、風邪の初期に効くツボ。

爪の付け根部分を、もう片方の親指と人差し指でつまんで押すか、ボールペンなどでプッシュしてみましょう。荒れたのどや鼻の粘膜も鎮静化されるでしょう。

ツボは、自分で押してみて「痛いけど気持ちいい」と感じるくらいに、1か所あたり10~20秒を目安に押してください。電車に乗っているときや、テレビを見ながらなど、気付いたときに行うと良いですよ。

文:佐藤まきこ

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| パフォーマンス | ライフハック | 花粉症 |

関連記事

花粉症予防に効く!片鼻呼吸法のすすめ

  • Relaxation

花粉症予防に効く!片鼻呼吸法のすすめ

肩こりにぴったり!オムロン低周波治療器HV-F022の評判・口コミは?

  • Relaxation

肩こりにぴったり!オムロン低周波治療器HV-F022の評判・口コミは?

夏のむくみも改善 女性ホルモンバランスを整えるお手軽ヨガ

  • Relaxation

夏のむくみも改善 女性ホルモンバランスを整えるお手軽ヨガ

血流が悪いのは危険信号!瘀血(おけつ)を改善し健康な身体に!

  • Relaxation

血流が悪いのは危険信号!瘀血(おけつ)を改善し健康な身体に!

【動画】「歩く瞑想」と「散歩瞑想」実践方法  〜マインドフルネスのすすめvol.7〜

  • Relaxation

【動画】「歩く瞑想」と「散歩瞑想」実践方法 〜マインドフル ...



新着記事

ダイエットでカラダのリズムを整える~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.42~

  • Column
  • Exercise

ダイエットでカラダのリズムを整える~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.42~

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.10:お尻編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.10:お尻編~

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.23

  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.23

冬の健康管理はオーラルケアから~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.41~

  • Column
  • Relaxation

冬の健康管理はオーラルケアから~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.41~

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.9:股関節編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.9:股関節編~

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる