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歯医者さんおすすめ!「お風呂」で歯磨きが肌にも歯にもよい理由

歯医者さんおすすめ!「お風呂」で歯磨きが肌にも歯にもよい理由

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歯医者さんおすすめ!「お風呂」で歯磨きが肌にも歯にもよい理由

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| オーラルケア | 入浴 | 新陳代謝 |

歯磨きをお風呂ですると、美肌になるという話があるようです。「えっ?」と思うような話ですが、本当に美肌効果は期待できるのでしょうか。美肌になる根拠やお風呂で歯を磨くメリットを探っていきます。

歯医者さんはみんな「お風呂」で磨いている!?

実は、歯医者さんの多くはお風呂で歯磨きをしているというウワサがあります。その理由は、お風呂で歯を磨いたほうが歯の健康によいからなのだそう。

お風呂で歯磨きをすると、

  • お風呂での歯磨きは長時間になりやすい
  • 歯ぐきも温まっているので、汚れが落ちやすい
  • 入浴中は唾液が出やすく、口臭予防にもなる

のだそうです。

歯磨きをおっくうに感じている人は、なかなか洗面台の前に数分間立つことすらイヤだという人が多いです。浴室ならのんびりお風呂に浸かりながらでも磨けるので、歯磨き時間が長くなり、その結果キレイになるようです。

入浴すれば、それだけで唾液は出るようですが、歯を磨くために口を開けたり、舌を動かしたりすることで、唾液腺はさらに刺激され、唾液の分泌が増えます。日頃口臭を気にしている方には朗報ですね。

気になる“お風呂で歯磨き”の美容効果は?

お風呂で歯磨きをするメリットはわかりましたが、美肌によいという根拠はあるのでしょうか。美肌に効果的だと考えられる理由を見ていきましょう。

入浴中によく分泌される唾液に、バロチンが多く含まれる

「入浴中は唾液が出やすい」ということを挙げましたが、この唾液の中に、「バロチン」という物質が多く含まれます。このバロチンは人の細胞の新陳代謝を上げ、肌だけでなく、髪なども美しくしてくれるそうです。

Quiet woman resting in a big bathtub

バロチンは24歳頃を境目に減少傾向に向かいます。そのため、「なんだか最近老けてきたかも…」と思う方は、ぜひお風呂で歯磨きの習慣を身に付けるといいかもしれません。

ストレスの多い生活によっても、バロチンは減少するといわれています。そのため、お風呂でリラックスし、唾液が出やすい状態で歯を磨けば、美容にとってとてもよい状況となります。

バロチンは細胞の新陳代謝を上げるため、40度くらいの湯船に浸かれば脂肪燃焼の効果も期待できるそうです。日頃シャワーで済ませるという人も、「湯船に浸かる&お風呂で歯磨き」の入浴習慣を身に付けてみてはいかがでしょうか?

文:杉浦優子

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