乾燥肌のかゆみへの対処法:原因と対策を紹介 | Rhythm (リズム)

あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

乾燥肌のかゆみへの対処法:原因と対策を紹介

乾燥肌のかゆみへの対処法:原因と対策を紹介

  • Beauty

乾燥肌のかゆみへの対処法:原因と対策を紹介

更新日:

| 保湿 | 新陳代謝 | 美肌 |

乾燥肌による皮膚のかゆみで悩んでいる人は多いと思いますが、かいてしまうとさらに症状が悪化してしまいます。場合によっては肌が赤くなったり、湿疹になり乾燥がさらに進みます。

今回は、乾燥肌の原因と対策についてご紹介したいと思います。

乾燥肌がかゆみを起こす理由とは

間違ったスキンケアや食生活、生活習慣の乱れなどにより、皮脂やセラミドなどのような角質細胞間脂質が減少すると、肌の水分含有量が低下します。

水分の含有量が低下すると、肌のバリア機能も低下し、そこに刺激が加わるとかゆみを引き起こします。

例えば、髪の毛や衣服、化粧品なども外部刺激となり、かゆみを引き起こします。また、乾燥により肌のpHが弱酸性からアルカリ性に変化し、細菌が繁殖しやすくなることも、かゆみの原因と考えられています。

かゆみを感じても、かかないで

かゆいと思わずかいてしまうこともありますが、かくことにより肌に傷がつき、炎症となり、少しの刺激でも過敏に反応するようになってしまいます。

そして、かゆみが強くなりさらにかいてしまい、かゆみの原因物質であるヒスタミンが体の中に分泌され、もっとかゆくなるという悪循環になります。

かゆくても我慢して、次に挙げるような対策をとるようにしましょう。

Photos-77747960

乾燥肌のかゆみ対策

かゆみを抑える有効成分である尿素、抗ヒスタミン、セラミド、ビタミンEなどを含む市販の塗り薬やクリームをお風呂あがりのきれいな肌に塗るようにしましょう。これらの有効成分は肌の保湿作用や炎症を抑える作用だけでなく、血行促進なども期待できます。

また、かゆみ対策として刺激になるようなウールや化学繊維などの衣服を避け、コットンやシルクなどの天然繊維のものを身に着けるようにしましょう。衣服の内側のタグも刺激になることがあるので切ってしまってもいいかもしれません。

入浴時にも注意が必要

入浴も42度以上だと角質層のセラミドが流出して乾燥肌になるだけでなく、さらにかゆみを増幅させてしまうので、40度くらいのお湯に20分間を目安に入りましょう。ごしごし身体をこすってはいけません。

入浴後は化粧水、ボディクリームなどでしっかり保湿をすることを忘れないようにしましょう。

文:編集部ライター D.I

関連特集:
Rhythm内の「新陳代謝」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 保湿 | 新陳代謝 | 美肌 |

関連記事

代謝をあげて姿勢も改善する おうちエクササイズ

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

代謝をあげて姿勢も改善する おうちエクササイズ

骨ストレッチ<おなか>蛇腹ストレッチ

  • Beauty
  • Exercise
  • 提携メディア

骨ストレッチ<おなか>蛇腹ストレッチ

セレブも実践!血糖値を抑え、疲れ知らずになる「スマートスナッキング」って!?

  • Beauty
  • Relaxation

セレブも実践!血糖値を抑え、疲れ知らずになる「スマートスナ ...

春に向けて今から準備!美脚エクササイズでシェイプアップ

  • Beauty
  • Exercise

春に向けて今から準備!美脚エクササイズでシェイプアップ

  • Beauty
  • Food

モデル道端カレン「栄養バランスが良い食事は太りにくい」



新着記事

なぜ”寝る子は育つ”のか?知られざる、成長ホルモンと睡眠の関係。

  • Beauty

なぜ”寝る子は育つ”のか?知られざる、成長ホルモンと睡眠の関係。

エアロビクスのメリット3選:効果をアップさせるコツも紹介

  • Exercise

エアロビクスのメリット3選:効果をアップさせるコツも紹介

食物アレルギー日記 vol.32 アナフィラキシーショック症状発生時の血圧の低下

  • Column
  • Relaxation

食物アレルギー日記 vol.32 アナフィラキシーショック症状発生時の血圧の低下

良質な眠りに誘う“パジャマヨガ”。本当に寝落ちしてしまいそうな気持ち良さ!【後編】

  • Column
  • Relaxation

良質な眠りに誘う“パジャマヨガ”。本当に寝落ちしてしまいそうな気持ち良さ!【後編】

入眠の新習慣「パジャマヨガ」を始めよう! イベントレポート【前編】

  • Column
  • Relaxation

入眠の新習慣「パジャマヨガ」を始めよう! イベントレポート【前編】

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP



閉じる