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リラックス&空気清浄効果も!観葉植物がもたらすメリット

リラックス&空気清浄効果も!観葉植物がもたらすメリット

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リラックス&空気清浄効果も!観葉植物がもたらすメリット

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緑に囲まれた公園に出かけると心が癒されてきますし、パソコンやテレビで目が疲れたときは「遠くの緑を見て目を休めましょう」といいます。

植物にはさまざまな力があって、人工的なもので埋め尽くされた都会にいる私たちに、ちょっとした憩いを届けてくれます。最近では、部屋に観葉植物を置く人も増えているようですが、観葉植物は私たちの暮らしにどのようなメリットをもたらしてくれるのでしょうか?

リラックス効果

木々に囲まれた山や緑豊かな公園に行くと、気持ちが落ち着いてくるのは気のせいではありません。人は植物の緑を見ると脳のアルファ波が増幅してリラックスすることがわかっています。

また樹木からはフィトンチッドという成分が放出されています。これは私たちが「木のいい香り」と表現するもので、森林浴をするとすがすがしい気分になるのはこのフィトンチッドによるものです。

だから森林に暮らすことはできなくても、室内に観葉植物を置くと、そんな木がもたらしてくれるリラックス効果を享受できるんです。

殺風景なオフィスビルでも、植物が飾ってあるだけで見る人の印象が変わってくるのも、そんなリラックス効果が関係あるでしょう。

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湿度調整

植物は根から水分を吸収し、葉の表面からそれを蒸散します。だから適度に部屋に湿度を与えることが可能です。

昔の日本家屋は風通しのよい造りで湿度の高い日本の気候に即していたのですが、現代の家屋は密閉性が高く、冷房や暖房で室内の空気が乾燥しやすい傾向にあります。そんなときに植物があると、乾燥を抑えてくれるでしょう。

ただ注意しておきたいのは、水やりの量によって植物の表面にカビを発生させてしまう危険があるということ。植物の種類によって日の当たる場所におくのか、水加減はどのくらいが適しているのか、しっかり調べてから育てたいものです。

空気清浄

植物には有害物質を吸着したり分解したりする働きがあります。私たちの周囲の空気には、建築資材から放出されるホルムアルデヒドや、タバコの煙などの物質が含まれていて、これらを植物が除去してくれる効果があると期待されています。

もちろん、植物は光合成をして新鮮な酸素を作り出すので、これによってフレッシュな空気になることも考えられます。

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緑には不思議なエネルギーがあふれています。そんな植物を自分で育てることで心の健康を取り戻す“園芸セラピー”という療法も各地で行われるようになってきたそうです。少し疲れているなと感じたら、植物を部屋に飾ってみてもよいかもしれませんね。

文:佐藤まきこ

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