あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

ホットでもアイスでも!ドライアイにはアイマスクでケア

ホットでもアイスでも!ドライアイにはアイマスクでケア

  • Relaxation

ホットでもアイスでも!ドライアイにはアイマスクでケア

更新日:

| コミュニケーション | ライフハック | 道具選び |

仕事やプライベートで、PCやスマートフォンを使用する機会が多くなり、現代人の目は苛酷な環境にさらされています。

ドライアイの症状が多くなってきているのも、目の酷使が原因とされているのです。そんな目をケアするために、アイマスクを活用しましょう。

疲労回復に有効

アイマスクを使用することできちんと目を閉じることができて、目の周辺の筋肉をほぐすことができます。

目薬を使用してからアイマスクをすれば、目薬が浸透して効果は倍増します。仕事の合間の休憩時間にアイマスクをすることで、ドライアイを軽減することができるでしょう。

ゆるめに使用すること

アイマスクの目的は、眼球への光をシャットアウトすることと、目の周りの筋肉をほぐして血行をよくすることにあります。頭部をゴムなどで固定するタイプのアイマスクが多いのですが、締め付け過ぎると血行によくありません。

自分の顔のサイズに合ったものを使用し、外れない程度のゆるさに調整して使用しましょう。

Photos-469905256

タオルなどで代用もOK

アイマスクはタオルなどでも代用することができます。ホットでもアイスでも、どちらも筋肉をほぐし血行をよくする効果を得られますので、好みや気候に合わせて使い分けましょう。

ホットの場合には、電子レンジを使用して蒸しタオルを作ります。アイスの場合には、小さな保冷剤をタオルで包んで使用してもいいでしょう。わざわざアイマスクを買いたくない人にはオススメの方法です。

上手く使い分けをする

アイマスクは眼精疲労の緩和に効果的です。日頃酷使している目がドライアイになる前に、アイマスクでしっかり予防とケアを行いましょう。

従来のアイマスクのほかに、使い捨てタイプの蒸しタオルのような効果を発揮するものも市販されていますから、上手に使い分けて、こまめにケアしていきたいものです。

文:編集部ライター M.S

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連記事

世界一のダイビングスポット・パラオの魅力Vol.3

  • Relaxation

世界一のダイビングスポット・パラオの魅力Vol.3

肘・前腕の痛みの原因はこれかも?テニス肘の原因と対策

  • Relaxation

肘・前腕の痛みの原因はこれかも?テニス肘の原因と対策

冷え性に効く!入浴剤にオススメの “漢方生薬” 8選

  • Beauty
  • Relaxation

冷え性に効く!入浴剤にオススメの "漢方生薬" 8選

英語教材を買う前にTEDを見よ!英語学習に適したTED動画10選

  • Relaxation

英語教材を買う前にTEDを見よ!英語学習に適したTED動画10選

インテリアにも!サボテン・多肉植物の上手な育て方

  • Relaxation

インテリアにも!サボテン・多肉植物の上手な育て方

新着記事

医師が解説!深夜にポケモンGOをしすぎると、身体にどんな影響が出るのか?

  • Column
  • Relaxation

医師が解説!深夜にポケモンGOをしすぎると、身体にどんな影響が出るのか?

肉とビールをやめずになぜ痩せた?「肉とビールでダイエット!?ナイト supported by Rhythm」開催レポート【前編】

  • Beauty
  • Exercise
  • Food

肉とビールをやめずになぜ痩せた?「肉とビールでダイエット!?ナイト supported by Rhythm」開催レポート【前編】

体重20kg増の過去…肉ダイエットに辿り着くまで【長谷川香枝さんインタビューVol.1】

  • Column
  • Special

体重20kg増の過去…肉ダイエットに辿り着くまで【長谷川香枝さんインタビューVol.1】

最大30%OFF!キャンペーン第5弾は「新生活」がテーマ

  • Campaign

最大30%OFF!キャンペーン第5弾は「新生活」がテーマ

サプリでストレス解消するには?ストレス解消の成分をご紹介!【医師監修】

  • Relaxation

サプリでストレス解消するには?ストレス解消の成分をご紹介!【医師監修】

おすすめの記事

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる