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ハワイの定番土産!ココナッツオイルの使い方9選

ハワイの定番土産!ココナッツオイルの使い方9選

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ハワイの定番土産!ココナッツオイルの使い方9選

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こんにちは。ハワイ在住ライターの鈴木桃子です。以前から大流行中のココナッツオイル。ハワイでは、ありとあらゆる種類のココナッツオイルが販売されており、ハワイ土産の定番になりつつあります。

そんなココナッツオイル、購入してみたもののどう使うの?といった疑問を持っている人も多いのではないでしょうか。今回はココナッツオイルの使い方について調べてみました。

ココナッツオイルの選び方

販売されているココナッツオイルには、精製されたオイルと精製されていないオイルがあります。

化学処理が施されていないココナッツオイルには「Virgin」と表記があり、ココナッツ独特の甘い香りがします。美容効果が高いと人気を集めているココナッツオイルは、この「Virgin」ココナッツオイルです。

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こちらは、アメリカでメジャーなココナッツオイルのひとつ。30度以上の熱を加えないコールドプレス製法で作られているので、鮮度が保たれているのだそう。ハワイでは、本当に多くのココナッツオイルが販売されているので、テイスティングして自分に合ったココナッツオイルを選びましょう。

ココナッツオイルの栄養価とは

栄養価が高いココナッツオイルは、マルチな美容効果を発揮してくれることで有名です。まず、体内に溜め込んだ脂肪を燃焼してくれる中鎖脂肪酸が豊富なことから、ダイエット効果が高いとのこと。

また、ビタミンEを多く含んでいるため、抗酸化作用が高く、アンチエイジング効果があるともいわれています。母乳成分であるラウリン酸が豊富で、免疫力を高めてくれることもよく知られています。

ココナッツオイル、どう使う?

外用と食用で使うことができるココナッツオイル、使用方法は多様です。

①マッサージ

ココナッツオイルで、リンパに溜まった老廃物を流すようにマッサージ。血行を促進して脂肪を燃焼させてくれます。冷え性対策にも効果があるそうです。

②スクラブ

ココナッツオイルと塩を混ぜて、スクラブとして使います。古い角質を除去してツルツルの肌に導いてくれます。また、抗菌作用も高いため、ニキビなどにも効果があるそうです。

③日焼け止め

紫外線防止効果もあるココナッツオイル。肌が弱い人は、ココナッツオイルを日焼け止め代わりに使っても良いですね。

④メイク落とし

オイルなので、メイク落としとしても代用できます。肌を保湿しつつ、優しくメイクをオフ。

⑤ヘアケア

毛先につけることで、ダメージヘアの補修効果に。頭皮につけてマッサージすれば、健康な髪の育毛環境を整えてくれます。

⑥スキンケア

抗酸化作用が高いココナッツオイルは、シミやシワ予防に◎。スキンケアとしてローション代わりに取り入れても良さそうです。

⑦料理に入れる

料理の際に使用するオイルをココナッツオイルに代えて使うだけで、ダイエット効果が高まると言われています。トースト、パンケーキなどには、ばっちり合いそうですが、意外にも、目玉焼きやカレー、揚げ物などとも相性が良いです。

⑧飲み物に入れる

紅茶やコーヒーなどの飲み物に入れるだけで、フレーバーを楽しむことができます。おいしく気軽に取り入れられる使い方ですね!

⑨口ゆすぎに使う

ココナッツオイルには、歯周病や虫歯対策やホワイトニング効果もあると、言われ始めています。口の中をココナッツオイルでゆすぐだけで、簡単に口内ケアができるかもしれません。

まとめ

ココナッツオイルの使用方法はバリエーションが豊富で、上記は一例にすぎません。自分に合うベストな使用方法を是非探してみてください。

文・写真提供:鈴木桃子

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