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身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

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身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

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冷え性対策といえば腹巻きをつけたり白湯を飲んだりとさまざまありますが、「よもぎ蒸し」もその一つ。きれいになれる、新陳代謝を上げて妊活にもつながる…と、女性にとってうれしいことがたくさんあるといわれています。

まだ試したことがない方は必見!よもぎ蒸しの魅力に迫ってみましょう。

よもぎ蒸しって?

よもぎ蒸しは、韓国で数百年も前からある民間療法の一つ。よもぎをはじめ、さまざまな漢方やハーブを煮立たせ、その蒸気で全身を温めるというものです。施術を受ける人はマントをかぶって、穴のあいた椅子に座り、椅子の下から蒸気を浴びます。マントは裸でかぶるのが基本で、皮膚や粘膜から有効成分を吸収することができます。

婦人科系臓器をやさしく温める

下腹部を中心に、薬草の蒸気を吸収させることで、子宮や卵巣といった女性にとって大切な臓器を外部からやさしく温めてくれます。そのため、生理痛の緩和や妊活にも効果が期待できるといわれています。

Abdominal pain

新陳代謝アップ

温かい蒸気に全身が包まれるので、やがて身体がぽかぽか温かくなり血行もよくなります。定期的に行うことで、汗をかきやすい身体に変わっていきます。それにより基礎代謝があがって脂肪燃焼しやすい身体になっていくことも期待できます。

美肌

よもぎ蒸しを行うとたくさんの汗が出ますから、デトックス効果もバッチリ。通常、マントは首から下の部分を覆いますが、ときどき頭まですっぽりかぶるようにすれば、顔や髪全体も薬草の蒸気で包まれるので、終了後は顔もすべすべになっていると感じられるでしょう。

リラックス

配合されている漢方やハーブは、お店によって異なるものの、独特の薬草の香りはリラックス効果をもたらします。よもぎ蒸しを行っている間じゅう心地よい気分に浸れることでしょう。たくさんの汗をかくので、終わったあとは運動後や入浴後のようにスッキリとした気分になれます。

古くから、女性はお腹まわりを大切に、冷やさないようにといわれています。よもぎ蒸しは、冷えをなんとかしたいと思う方にも、キレイになりたいと思う方にもおすすめです。一度やってみると病みつきになるかもしれませんよ。

文:佐藤まきこ

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