あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

【健康の秋】体力測定や健康診断が、格安で受けられる都内スポット

【健康の秋】体力測定や健康診断が、格安で受けられる都内スポット

  • Exercise

【健康の秋】体力測定や健康診断が、格安で受けられる都内スポット

更新日:

| フィットネス | 生活習慣 | 癒し |

自分の身体や健康と向き合おうと思ったとき、まずは現在の自分のボディがどんな状態なのか知ることが大切です。学生時代とは違って、社会人になると日々の運動不足やストレスで、体力や健康状態が自分で思っているのとはかなりかけ離れてしまうことが多々あります。

そこで、体力測定や健康診断を格安で受けられる都内のスポットをご紹介します。家族や友だちを誘って、お出かけしてみてはいかがでしょう?

筋力&全身持久力測定:東京体育館

1964年の東京オリンピックの舞台となったのが、渋谷区にある東京体育館。体操、バレーボール、フィギュアスケートなど、さまざまなスポーツの国際大会が開かれる場所としても有名ですが、一般開放され個人での利用も可能な施設で、体力測定や健康体力相談ができます。

筋力測定システムを使用し、下肢の最高筋力、筋持久力や筋パワーを計測できる「筋力測定」や、自転車エルゴメータで運動し酸素摂取量を測定する「全身持久力測定」が可能です。

どちらも15歳以上(中学生以上)なら1回1,650円で受けることができ、専門家への栄養相談は無料です。測定のない日や休館日がありますので、事前にお問い合わせの上、予約してください。

東京体育館へのアクセスは、JR総武線「千駄ヶ谷駅」、または都営大江戸線「国立競技場駅」からすぐです。

体内&血管年齢測定:ケアプロ

ワンコイン(500円)から気軽に健康診断ができるのが「ケアプロ」。指先に光をあてて読み取った波形から、血管の状態や血液の特性などを評価して‟血管年齢”を算出したり、体脂肪量や筋肉量などを元に‟体内年齢”を判定したりします。

そのほか血糖値や中性脂肪、コレステロール値、肝機能、骨密度なども検査することができ、結果はその場でわかるため、わずかな時間で立ち寄ることができます。

ケアプロは、JR中央線「荻窪駅」すぐ、JR中央線・東京メトロ東西線「中野駅」徒歩5分、京王線「高幡不動駅」すぐなどに店舗があります。

tairyoku-sokutei2

体脂肪・ストレスチェック:ニホンドウ漢方ミュージアム

漢方を使ったライフスタイルを提案し、漢方専門の相談員と相談できるコーナーのほか、薬膳料理を提案するレストランや漢方について学ぶスクールも併設されているのが「ニホンドウ漢方ミュージアム」。

その中に、体脂肪やストレス度、骨チェック、肌年齢や血流・血圧などを無料でセルフチェックできるコーナーが設けられています。

漢方に興味があり生活に取り入れたいと思っている方なら、こちらを訪れてみるのがおすすめ。JR各線「品川駅」よりすぐにあります。

一年に一度の健康診断だけでなく、こんなボディチェックを気軽に受けて、健康な暮らしを目指していきませんか?

文:佐藤まきこ

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| フィットネス | 生活習慣 | 癒し |

関連記事

ダンスの消費カロリーは?健康にうれしい5つの効果

  • Exercise

ダンスの消費カロリーは?健康にうれしい5つの効果

【特集/背中美人は肩甲骨から!】Vol.1 25歳から下り坂!? 老化の速い肩甲骨!

  • Beauty
  • Exercise

【特集/背中美人は肩甲骨から!】Vol.1 25歳から下り坂!? 老化 ...

気軽に始められる!生涯スポーツである「水泳」の魅力とは?

  • Exercise

気軽に始められる!生涯スポーツである「水泳」の魅力とは?

天然のコルセットを手に入れて、くびれ美人に! 1日2分の簡単エクササイズ

  • Beauty
  • Exercise

天然のコルセットを手に入れて、くびれ美人に! 1日2分の簡単 ...

O脚改善、美脚効果もあり!小尻になれるエクササイズ

  • Exercise

O脚改善、美脚効果もあり!小尻になれるエクササイズ

新着記事

冷え性解消に!睡眠時の靴下、オススメ素材と履き方は

  • Relaxation

冷え性解消に!睡眠時の靴下、オススメ素材と履き方は

首・手首・足首!3つの首を温める温活グッズ7選

  • Beauty

首・手首・足首!3つの首を温める温活グッズ7選

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.6 〜雑草として育った、野人・岡野の原点〜



  • Column

【W杯初出場ゴールを決めた伝説の男】野人・岡野雅行 Vol.6 〜雑草として育った、野人・岡野の原点〜



心理的ストレスによるネガティブな感情を取り除くためには

  • Relaxation

心理的ストレスによるネガティブな感情を取り除くためには

夏なのに冷えていませんか?お尻作りが冷え改善につながる訳

  • Beauty
  • Exercise

夏なのに冷えていませんか?お尻作りが冷え改善につながる訳

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる