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成功するジム選びのコツvol.2 〜自分に合ったジム選びのポイント3つ〜

成功するジム選びのコツvol.2 〜自分に合ったジム選びのポイント3つ〜

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成功するジム選びのコツvol.2 〜自分に合ったジム選びのポイント3つ〜

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こんにちは!ボディメイクトレーナーの岩成隆邦です。

前回は、ジム選びの際はしっかり目的を明確にすることが大事だ、ということをお話ししました。

今回は具体的な選び方における、一つの考え方をお伝えします。

まず、スポーツクラブやジムは、「継続して行く」ことを、一番の念頭に置いて欲しいです。これは常々お伝えしていることですが、週に何回行くかは別として、自分が続けて行くことができる環境かどうかを、意識してください。

そのうえで、私が提唱するジム選びのコツは、

・場所
・内容
・人

主にこの3つがカギになります。具体的に説明していきます。

場所

これから運動を始める方には、まずはこれが大事なのではないでしょうか?自宅や最寄り駅から近い、あるいは通勤途中にある。こうした条件は、ジムを選ぶときには、非常に大切な要素です。まずは「物理的な通いやすさ」を考えてみましょう。天候の悪い日や疲労感がある時は、ジムに足が向きにくいものです。これをカバーしてくれるのは「近さ」や「行きやすさ」です。

内容

これは、場所よりも、もう少し踏み込んだポイントになります。

目的により近い、自分のミッションを達成できそうなジムを選ぶことが大切です。

月会費などの料金、トレーニング器具、施設、接客、プログラムなど、考慮する点は多々あります。全国展開しているスポーツクラブもいくつかありますが、クラブによって力を入れているポイントが違うので、それを調べてみましょう。

スタジオレッスンが充実しているのか、それともウェイトトレーニング器具が充実しているのか、それぞれのジムの特色を見極めることがポイントです。

スポーツクラブやジムは、基本的に置いてある器具などは、ひとりで自由に使うことができる場所ですが、やはり「教えてもらう」「指導を仰ぐ」「お互いの近況を報告する」など、人と人の関わり合いが大事になってくるのも事実です。

自分の悩みを話しやすいトレーナーやスタッフがいる、お気に入りのインストラクターのプログラムを毎週受けに行く、ジム友達ができた、彼氏彼女が行っているなど、人が絡む要素は多々あります。

初めてジムに足を踏み入れた人は、人気のあるインストラクターやトレーナーに、まずは声をかけてみるといいでしょう。人気があるかどうかは、スタジオレッスンの人の埋まり具合をみたり、口コミなどでも十分に知ることができます。

人気のある方は、それ相応の理由があります。そうしたインストラクターやトレーナーに教えてもらうだけでも、十分ジムライフを楽しめますし、前向きにジムに通うことができます。

これからジムに行こうと考えている方は、上記の3つをうまく考慮してジム選びをしてみてください。きっかけは人それぞれで、正解などありません。自分に合うジムが見つかれば、継続して通えます。

そうすればボディメイクの成功に、どんどん近づくことができるでしょう。

文・写真提供:岩成隆邦

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