あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

痩せない理由がついに発覚!肥満遺伝子検査キットの結果は?

痩せない理由がついに発覚!肥満遺伝子検査キットの結果は?

  • Beauty

痩せない理由がついに発覚!肥満遺伝子検査キットの結果は?

更新日:

| ダイエットメニュー | パフォーマンス |

前回のレポートでは、検査キットを送付するまでの流れをご紹介しましたが、今回はいよいよ検査結果と、アフターフォローについて、ご紹介したいと思います。

簡単な検査で見事的中!まずは自分のカラダをよく知ることから

検査キットを送って、2週間ほどで検査結果が届きました。年末年始は予想どおり暴飲暴食をしてしまったので、現実に引き戻された瞬間です。

さて、気になる私のダイエットタイプは…

脂質で太りやすい「洋なし型」でした!

ただし、詳しく読み進めてみたところ、「洋なし型」と筋肉のつきにくい「バナナ型」に変異が見られる複合型だとか。

前回ご紹介したとおり、ダイエットタイプは「洋なし型」、「バナナ型」のほか、「りんご型」、「アダム・イヴ型」の4つのパターンのみかと思っていたのですが、実は、遺伝子変異の有無によって27パターン、男女合わせて54パターンの組み合わせがあるそう。これなら、より自分の体質を詳しく知ることができそうです。

さらに、ダイエットタイプの特徴を読んで、判定結果に納得!太りやすい部位や、不向きなダイエット、大好物や、注意すべき病気などが書かれているのですが、まさしく私そのもの。あんな簡単な検査で、ここまで当てられてしまうとは驚きです。

糖質オフダイエットに効果が出なかった訳

以前、糖質オフダイエットに3か月チャレンジしたことがある私。糖質を徹底的に排除し、それ以外は好きなものを食べ、週に2~3回のランニング。ある程度は体重が落ちたものの、辛かったわりに期待を下回る結果でした。

今回届いたレシピBOOKには、タイプ別レシピと調理のアドバイスが。脂質の代謝が苦手な私は、主食は減らさず、おかずを減らすべし!とのこと。どおりで、糖質オフダイエットの効果が出にくい訳です。おかずをもりもり食べて、主食を減らしていたのですから。

掲載されているレシピ数は、それほど多くありませんが、基本的な考え方は十分理解できる内容です。レシピどおりに料理するのって、意外と難しいですし、続かないもの。それよりも、調理方法や食材の選び方などのコツを知って応用するほうが長続きしそうですよね。

普段から運動習慣がない人にも考慮した、エクササイズ動画で無理なく!

さらに、ダイエットタイプに合わせたエクササイズ動画を、WEB上で見ることができます。

運動するときの生理周期(2分類・女性のみ)と、体力レベルに合わせてエクササイズメニューが変わるので、普段運動する習慣がない人にも、取り組みやすいエクササイズになっています。

負荷がかかると、痩せたつもりになりがちですが、実は、自分に合わないエクササイズもあるんですね。どうせ時間を使うなら、効率よく取り組みたいものです。エクササイズの内容は分かりやすく、自宅で手軽にできるものばかりでした。

今回、遺伝子検査の結果から、改めて自分のカラダを知り、自分に合った食事や、運動も知ることができました。今後は言い訳せずに、行動に移すしかありませんね!巷にあふれたダイエット情報に浮気せず、今年は、コレで結果を出したいと思います。

みなさんもぜひ、「リスク判定遺伝子検査用使用採取キット HZA-GH1」で、理にかなったダイエットにチャレンジしてみてください。

文・写真提供:岩永賀子

“関連特集:
Rhythm内の「ダイエットメニュー」に関する、記事はこちらから”

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連記事

専門家が教える!気になる断食と腸内フローラの関係とは?

  • Beauty

専門家が教える!気になる断食と腸内フローラの関係とは?

【特集/むくみの正体に迫る!】体調を左右する「腸むくみ」とは?

  • Beauty

【特集/むくみの正体に迫る!】体調を左右する「腸むくみ」とは?

化粧品は必要なし! 肌をワントーン明るくする温活スキンケア

  • Beauty

化粧品は必要なし! 肌をワントーン明るくする温活スキンケア

歯科検診していない人も今すぐ自己診断!歯周病危険度チェック

  • Beauty

歯科検診していない人も今すぐ自己診断!歯周病危険度チェック

基礎代謝の各臓器・組織で消費するエネルギーの割合は?【医師監修】

  • Beauty

基礎代謝の各臓器・組織で消費するエネルギーの割合は?【医師 ...



新着記事

【特集/瞳とエイジングの深い関係】 トマトやスイカで目の紫外線対策

  • Relaxation
  • 提携メディア

【特集/瞳とエイジングの深い関係】 トマトやスイカで目の紫外線対策

寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して

  • Relaxation
  • 提携メディア

寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.21

  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.21

夏バテ対策に活用したい、しょうがパワー!

  • Food
  • 提携メディア

夏バテ対策に活用したい、しょうがパワー!

目のトラブルが「見た目」の劣化を招く!?

  • Relaxation
  • 提携メディア

目のトラブルが「見た目」の劣化を招く!?

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる