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理学療法士の選ぶ靴は、幸せを運ぶのか? (いい靴の選び方・見分け方 vol.1)

理学療法士の選ぶ靴は、幸せを運ぶのか? (いい靴の選び方・見分け方 vol.1)

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理学療法士の選ぶ靴は、幸せを運ぶのか? (いい靴の選び方・見分け方 vol.1)

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| ウォーキング | パフォーマンス | ライフハック |

こんにちは、理学療法士の今井俊太です。今回から数回に分けて、いい靴の選び方・見分け方について、理学療法士の目線で書いていきます。

オシャレは我慢じゃすまされない

オシャレは我慢。なんて言葉ありますが、そうもいってられないのが靴です。どうでもいいことですが、関東では「クツ」のイントネーションが「ツ」にあり、関西では「ク」にあります。

「女性のオシャレは足元から」なんていいますけども、「健康は足から」ともいいます。足の骨は、沢山の小さな骨(足根骨)が集まって、積み木のように重なり合った形です。

ですので、少し我慢して足先の細い靴や、逆に幅の広すぎる靴をはくと、足の骨の積み木が少しずつ崩れて壊れてきます。これが、外反母趾になったりするわけですね。

ひどい場合にはO脚がすすみ、骨盤も広がり、ぽっこりお腹になるなんてこともあります。我慢している場合ではないですよね。

靴にまつわる名言

靴に関して少し調べていたら、素敵な言葉に出合ったのでご紹介。

「とびきりいい靴をはきなさい。いい靴は、はき主を素敵な場所に連れて行ってくれる」

ー漫画、『花より団子』よりー

素敵ですね。

「とびきりいい靴」の定義が難しいですが、理学療法士から見たいい靴は、その方に合った靴の形状、中敷があるかどうかです。お知り合いに理学療法士がいたら、中敷(インソール)を作ってもらうといいですよ!

理学療法士が素敵な場所へ連れて行ってくれることでしょう。

理学療法士的「いい靴の選び方」

理学療法士的いいクツの選び方

ポイントが沢山あるので、何回かに分けてお伝えしますね。今日のテーマは「かかと」です。靴をはいていると、かかとの部分が斜めにすり減りますよね?

よくこれで「私は歩き方がおかしいの?」と質問してくださる方がいますが、外側がすり減り、斜めになっている場合は、正常というか普通です。その時に、左右で差がありすぎると問題かもしれません。

新しい靴を買う時のポイントですが、両足の靴を試し履きします。その際に、一番楽な姿勢で立っていてください。その時に、アキレス腱(ふくらはぎの真ん中あたりのライン)が床に対して垂直かどうかを見てください。

写真を見ると少し、斜めになっているのがわかると思います。これはかかとの位置がずれている証拠です。もちろんそれだけではありませんが、一つの指標にしてみてください!

我慢のないオシャレを探していきましょう!

文:リズムアンバサダー 今井俊太
写真提供:今井俊太

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