あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

  • Relaxation

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

更新日:

| 体質改善 | 温活 | 癒し |

冷え性対策といえば腹巻きをつけたり白湯を飲んだりとさまざまありますが、「よもぎ蒸し」もその一つ。きれいになれる、新陳代謝を上げて妊活にもつながる…と、女性にとってうれしいことがたくさんあるといわれています。

まだ試したことがない方は必見!よもぎ蒸しの魅力に迫ってみましょう。

よもぎ蒸しって?

よもぎ蒸しは、韓国で数百年も前からある民間療法の一つ。よもぎをはじめ、さまざまな漢方やハーブを煮立たせ、その蒸気で全身を温めるというものです。施術を受ける人はマントをかぶって、穴のあいた椅子に座り、椅子の下から蒸気を浴びます。マントは裸でかぶるのが基本で、皮膚や粘膜から有効成分を吸収することができます。

婦人科系臓器をやさしく温める

下腹部を中心に、薬草の蒸気を吸収させることで、子宮や卵巣といった女性にとって大切な臓器を外部からやさしく温めてくれます。そのため、生理痛の緩和や妊活にも効果が期待できるといわれています。

Abdominal pain

新陳代謝アップ

温かい蒸気に全身が包まれるので、やがて身体がぽかぽか温かくなり血行もよくなります。定期的に行うことで、汗をかきやすい身体に変わっていきます。それにより基礎代謝があがって脂肪燃焼しやすい身体になっていくことも期待できます。

美肌

よもぎ蒸しを行うとたくさんの汗が出ますから、デトックス効果もバッチリ。通常、マントは首から下の部分を覆いますが、ときどき頭まですっぽりかぶるようにすれば、顔や髪全体も薬草の蒸気で包まれるので、終了後は顔もすべすべになっていると感じられるでしょう。

リラックス

配合されている漢方やハーブは、お店によって異なるものの、独特の薬草の香りはリラックス効果をもたらします。よもぎ蒸しを行っている間じゅう心地よい気分に浸れることでしょう。たくさんの汗をかくので、終わったあとは運動後や入浴後のようにスッキリとした気分になれます。

古くから、女性はお腹まわりを大切に、冷やさないようにといわれています。よもぎ蒸しは、冷えをなんとかしたいと思う方にも、キレイになりたいと思う方にもおすすめです。一度やってみると病みつきになるかもしれませんよ。

文:佐藤まきこ

関連記事:
冷え性解消に!4つのシーン別“白湯”の嬉しい温活効果

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 体質改善 | 温活 | 癒し |

関連記事

身体を温める!正しい半身浴&オイルトリートメントのすすめ

  • Relaxation

身体を温める!正しい半身浴&オイルトリートメントのすすめ

医師が解説!肥満と睡眠時無呼吸症候群についての関連性

  • Column
  • Relaxation

医師が解説!肥満と睡眠時無呼吸症候群についての関連性

脂肪燃焼ドリンク5選!脂肪が燃える理由とは?【医師監修】

  • Food
  • Relaxation

脂肪燃焼ドリンク5選!脂肪が燃える理由とは?【医師監修】

イライラ時の対処法。効果的な解決法は、実は○○○がよい!

  • Relaxation

イライラ時の対処法。効果的な解決法は、実は○○○がよい!

オーガニック農家・吉岡龍一 「アフリカで自然を感じる旅」vol.3

  • Column
  • Relaxation

オーガニック農家・吉岡龍一 「アフリカで自然を感じる旅」vol.3

新着記事

冷え性解消・むくみ…悩ましい女性の美容の悩みはこう対策する!【医師監修】

  • Beauty

冷え性解消・むくみ…悩ましい女性の美容の悩みはこう対策する!【医師監修】

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

  • Relaxation

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

ハワイは意外と冷えやすい! 旅中に気をつけるポイントとその対策

  • Beauty

ハワイは意外と冷えやすい! 旅中に気をつけるポイントとその対策

あなたは大丈夫?口呼吸の原因と改善方法4選

  • Relaxation

あなたは大丈夫?口呼吸の原因と改善方法4選

食事を見直して胸焼けを改善しよう!効果的な食品と控えるべき食品3選

  • Food

食事を見直して胸焼けを改善しよう!効果的な食品と控えるべき食品3選

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる