あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

今さら聞けない電動歯ブラシの磨き方【歯科医監修】

今さら聞けない電動歯ブラシの磨き方【歯科医監修】

  • Column

<COLUMN>
今さら聞けない電動歯ブラシの磨き方【歯科医監修】

更新日:

| オーラルケア | デンタルケア特集 | 歯磨き | 電動歯ブラシ |

電動歯ブラシは、使ったことがあるのだけれど、いまいち正しい使い方が分からない。そのうち使わなくなり、いつの間にか昔の歯ブラシに戻ってしまった。そんな人はいませんか?

実は、電動歯ブラシは、正しく使いこなせるようになれば、従来の歯磨きでは取れなかった歯垢を取ることができ、虫歯や歯周病予防に役立ちます

今からでも遅くない!電動歯ブラシの磨き方の基本を見ていきましょう。

電動歯ブラシの磨き方でありがちな間違い

あなたは、こんな磨き方していませんか?実はこれ、全部間違っているのです。

間違い1:ゴシゴシこすりながら磨く

電動歯ブラシはそれ自身が振動しているため、こする必要はありません。ただ無意味なだけでなく、こすると歯や歯茎に刺激が強く、ダメージになることも。

間違い2:従来の歯磨きと同じ持ち方で磨く

歯ブラシと同じようにゴシゴシこすろうとするとこのような持ち方に。でも電動歯ブラシはそもそも磨き方違うので、持ち方も違うんです。

間違い3:研磨剤入りの歯磨き粉をたっぷり使う

電動歯ブラシはすでに振動によって細かく磨くため、研磨剤入りの歯磨き粉は歯を傷つける恐れがあるといわれています。また、歯磨き粉は泡立つものは避けましょう。

電動歯ブラシの正しい磨き方は?

電動歯ブラシの正しい磨き方とはどのようなものなのでしょうか? 早速、見ていきましょう。

フェザータッチで歯に沿ってゆっくり動かす

電動歯ブラシは、決して歯に強く押し付けず、ブラシの先端を歯や歯茎に触れるか触れないかくらいの距離で使います。羽に触るかのような「フェザータッチ」が良いといわれます。

ゴシゴシせず、歯の列に沿って角度を調節しながら、一つ一つの歯に対して当て、ゆっくりと毛先をスライドさせていきましょう。

研磨剤なし&泡立たない歯磨き粉を使用する

歯磨き粉は研磨剤のないもので、泡立たないものがおすすめです。ジェルタイプだと使いやすいですね。

歯間ブラシやデンタルフロスも使う

電動歯ブラシは、歯垢を取る力に優れています。しかし、なかなか歯と歯の隙間や、歯と歯茎の隙間のような細かいところは磨きにくいのも事実です。歯の表面だけつるつるになって満足することのないよう、歯間ブラシやデンタルフロスも併用し、万全のデンタルケアを行いましょう。

いかがでしたか? 電動歯ブラシは、正しく使えば、非常に役立つツール!ぜひ電動歯ブラシをはじめてみましょう!

文:リズム編集部
監修:高島美祐 (神谷町デンタルクリニック)

miyu_takashima_profile_270-180

高島 美祐(たかしま・みゆう)
早く確実に治したい方や、何度も再発してなかなか治らなかった方のために、マイクロスコープとCADを使った短期集中治療に特化した歯科医院「神谷町デンタルクリニック」を東京都港区虎ノ門にて開院。歯の病気が早産や生活習慣病、認知症につながることや、かみ合わせの不良により顔のバランスが乱れてしまうことなどを啓蒙している。超高齢化社会において、自分の歯をできるだけ長く残すための治療を実践しており、国内外からの来院がある。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連記事

成功させるボディメイクに必要なのは、「緊急性」と「ゴール」を作ること

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

成功させるボディメイクに必要なのは、「緊急性」と「ゴール」 ...

ゆがみ解消!普段使いをバックパックに替えるメリット

  • Beauty
  • Column

ゆがみ解消!普段使いをバックパックに替えるメリット

オトナ女子の勘違いダイエットを一刀両断!森拓郎さんインタビュー

  • Beauty
  • Column
  • Food

オトナ女子の勘違いダイエットを一刀両断!森拓郎さんインタビュー

サッカー元日本代表・鈴木啓太「瞬間に意識を集中させる」

  • Column
  • Exercise
  • Relaxation

サッカー元日本代表・鈴木啓太「瞬間に意識を集中させる」

オーガニック農家・吉岡龍一「葉っぱも食べられる春人参が収穫を迎えました」

  • Column
  • Food

オーガニック農家・吉岡龍一「葉っぱも食べられる春人参が収穫 ...

新着記事

おでこ式体温計は赤ちゃん向き?特徴とメリット・デメリットを解説!

  • Column

おでこ式体温計は赤ちゃん向き?特徴とメリット・デメリットを解説!

冬太りを防ぐ分かれ道…痩せやすい身体を維持する生活習慣とは

  • Beauty
  • Exercise

冬太りを防ぐ分かれ道…痩せやすい身体を維持する生活習慣とは

週末の寝だめ習慣が疲れの原因。正しい「寝だめ」の方法とは

  • Column
  • Relaxation

週末の寝だめ習慣が疲れの原因。正しい「寝だめ」の方法とは

ダイエットにも最適!アスリートが教える「水泳の魅力」

  • Exercise

ダイエットにも最適!アスリートが教える「水泳の魅力」

水銀体温計、割れると危険!破損したときの処理方法

  • Column

水銀体温計、割れると危険!破損したときの処理方法

おすすめの記事

疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.2

  • Column

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.2

ジョコビッチ選手を変えたグルテンフリーの食事法の効果(前編)

  • Food

ジョコビッチ選手を変えたグルテンフリーの食事法の効果(前編)

田中律子さんが、ヨガを特別披露!目的別・おすすめヨガポーズ5選

  • Beauty
  • Exercise

田中律子さんが、ヨガを特別披露!目的別・おすすめヨガポーズ5選

  • Beauty
  • Column

モデル道端カレン「体のリズムを整えるには」

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる