あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

ネットでもチェックできる!気になるうつ病のチェック方法

ネットでもチェックできる!気になるうつ病のチェック方法

  • Relaxation

ネットでもチェックできる!気になるうつ病のチェック方法

更新日:

| 健康 | 健康管理 |

仕事の人間関係や大きなプレッシャーなど、自分の環境を取り巻くあらゆるものをストレスと感じ我慢している人は多いでしょう。しかしその我慢が続くと体の調子が悪くなり、心の持ち方や行動にも悪影響が出てきます。

これらの症状は単にストレスからくる症状なのか、うつ病になっているのかは自分ではわかりません。なので早めに対処をするには、インターネットで見つけられるチェックリストによる判定がおすすめです。

まだ病院へ行くほどの気持ちになっていないなら、チェックリストで調べてみるのも効果的なのでぜひ活用してみましょう。

うつ病の原因

職場の人間関係や与えられた仕事のプレシャーが大きなストレスになり、うつ病を発症する人は少なくありません。ストレスが体に溜まると自律神経が乱れ、内臓や筋肉に脳から正しく指令や信号が送られなくなるので気持ちと行動が伴わなくなります。

これが進むとうつ病になってしまうかもしれません。ストレスはうつ病の原因と言われていますが、ストレスの種類は職場の人間関係だけではないので、これから主な原因を挙げていきます。

原因1:人間関係によるストレス

ストレスがたまると自律神経に大きく影響するため、体にたくさんの自覚症状が出ます。人との関わりが避けられない環境の中で、人間関係が理由のストレスを感じることが多く、その場合は心と体のバランスが崩れやすくなるでしょう。

人間関係のストレスを無理に我慢すると、うつ病を発症する大きな原因になります。

原因2:環境によるストレス

引っ越しで友達と簡単に会えなくなったり、職場の人事異動でまったく知らない人たちの中で働くなどの環境の変化は、人の体に大きなストレスとして現れます。知らないうちに我慢が重なり、うつ病を発症する原因になるかもしれません。

うつ病のチェックリスト

気持ちが前向きにならず、体が怠くて思うような行動が取れないことを悩んでいる人は少なくありません。その中でも体の調子に変化を感じ、このようなときは病院を受診する前にチェックリストで確かめる方法があります。

インターネットでチェック

インターネットでセルフチェックができるようになっており、チェック項目にチェックを入れるとすぐに診断ができるので簡単です。この結果をプリントアウトして病院を受診すると、置かれている状況や抱える問題を早く理解してもらえるでしょう。

専門医の診察を受ける

何もかもが嫌で何もする気が起きないような場合は早めの受診が必要です。心の状態を知り、それぞれに合う治療を早く受けることはうつ病克服するための近道になります。

まとめ

うつ病は誰もが患う可能性のある病気です。環境や科学的なストレスを受け続けることはうつ病の原因になります。人間関係の悩みや天気の変化がストレスになり、自律神経などに影響を与えて体が言うことを聞かなくなるかもしれません。

自分はうつ病ではないと思ってもうつ病は治療が必要な病気です。無気力などいつもと違う症状が続いていると感じたらインターネットのチェックリストでセルフチェックをするとよいでしょう。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| 健康 | 健康管理 |

関連記事

ガン検査の基本:気になる種類、内容や料金を紹介

  • Relaxation

ガン検査の基本:気になる種類、内容や料金を紹介

ストレス忘れてリラックス!関東の自然満喫スポット5選

  • Relaxation

ストレス忘れてリラックス!関東の自然満喫スポット5選

高血圧の症状が出る原因と対策法9選:日常生活に取り入れて予防しよう

  • Relaxation

高血圧の症状が出る原因と対策法9選:日常生活に取り入れて予 ...

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

ユーカリアロマの効能:効果的な使用方法と注意点を解説

  • Relaxation

ユーカリアロマの効能:効果的な使用方法と注意点を解説



新着記事

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.22

  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.22

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.7:太もも前後編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.7:太もも前後編~

メタボリックシンドロームを予防せよ

  • Exercise
  • Special

メタボリックシンドロームを予防せよ

【特集/瞳とエイジングの深い関係】 トマトやスイカで目の紫外線対策

  • Relaxation
  • 提携メディア

【特集/瞳とエイジングの深い関係】 トマトやスイカで目の紫外線対策

寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して

  • Relaxation
  • 提携メディア

寒露(かんろ)/充実感や幸福感を満喫して

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる