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ゲルマニウムの効果と注意点とは?発汗作用でデトックスしよう

ゲルマニウムの効果と注意点とは?発汗作用でデトックスしよう

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ゲルマニウムの効果と注意点とは?発汗作用でデトックスしよう

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ゲルマニウムというと、身体に良さそうなイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。しかし中には人体に有害なものもあるので、安易に扱うと危険です。今回は、ゲルマニウムの効果と注意点を紹介します。正しい知識を身につけて、安全にゲルマニウムの良さを実感しましょう。

ゲルマニウムとは


ゲルマニウムは、1885年にドイツの科学者クレメンス・ヴィンクラーによって発見され、2つの種類があります。

1つ目は無機ゲルマニウムで、鉱石から採ることができる合金や化合物などです。ブレスレットや温浴用鉱石、温浴用ボールなどに使用されています。しかし、体内に入ってしまうと健康被害を起こす危険があるので注意が必要。

2つ目は有機ゲルマニウムで、朝鮮人参や霊芝、アロエ、ニンニクなどの植物に含まれているものです。有機ゲルマニウムが含まれている植物は健康に良いものが多く、サプリメントとしても発売されています。

ゲルマニウムの効果

ゲルマニウムが持っている効果にはどのようなものがあるのでしょうか。ぜひ参考にしてみてください。

発汗作用を促す

ゲルマニウムが持っている熱伝導の良さを生かして、発汗作用を促進する効果があります。有機ゲルマニウムを42〜43℃のお湯に溶かし、30分前後手足を浸して身体を温めるという方法が効果的。適度に汗をかくことができ、デトックス効果もあるのでおすすめです。

体内の大掃除をする効果

体内に取り込まれた栄養素や酸素は、血液によって各細胞に運ばれ代謝が行われますが、その際に老廃物や有害物質が生じます。不要な物質を速やかに処理して体外に排出することによって、健康な身体を維持しているのです。

ゲルマニウムは体内に長く残留することができず、吸収されてから2〜3日で体外へと排出されるようになっています。体外へと流れる過程で水素イオンと結合し、有害物質や老廃物を捕まえて一緒に排出してくれる点が魅力です。

ゲルマニウムの注意点

鉱石類から採取された無機ゲルマニウムは、水溶性でないため体内に蓄積されやすく、腎不全や神経障害などの原因になります。過去には無機ゲルマニウムを長期にわたって服用した結果、ゲルマニウム中毒症で死亡するという事故もあり、世界中で注意喚起が行われているほどです。

もともとは太陽電池や赤外線レンズに使われていましたが、最近ではゲルマニウム温浴用の鉱石や温浴用ボール、ゲルマニウムローラーなど身近で見かけることができます。服用さえしなければ、上手に活用することは十分可能です。

自宅での使用方法として最もおすすめなのは、ゲルマニウム温浴。有機ゲルマニウムが入った入浴剤や、ゲルマニウム温浴ボールなどのグッズがたくさん販売されているのでチェックしてみてください。

まとめ

今回は、ゲルマニウムの効果と注意点について紹介しました。身体に嬉しいメリットがたくさんあるので、正しい使用方法で効果を実感しましょう。

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