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ジェル、フッ素…電動歯ブラシの歯磨き粉はどれがいい?【歯科医監修】

ジェル、フッ素…電動歯ブラシの歯磨き粉はどれがいい?【歯科医監修】

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ジェル、フッ素…電動歯ブラシの歯磨き粉はどれがいい?【歯科医監修】

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電動歯ブラシを購入したものの、そういえば、歯磨きの際の歯磨き粉はどうすればいいのだろう?と疑問に感じていませんか?

そもそも、電動歯ブラシには、歯磨き粉を使うべきなのでしょうか。また、使うとすれば、どんな歯磨き粉が向いているのでしょうか。詳しくみていきましょう。

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉ってどんなもの?


電動歯ブラシを使うときには、必ずしも歯磨き粉は必要というわけではありませんが、機能性や使い勝手に優れている歯磨き粉なら、使用したほうが良いでしょう。電動歯ブラシには、次のようなものがおすすめです。

ジェルタイプ

ジェルタイプは、飛び散りにくいメリットがあります。電動歯ブラシに、おなじみのチューブ入りの固形に近い歯磨き粉をつけた後、スイッチを入れて振動させた瞬間、まるまるどこかに飛んで行ってしまった経験がある人は多いでしょう。

ジェルタイプであれば、液体に近い形状なので、より飛び散りが少なくて済みます。ただ、口に含んでからスイッチを入れれば、飛ぶのは避けることができますよ。

研磨剤フリー

研磨剤とは、歯の表面を削ることで、主に着色汚れを取ってくれるものです。

しかし、削るからには、微粒子の粒が含まれていることがあるため、電動歯ブラシ使用時に使ってしまうと、懸念があります。

なぜかというと、電動歯ブラシの振動や回転によって、微粒子が歯の表面に過剰に作用し、歯の表面に傷がつく可能性が高いからです。

研磨剤が入っているかどうかは、成分表示を見ればわかります。電動歯ブラシ用には研磨剤フリーのものを選びましょう

発泡剤フリー

歯磨き粉には、よく発泡剤というものも含まれています。これは、泡立ちをよくするためのものです。しかし、電動歯ブラシだと飛び散る可能性や、泡立ちすぎることもあります。やはり発泡剤フリーのものが向いているといえそうです。

フッ化物入り


フッ化物を歯にコーティングすることは、虫歯予防にいいといわれています。よってフッ素入りのフッ化物配合歯磨き粉は、より電動歯ブラシによるデンタルケアがランクアップするでしょう。口の中にフッ化物を行き渡らすことで、効能・効果として虫歯の発生及び進行の予防が期待できます。

フッ化物には、さまざまな効果があります。例えば、「脱灰(だっかい)」を抑制する作用です。脱灰とは、歯が虫歯菌による酸によって溶かされることをいいます。こうして虫歯が始まっていきます。フッ化物はこの脱灰を抑制します。

しかし通常、脱灰が起きても、唾液の機能で「再石灰化」という修復作用が起きます。フッ化物にはこの歯の再石灰化を促す効果もあります。

さらに口の中で歯垢という細菌のかたまりが生み出されるのを抑制する効果も期待できるといわれています。歯垢の細菌による代謝系酵素を阻害することで、酸が生み出されるのを抑制するのです。このことから、フッ化物入りの歯磨き粉を使うと、虫歯・歯周病予防につながるのです。

現在市販されている歯磨き粉は、そのほとんどにフッ化物が入っています。パッケージに書かれていることが多いので、一目で分かるでしょう。表示では「モノフルオロリン酸ナトリウム」「フッ化ナトリウム」「フッ化第一スズ」のいずれかがあるかどうか、確認してみましょう。

ミネラル入り

歯磨き粉の中にほ、カルシウムやリンなどのミネラルが多く含まれているものもあります。カルシウムやリンは唾液にも含まれており、先ほど解説した「再石灰化」に役立っています。歯磨き粉でカルシウムやリンが補充されれば、より再石灰化が期待できます。再石灰化が口の中で促進されれば、歯が溶かされる脱灰を防止できます。

また、食後の酸性に傾いた口腔内が中性に戻りやすくなるというメリットもあります。酸性に傾くと虫歯になりやすくなるため、虫歯予防に適しています。

歯磨き粉にこのミネラル成分が入っているかどうか、表示を見て確認してみましょう。

表示では、「薬用ハイドロキシアパタイト」などと記載されています。

虫歯・歯周病予防のための歯磨き方法


電動歯ブラシを利用する際には、ぜひこれまで紹介した内容をヒントに、自分が最も使いやすいものを選びましょう。しかし、最も大切なのは、歯磨き粉ではありません。また、電動歯ブラシの機械でもありません。これらはあくまで道具。最適な道具を選んだら、今度は正しい磨き方をマスターしましょう。

虫歯・歯周病を予防するためには、電動歯ブラシはどのように使って磨けばいいのでしょうか。早速みていきましょう。

正しい当て方で磨く

電動歯ブラシに限らず、歯ブラシでも同じことですが、歯をブラッシングする目的は、歯垢を除去することです。食事をした後は、口の中に食べかすが残っているだけでなく、「歯垢」という細菌が繁殖したかたまりが生み出されます。歯垢はねばねばとしていて、歯の表面にくっついているため、ブラシでこすらないと取れないのです。

その点、1秒間に何千回~何万回と振動する電動歯ブラシは、歯の表面についた歯垢を除去しやすい道具です。しかし、正しく使わないときちんと歯垢が除去できません。

そこでポイントになるのが、正しい当て方で使うこと。

当てる部分は、歯と歯肉の境目です。軽く当てたら、2秒から5秒くらい静止し、横にスライドさせて1本か2本ずつ歯を磨いていきます。

手磨きのように、ゴシゴシとこすって磨くのは間違っています。歯垢も除去できませんのでよく注意しましょう。

奥歯まで磨きやすい電動歯ブラシを選ぶ

電動歯ブラシを使って、虫歯や歯周病予防を行うためには、電動歯ブラシ選びにも力を入れたいものです。電動歯ブラシは、特に奥歯や歯の噛み合わせ面の凸凹、歯の隙間が磨きにくいといわれています。まずはこのことを認識しましょう。そして、電動歯ブラシでは届きにくいところを、歯ブラシやデンタルフロス、タフトブラシなどで追加ケアするのをおすすめします。

電動歯ブラシの中には、奥歯まで届きやすいようにヘッドが小さく、角度がついているものもあります。また奥歯や凸凹が磨きやすい、ブラシや、ブラッシングモードがついている電動歯ブラシを選ぶのもおすすめです。

まとめ

いかがでしたか?

電動歯ブラシを使用するときに使う歯磨き粉の特徴はたくさんあります。ぜひこれらの要素を兼ね備えた歯磨き粉を選んでみてはいかがでしょうか。

ただし、デンタルケアの基本は歯磨きです。電動歯ブラシの正しい使い方をマスターして、歯磨き粉はあくまで補助として活用してみてくださいね。

文:リズム編集部
監修:高島美祐 (神谷町デンタルクリニック)

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高島 美祐(たかしま・みゆう)
早く確実に治したい方や、何度も再発してなかなか治らなかった方のために、マイクロスコープとCADを使った短期集中治療に特化した歯科医院「神谷町デンタルクリニック」を東京都港区虎ノ門にて開院。歯の病気が早産や生活習慣病、認知症につながることや、かみ合わせの不良により顔のバランスが乱れてしまうことなどを啓蒙している。超高齢化社会において、自分の歯をできるだけ長く残すための治療を実践しており、国内外からの来院がある。

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