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20〜30代に急増!スマホ老眼が危ない?目の健康に注目!

20〜30代に急増!スマホ老眼が危ない?目の健康に注目!

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20〜30代に急増!スマホ老眼が危ない?目の健康に注目!

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今や私たちの生活に欠かすことのできない存在ともいえる「スマートフォン」。

学校や仕事場、家の中、近所のカフェ、電車やバスなどの移動中、ありとあらゆる場面で一日中フル活用していますね。ところで、一体どれほどの時間をスマホに費やしているのかを、意識したことはありますか?現在、使う頻度の多い若い世代の間で、「スマホ老眼」という症状が深刻な問題となりつつあります。そこで、「スマホ老眼」について検証してみました。

スマホ老眼とは?

通常、「老眼」といわれる症状が出てくる年齢は40〜50代。ところが最近では20〜30代の若者たちが、老眼と似たような症状に悩まされ、眼科やメガネ店を訪れているのだそうです。

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スマホ老眼の特徴

・ 手元の文字が見づらい
・ 近くのものにピントが合わない
・ 目がかすむ
・ 近くのものを見ると視界がぼやける
・ 目の疲れがとれない
・ 肩凝り
・ 頭痛

目の機能が衰え、生活に支障をきたす可能性も!

スマホやPC、タブレットを長時間使用することは、目にも大きな負担がかかります。

スマホ老眼がさらに悪化すると、吐き気やめまい、手の痺れなど日常生活にも大きな影響を与えることに。普段、スマホを使う時に20㎝以内の距離で画面を見ている人は特に注意。近くで凝視していることに気がついたら、顔とスマホの距離を離すクセをつけてくださいね。

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スマホ老眼の原因

・ スマホの使いすぎ
・ 小さな画面で小さな文字を見る
・ 近距離で凝視する

スマホ世代を中心に、目の不調を引き起こすVDT(Visual Display Terminal)症候群は、けっして他人事ではありません。全てのコミュニケーションをスマホに頼りつつある現代の私たちの生活と、とても密接であることを改めて意識し、スマホ老眼にならないライフスタイルを心がけましょう。

文:izumi

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