あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

健康的で豊かな老後のために蓄えておきたいもの2つ

健康的で豊かな老後のために蓄えておきたいもの2つ

  • Column

<COLUMN>
健康的で豊かな老後のために蓄えておきたいもの2つ

更新日:

| ライフハック | 教養 | 生活習慣 |

将来、年金に期待できないリズム世代の人たちの中には、「老後のためにどれくらいお金を準備しておいたほうがよいのだろう」と漠然と不安に感じている人はきっと多いはず。今回は、年を重ねても、健康的で豊かなライフスタイルを送り続けるために大切なことを紹介します。

老後必要な生活費はどれくらい?

総務省の家計調査をもとに、全国平均の高齢者世帯の支出と年金等収入の平均値から割り出すと、60歳以降に必要となる生活費は、二人暮らしの場合が約3000万円、ひとり暮らしの場合が約2000万円となります。

この金額は全国平均値を基に計算したものなので、家の有無や、一カ月あたりの生活費の違い、老後にもらえる年金額によって、一人ひとり異なります。あくまでも目安にすぎません。

昔のように、年金だけでゆとりの老後という時代ではありませんから、若いうちから自分の将来をイメージして、将来に向けた資産形成を始めておくことが重要になります。

でも、安心な老後のために準備しておきたいのはお金だけではありません。

ThinkstockPhotos-100616741

今の生活習慣が老後のお財布事情を決める

平日昼間にテレビを見ると、健康飲料、ひざや腰のサポーター、医療保険など健康にまつわるCMがとても多いことに気がつきます。この時間帯にゆっくりテレビを見ているのは高齢者が多いため、高齢者の関心が高い健康関連のCMがたくさん流れているのだそうです。

厚生労働省の国民医療費調査(平成25年度)によると、国民一人当たりにかかる医療費は、65歳未満の平均は17万7700円ですが、65歳以上は72万4500円、70歳以上に絞ると81万5800円、さらに75歳以上に絞ると90万3300円というように、年齢が上がるほど一人当たりにかかる医療費が上昇することがわかります。この調査は公的負担分も含んでいますから、自己負担割合が3割負担の人は、自分のお財布からこの約3割を負担することになります。

医療費上昇の理由は、年齢別の平均入院日数を調べてみると明らかです。厚生労働省の患者調査(平成26年)によると、15〜34歳の平均入院日数が12日なのに対して、35〜64歳では24.4日、75歳以上になると47.6日となり、年齢が上がるほど入院日数が延びていきます。

高齢になるほど増えていく生活習慣病などの内臓系の疾患は、治療にも時間がかかるので、ひとたび入院生活となるとまとまった出費となってしまいます。生活習慣病は、若いときからの生活習慣が大きく影響する疾患ですから、健康的な生活を今から心がけておくことが、老後のお財布事情を大きく左右するといえるでしょう。

年を重ねても健やかで豊かな生活を送れるように、お金と健康を今から意識的に蓄えておきましょう。

[参照元]
厚生労働省 国民医療の概況(平成25年度)

厚生労働省 患者調査(平成26年度)

文:氏家祥美

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ライフハック | 教養 | 生活習慣 |

関連記事

青山剛「大切なのは、健康的に続けられる”正しいランニング方法”」

  • Column

青山剛「大切なのは、健康的に続けられる"正しいランニング方法"」

インフルエンザ徹底検証!タミフルは本当に危ないのか?

  • Column

インフルエンザ徹底検証!タミフルは本当に危ないのか?

運動指導プロに聞いた、脂肪がつきにくい身体をつくるコツ

  • Column
  • Exercise
  • Food

運動指導プロに聞いた、脂肪がつきにくい身体をつくるコツ

料理家 青山有紀×オムロン式美人「新たまねぎのポタージュ」

  • Beauty
  • Column
  • Food

料理家 青山有紀×オムロン式美人「新たまねぎのポタージュ」

はじめまして!カナダ在住UIデザイナー・高橋クロエ麻衣です。

  • Column
  • Relaxation

はじめまして!カナダ在住UIデザイナー・高橋クロエ麻衣です。

新着記事

半身浴の消費カロリーは?豊富な効果と正しい方法もチェック!

  • Beauty

半身浴の消費カロリーは?豊富な効果と正しい方法もチェック!

腸内フローラで何がわかる?【田口敬さんインタビュー前編】

  • Column

腸内フローラで何がわかる?【田口敬さんインタビュー前編】

冷え性対策!基礎体温を上げる方法5選

  • Beauty

冷え性対策!基礎体温を上げる方法5選

週末のリラックス法は夫婦で楽しむ日帰り温泉巡り【浅井香葉子さんインタビュー 前編】

  • Relaxation

週末のリラックス法は夫婦で楽しむ日帰り温泉巡り【浅井香葉子さんインタビュー 前編】

冷え性解消に!睡眠時の靴下、オススメ素材と履き方は

  • Relaxation

冷え性解消に!睡眠時の靴下、オススメ素材と履き方は

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる