あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

乾燥肌のかゆみへの対処法:原因と対策を紹介

乾燥肌のかゆみへの対処法:原因と対策を紹介

  • Beauty

乾燥肌のかゆみへの対処法:原因と対策を紹介

更新日:

| 保湿 | 新陳代謝 | 美肌 |

乾燥肌による皮膚のかゆみで悩んでいる人は多いと思いますが、かいてしまうとさらに症状が悪化してしまいます。場合によっては肌が赤くなったり、湿疹になり乾燥がさらに進みます。

今回は、乾燥肌の原因と対策についてご紹介したいと思います。

乾燥肌がかゆみを起こす理由とは

間違ったスキンケアや食生活、生活習慣の乱れなどにより、皮脂やセラミドなどのような角質細胞間脂質が減少すると、肌の水分含有量が低下します。

水分の含有量が低下すると、肌のバリア機能も低下し、そこに刺激が加わるとかゆみを引き起こします。

例えば、髪の毛や衣服、化粧品なども外部刺激となり、かゆみを引き起こします。また、乾燥により肌のpHが弱酸性からアルカリ性に変化し、細菌が繁殖しやすくなることも、かゆみの原因と考えられています。

かゆみを感じても、かかないで

かゆいと思わずかいてしまうこともありますが、かくことにより肌に傷がつき、炎症となり、少しの刺激でも過敏に反応するようになってしまいます。

そして、かゆみが強くなりさらにかいてしまい、かゆみの原因物質であるヒスタミンが体の中に分泌され、もっとかゆくなるという悪循環になります。

かゆくても我慢して、次に挙げるような対策をとるようにしましょう。

Photos-77747960

乾燥肌のかゆみ対策

かゆみを抑える有効成分である尿素、抗ヒスタミン、セラミド、ビタミンEなどを含む市販の塗り薬やクリームをお風呂あがりのきれいな肌に塗るようにしましょう。これらの有効成分は肌の保湿作用や炎症を抑える作用だけでなく、血行促進なども期待できます。

また、かゆみ対策として刺激になるようなウールや化学繊維などの衣服を避け、コットンやシルクなどの天然繊維のものを身に着けるようにしましょう。衣服の内側のタグも刺激になることがあるので切ってしまってもいいかもしれません。

入浴時にも注意が必要

入浴も42度以上だと角質層のセラミドが流出して乾燥肌になるだけでなく、さらにかゆみを増幅させてしまうので、40度くらいのお湯に20分間を目安に入りましょう。ごしごし身体をこすってはいけません。

入浴後は化粧水、ボディクリームなどでしっかり保湿をすることを忘れないようにしましょう。

文:編集部ライター D.I

関連特集:
Rhythm内の「新陳代謝」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 保湿 | 新陳代謝 | 美肌 |

関連記事

眠り始め3時間が勝負!美肌が作られるゴールデンタイムを解説

  • Beauty

眠り始め3時間が勝負!美肌が作られるゴールデンタイムを解説

今日から実践したい!美しい日本語表現のいろは(正しい日本語vol.4)

  • Beauty

今日から実践したい!美しい日本語表現のいろは(正しい日本語v ...

歯石は糸ようじで取れない!歯垢の取り方は?【歯科医監修】

  • Beauty

歯石は糸ようじで取れない!歯垢の取り方は?【歯科医監修】

痛み無しで歯並び矯正!最新矯正「インビザライン」って?

  • Beauty

痛み無しで歯並び矯正!最新矯正「インビザライン」って?

歯槽膿漏の基礎知識!その原因と症状は?【歯科医監修】

  • Beauty

歯槽膿漏の基礎知識!その原因と症状は?【歯科医監修】



新着記事

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.10:お尻編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.10:お尻編~

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.23

  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.23

冬の健康管理はオーラルケアから~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.41~

  • Column
  • Relaxation

冬の健康管理はオーラルケアから~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.41~

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.9:股関節編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.9:股関節編~

アゴの位置と姿勢の関係 ―アゴストレッチで姿勢を整える―

  • Exercise
  • Special

アゴの位置と姿勢の関係 ―アゴストレッチで姿勢を整える―

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる