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私の肌、乾燥している?冬の乾燥肌チェックで自分の肌を知ろう

私の肌、乾燥している?冬の乾燥肌チェックで自分の肌を知ろう

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私の肌、乾燥している?冬の乾燥肌チェックで自分の肌を知ろう

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| ボディケア | 保湿 | 美肌 |

真冬を前に、肌はすでに乾燥し始めています。秋と同じようなスキンケアを続けていると、肌がさらにひどい状態になってしまうことも。

きちんとケアをするためにも、まずは自分の肌の状態を知るためのチェックをしてみましょう。

自分の肌の乾燥具合をきちんと把握しよう

まず、チェックをする時点で肌がひどく乾燥している場合は、このチェック方法はおすすめできません。肌が弱い人や、洗顔後すぐに保湿をしないと肌トラブルが起きる人は控えてください。

ここで紹介するチェックは、自分の肌が乾燥しているのかどうか分からない人におすすめします。

乾燥肌チェックの方法

  1. いつも通りの洗顔をします。
  2. 洗顔後、5〜10分ほど何もつけずに放置します。
  3. 肌の状態を観察します。

肌の状態を観察する時には、以下の項目を参考にしてみてください。

    • 肌にツッパリ感がある
    • 肌に柔軟性がなく、フワフワ感がない
    • 肌のキメが整っていない
    • 口元、目元、頬などがカサついている
    • 毛穴が目立つ

Woman applying mask cream on face in bathroom

もし上記の項目に一つでも当てはまるものがあれば、肌の乾燥が始まっている証拠です。今は保湿クリームなどでなんとかカバーできているかもしれませんが、そのままでは乾燥が進んでしまうかも…。

そんなあなたは、次にご紹介する乾燥肌ケアをしっかり行いましょう。

低刺激の洗顔を徹底して

乾燥肌の原因の一つは「肌への刺激」です。洗顔料に含まれる界面活性剤が原因のケースや、洗う際に顔をゴシゴシこするのが原因のケースも。乾燥肌を防ぐには、とにかく肌への刺激を避ける洗顔をしましょう。

寒くなるとお湯で洗いたくなりますが、お湯は必要な皮脂も洗い落としてしまい、乾燥が助長される原因に。冷たく感じない程度のぬるま湯で洗顔してください。

保湿重視のケアを

夏はさっぱりした使用感の化粧水でお手入れを終わらせる人もいるかもしれませんが、乾燥する季節はとにかく保湿を徹底しましょう。化粧水や美容液を使ったら、そのうるおいを閉じ込めるために、油分の多い乳液やクリームで“ふた”をすることを忘れずに。

肌の乾燥を防ぐには食事のバランスにも気を使いましょう。肌にいいビタミンを含む食材はもちろんのこと、旬の食材も積極的に食べてみてください。

身体の内側から肌の保湿力を上げれば、真冬の乾燥も怖くなくなりますよ。

文:杉浦優子

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