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女性に限らず、疲労回復ドリンクは用途にあったものを選ぶようにしましょう。種類によってその効果はさまざまです。そのドリンクに自分が求める効果があるのかを確認してから飲むと、効率よく疲労を回復することができるでしょう。

では、数ある疲労を回復するドリンクのなかで、女性が選ぶならどんな種類のものを選ぶと良いのでしょうか？女性は疲れが溜まると肌にも影響を及ぼしてしまうので、肌をケアする成分が含まれているものがおすすめです。

今回は、疲労回復ドリンクのなかでも女性におすすめの４本を紹介します。気になるものがあればぜひ試してみてください。

疲労回復ドリンクの選び方

たとえば、体がだるい、疲れが取れないといったときにはビタミンB群やニコチン酸、タウリンなどが配合されているものがおすすめです。これらはエネルギーを作る上で必要な栄養素で疲労回復効果にとても期待できます。

スポーツなどによる疲労の場合は、ビタミンB群の他にアミノ酸が配合されたものがおすすめ。エネルギー源となり、とくに筋肉のエネルギーになる栄養素です。筋肉痛などがひどいときはアミノ酸配合のものを選びましょう。

おすすめの疲労回復ドリンク

ここでは、疲労回復に効果的なドリンクを４本紹介します。どれも女性に嬉しい成分が多く含まれており、おすすめのドリンクばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。

大正製薬アルフェネオ

鉄分不足の女性におすすめのアルフェネオは、１本あたり鉄分が4.5mg配合してあるので、不足しがちな鉄分を手軽に補うことが可能です。鉄分の他にも、ローヤルゼリーやビタミンB群、マグネシウムなども含まれています。貧血だけでなく、疲労回復にも効果がある１本です。

気になる味はグリーンアップル風味。夜でも飲みやすいノンカフェインで、カロリーも５kcalと女性に嬉しいことばかりです。ダイエット中や寝る前にも服用できる疲労回復ドリンクなので、ぜひチェックしてみてください。

第一三共ヘルスケアリゲインスタイル

生姜エキスが配合されているので、冷え性に悩む女性にぴったりです。生姜の効果で体の中からじんわりと温めてくれます。また、ビタミンB群も配合されているのでエネルギーの生産と疲労回復にも有効です。

気になるカロリーは3.5kcalと低く、糖分も入っていません。ただカフェインは入っているので妊娠している方は気をつけましょう。また、夜に服用するとカフェインの作用で眠れないこともあるので、併せて気をつけてください。

エーザイチョコラBB Feチャージ

エーザイチョコラBB Feチャージはカフェインを含まず、風邪薬との併用もできるのでおすすめ。女性に不足しがちな鉄分を多く含むので、貧血対策や生理中の栄養補給にもぴったりです。

気になる味はプルーンとピーチと、女性でも飲みやすく改良されています。ビタミンもたっぷりと配合されているので、肌にも嬉しい疲労回復ドリンクです。また、カルシウムも含まれているので、イライラするときにもおすすめ。

スノーデンプラセントップ液

女性に特化しているわけではありませんが、このプラセントップ液は飲む点滴と呼ばれ、美容にも非常に高い効果をもたらす嬉しい疲労回復ドリンクです。

もちろん美容だけでなく、風邪などで体が疲れているときの栄養補給、滋養強壮にも効果が期待できます。また、紫外線が気になる季節に飲むと、体の中から肌トラブルを解決する手助けをしてくれるでしょう。

疲れが肌にまで出てしまって悩んでいる女性は、一度このプラセントップ液を試してみてはいかがでしょうか。

まとめ

今回は女性におすすめの疲労回復ドリンクを４本紹介しました。カフェインレスのものは妊娠中でも安心して飲むことができるので、貧血対策にもおすすめです。

最近のドリンクはカロリーが低いものばかりなので、ダイエット中でも安心して飲むことができます。身体がボロボロになって疲れ切ってしまう前に、手軽に飲むことができるドリンクで労わってあげましょう。