あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

私の肌、乾燥している?冬の乾燥肌チェックで自分の肌を知ろう

私の肌、乾燥している?冬の乾燥肌チェックで自分の肌を知ろう

  • Beauty

私の肌、乾燥している?冬の乾燥肌チェックで自分の肌を知ろう

更新日:

| ボディケア | 保湿 | 美肌 |

真冬を前に、肌はすでに乾燥し始めています。秋と同じようなスキンケアを続けていると、肌がさらにひどい状態になってしまうことも。

きちんとケアをするためにも、まずは自分の肌の状態を知るためのチェックをしてみましょう。

自分の肌の乾燥具合をきちんと把握しよう

まず、チェックをする時点で肌がひどく乾燥している場合は、このチェック方法はおすすめできません。肌が弱い人や、洗顔後すぐに保湿をしないと肌トラブルが起きる人は控えてください。

ここで紹介するチェックは、自分の肌が乾燥しているのかどうか分からない人におすすめします。

乾燥肌チェックの方法

  1. いつも通りの洗顔をします。
  2. 洗顔後、5〜10分ほど何もつけずに放置します。
  3. 肌の状態を観察します。

肌の状態を観察する時には、以下の項目を参考にしてみてください。

    • 肌にツッパリ感がある
    • 肌に柔軟性がなく、フワフワ感がない
    • 肌のキメが整っていない
    • 口元、目元、頬などがカサついている
    • 毛穴が目立つ

Woman applying mask cream on face in bathroom

もし上記の項目に一つでも当てはまるものがあれば、肌の乾燥が始まっている証拠です。今は保湿クリームなどでなんとかカバーできているかもしれませんが、そのままでは乾燥が進んでしまうかも…。

そんなあなたは、次にご紹介する乾燥肌ケアをしっかり行いましょう。

低刺激の洗顔を徹底して

乾燥肌の原因の一つは「肌への刺激」です。洗顔料に含まれる界面活性剤が原因のケースや、洗う際に顔をゴシゴシこするのが原因のケースも。乾燥肌を防ぐには、とにかく肌への刺激を避ける洗顔をしましょう。

寒くなるとお湯で洗いたくなりますが、お湯は必要な皮脂も洗い落としてしまい、乾燥が助長される原因に。冷たく感じない程度のぬるま湯で洗顔してください。

保湿重視のケアを

夏はさっぱりした使用感の化粧水でお手入れを終わらせる人もいるかもしれませんが、乾燥する季節はとにかく保湿を徹底しましょう。化粧水や美容液を使ったら、そのうるおいを閉じ込めるために、油分の多い乳液やクリームで“ふた”をすることを忘れずに。

肌の乾燥を防ぐには食事のバランスにも気を使いましょう。肌にいいビタミンを含む食材はもちろんのこと、旬の食材も積極的に食べてみてください。

身体の内側から肌の保湿力を上げれば、真冬の乾燥も怖くなくなりますよ。

文:杉浦優子

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ボディケア | 保湿 | 美肌 |

関連記事

なぜやせる?実践者が語るキックボクシングのダイエット効果

  • Beauty
  • Exercise

なぜやせる?実践者が語るキックボクシングのダイエット効果

寒い夜はかしこいバスタイムでポカポカに!

  • Beauty
  • Relaxation

寒い夜はかしこいバスタイムでポカポカに!

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

ストレスはその日に解消! 翌日に持ち越さないための簡単セルフケア

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

ストレスはその日に解消! 翌日に持ち越さないための簡単セル ...

夏を味方につけて使える身体に「ビアンキ×Rhythm 女性限定! 青山剛のストレッチセミナー&ビーチウォーク」開催

  • Beauty
  • Exercise

新着記事

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

  • Relaxation

身体の中からポカポカ!試して実感「よもぎ蒸し」の魅力

ハワイは意外と冷えやすい! 旅中に気をつけるポイントとその対策

  • Beauty

ハワイは意外と冷えやすい! 旅中に気をつけるポイントとその対策

あなたは大丈夫?口呼吸の原因と改善方法4選

  • Relaxation

あなたは大丈夫?口呼吸の原因と改善方法4選

食事を見直して胸焼けを改善しよう!効果的な食品と控えるべき食品3選

  • Food

食事を見直して胸焼けを改善しよう!効果的な食品と控えるべき食品3選

吐き気やゲップを伴う胸焼けの原因と予防法:逆流性食道炎の可能性も!

  • Relaxation

吐き気やゲップを伴う胸焼けの原因と予防法:逆流性食道炎の可能性も!

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる