あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

短時間で効率的に!仕事のパフォーマンスを上げる3つの手順

短時間で効率的に!仕事のパフォーマンスを上げる3つの手順

  • Column

<COLUMN>
短時間で効率的に!仕事のパフォーマンスを上げる3つの手順

更新日:

| ストレス解消 | パフォーマンス | ライフハック |

仕事に追われて、プライベートの時間がなかなか取れない。毎日仕事が終わらなくて残業続き。みなさんはそんなことありませんか?

効率的に仕事をこなして、自分の時間を作り、ワーク・ライフバランスの取れた充実した毎日を過ごしましょう。仕事のパフォーマンスを上げる方法を、ご紹介します。

1.問題点の把握

まず、仕事を行う上で、何が問題になっているか把握しましょう。仕事の時間短縮にとって、何が障害となっているか、自分なりに分析することが重要です。

また、仕事の内容・状況は、日々変化します。定期的に問題点を把握するよう心がけましょう。

2.効率化をはかる

問題点を把握したら、次は、以下のような解決策を実行しましょう。

(1)優先順位をつける

やらなければならない仕事には、優先順位をつけましょう。いま目の前にある、優先順位の高い仕事に集中するようにしてください。

(2)デッドラインを設ける

仕事には、デッドラインを設けるようにしましょう。1時間で終わる仕事も締め切りがなければ、2時間3時間とかかってしまいます。そこで、時間に制約を設けることで、集中力を高めることができ、効率よく仕事を終わらせることができます。

また、仕事の後に、別の予定を入れるのもオススメです。予定までに仕事を終わらせようと、集中することができます。

s-454983451

3.心の状態を整える

問題点を把握し、仕事の効率化を図っても、イライラして目の前の仕事に集中できなければ、仕事の効率が下がってしまいます。そこで、常に集中できるよう、心の状態を整えましょう。

具体的には、ポジティブな言葉・態度を保つように心がけましょう。ポジティブな言葉・態度を保つことで、思考もポジティブになり、集中力を高めることができます。

コントロール出来ないことは気にしない

また、過去の失敗や未来の不安にとらわれていては、心が不安定になり、集中することはできません。過去は誰にも変えることはできないし、未来のことは誰にもわかりません。

どうすることもできない過去や未来に、縛られることのないよう気をつけましょう。

4.まとめ

仕事はなるべく早く終わらせたいものですよね。

ぜひ、問題点を把握した上で、仕事の効率化を図る、そして、常に心の状態を整えるように心がけて、プライベートの時間を楽しんでください。

文:編集部ライター Y.Y

関連特集:
Rhythm内の「ストレス解消」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連記事

精神科医が語る、日照時間と冬季うつ病の関連性とは?

  • Column
  • Relaxation

精神科医が語る、日照時間と冬季うつ病の関連性とは?

温浴&リラクゼーションで熟睡を手に入れる~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.36~

  • Column
  • Relaxation

  • Column
  • Relaxation

音と脳の研究者&Dr.DJ宮崎敦子「脳と音楽に関する研究」を始め ...

オーガニック農家・吉岡龍一 「アフリカで自然を感じる旅」vol.3

  • Column
  • Relaxation

オーガニック農家・吉岡龍一 「アフリカで自然を感じる旅」vol.3

早朝の明治神宮を参拝してリフレッシュしよう!

  • Column
  • Relaxation

早朝の明治神宮を参拝してリフレッシュしよう!



新着記事

食物アレルギー日記 vol.34 アレルギーっ子の外食事情

  • Column
  • Relaxation

食物アレルギー日記 vol.34 アレルギーっ子の外食事情

神社に日常的に行くと調子が良くなるのには理由があった!

  • Column
  • Relaxation

神社に日常的に行くと調子が良くなるのには理由があった!

血が精神状態にも影響を与える?経絡整体師が解説する東洋医学からみた“血” Vol2

  • Column
  • Relaxation

血が精神状態にも影響を与える?経絡整体師が解説する東洋医学からみた“血” Vol2

「食欲の秋!食べても太らない身体づくりを目指そう」Vol.34

  • Beauty
  • Exercise

「食欲の秋!食べても太らない身体づくりを目指そう」Vol.34

生活習慣を見直す秋の温活~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.37~

  • Column
  • Relaxation

生活習慣を見直す秋の温活~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.37~

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる