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目指せしっとりフェイス!顔の乾燥対策・ケアのポイント6つ

目指せしっとりフェイス!顔の乾燥対策・ケアのポイント6つ

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目指せしっとりフェイス!顔の乾燥対策・ケアのポイント6つ

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これからの時期は、どうしても全身が乾燥する季節です。なかでも、顔は人の目に触れる部分だけに、気になるところ。

顔が乾燥しやすいのは、身体に比べて皮膚が薄く、常に外気に触れているからです。顔の乾燥を防ぐケアとして、どのような方法があるでしょうか?

洗顔の温度がポイント

顔の皮膚はとても薄いため、洗顔時などにシャワーを直接顔に当てたりすると、ダメージになります。また、お湯の温度にも注意が必要で、高温のお湯で洗顔すると、皮膚の保湿成分を失うことになり、肌が乾燥してしまいます。

30度程度のぬるま湯での洗顔が大切です。

顔はこすらない

顔は皮膚が薄いわけですから、洗う時にもゴシゴシと強くこすったり、タオルでゴシゴシ拭いたりすると摩擦が生じて、乾燥につながります。

さらに、洗顔後は化粧水を使って終わり!ではなく、乳液やクリームなどの油分を含んだものを補って肌の表面に膜をつくることで、顔を乾燥から守ることができます。化粧水だけでは、せっかく補った水分も体温ですぐに蒸発してしまいます。

睡眠不足を避ける

睡眠不足は美肌の大敵といわれているように、睡眠不足も乾燥の原因になります。睡眠不足が続いたりすると、保湿力の高い皮膚を再生する働きがスムーズに行われないため、皮膚が乾燥しやすくなります。

皮膚の再生が不活発だと肌の状態も悪くなり、新しく作られた肌の保湿能力そのものも落ちてしまいます。みずみずしい肌の顔でいたいなら、十分な睡眠をとり、乾燥を避けなければなりません。

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過度な暖房に注意

過度な暖房は湿度の低下をもたらし、肌の乾燥の原因になります。湿度の低い部屋にいると、肌の水分が失われやすくなり、乾燥した状態に陥ります。

エアコンは運転時には水分が出ないため、暖房器具の中でも特に乾燥しやすいのです。どうしてもエアコンしか利用できない場合には、吹き出し口の前に濡れた布を置くと、湿気を与えられます。

石油ストーブやガスストーブなら、燃焼するときに水蒸気も放出されるため、エアコンよりは加湿効果があります。ただし、長時間使用すると空気が悪くなるので、1〜2時間毎の換気が必要です。

栄養不足も影響

身体に必要な栄養素が不足すると、代謝が悪くなり、皮脂の分泌が減って乾燥しやすくなります。また新たな皮膚も作られにくくなってしまい、肌の潤いが保てなくなります。

無理なダイエットで、肉や魚などのタンパク質の摂取を抑えたりするのも、肌の乾燥につながります。肉や脂肪を摂らないダイエットは避けましょう。

ストレスを溜めない

精神的なストレスも肌の乾燥の原因になります。一般的にストレスを感じるとホルモンバランスが崩れ、肌の水分量も減少してしまうのです。その結果、乾燥した肌になってしまいます。

特に、肌が弱い方などは、乾燥・肌荒れ・かゆみなどを引き起こすこともあります。顔が乾燥しないように、日頃の生活習慣を見直すこともとても重要です。

文:編集部ライター D.I

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