あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm

こんにちは！　突然ですが、皆さんは普段、何を飲んでいますか？

健康のために食事には気を遣っていても、意外と盲点となっているのが「飲み物」なんです。今回は、ヘルスケア最先端のアメリカ西海岸ではやっているドリンクをご紹介します。

乾燥する時期には、水分補給がとても重要になります。今回ご紹介する3つは、ぜひとも要チェックですよ！

世界中で注目を集める「デトックスウォーター」

海外セレブも愛用する「デトックスウォーター」は、ダイエットにはもちろん、美容にも効果があるそう。あのミランダ・カーも実践しているとあって、一躍有名になりました。

・美肌
・ダイエット
・むくみ解消
・リラックス

などのプラス作用があるとされ、加えるフルーツによって、効果もさまざまです。

作り方はとっても簡単。普段、飲んでいるミネラルウォーターに、好きな野菜やフルーツをカットして追加するだけ。

桃、キウイフルーツ、パイナップル、ミントなど、夏が旬のフルーツやハーブを試してみてはいかがでしょうか？　あなたのオリジナル・デトックスウォーターを作って、夏を楽しみましょう！

こんな効果も！　女性に優しい「炭酸水」

次に紹介するのは、ダイエット効果で人気の炭酸水！

実は、人気の炭酸水、ダイエットだけでなく、

・便秘解消
・美肌
・胃もたれ解消
・冷え性改善
・疲労回復

など、幅広い効果といわれています。

シアトル発の炭酸水「Sparkling Ice」は、西海岸を中心に全米で流行中です。日本でも、炭酸水はコンビニなどで簡単に手に入るようになりましたよね。

「せっかくなら炭酸水を自分で作りたい」という方は、こちらも必見！
>>炭酸水が冷え性に効く!?自宅で炭酸水を作れるソーダマシン体験レポ

手軽にできるので、ぜひ、今日から始めてみましょう！

シリコンバレーでも、緑茶が人気に！

アメリカといえば、「コーヒー」のイメージが強いですが、最後にご紹介するのは、なんと「緑茶」です。

近年、シリコンバレーのIT企業を中心に、「お〜いお茶」がブレイクしているのは、記憶に新しいですよね。

アメリカでは、マンゴーやレモンなどのフルーツ・フレーバーの緑茶が人気となっています。

緑茶にはこんなうれしい効果があるのです。

・アンチエイジング
・ダイエット
・コレステロールの低下
・糖尿病予防
・記憶力の向上
etc…

シアトル発スターバックスのお茶専門店「Teavana」も、近いうちに日本上陸が予想されており、お茶への期待が高まっていることがわかります。日本では、奈良時代から飲まれているというお茶。和の心を楽しみながら、健康を目指してみませんか？

いかがでしたか？今回ご紹介した3種のドリンクは、いずれも簡単に始めることができるものばかり。ぜひ、試してみてださい。

自分に合うものを見つけて、体のリズムを整えましょう！

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