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虫歯は治療後が肝心!虫歯を避ける歯磨き方法【歯科医監修】

虫歯は治療後が肝心!虫歯を避ける歯磨き方法【歯科医監修】

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虫歯は治療後が肝心!虫歯を避ける歯磨き方法【歯科医監修】

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一度、虫歯の治療を経験すると、何度も歯科に通わなくてはいけないことから、「もう、こりごり」と感じている人は多いのではないでしょうか。もう二度と虫歯にならないためにも、しっかり歯磨きをしようと思っている人は、ぜひ一緒に虫歯予防のための歯磨き法を確認していきましょう。

虫歯治療後の予防歯磨き法

虫歯を避けるには、まず虫歯ができる条件をよく知っておくことが肝心

虫歯はミュータンス菌と呼ばれる細菌が、糖分を利用して強い酸を作り出し、歯を溶かすことで起きるものです。ミュータンス菌は、歯垢(プラーク)という細菌と分泌物でできたかたまりの中に存在しています。

虫歯予防のためには、この歯垢を取り除くことと、ミュータンス菌が糖を取り込み、歯の表面につくる「バイオフィルム」を作らないことが重要です。一度バイオフィルムが作られてしまうと、自宅でのケアでは除去が困難になるからです。

虫歯予防の歯磨き粉がある?

虫歯予防のためには、「緩衝作用」の高い歯磨き粉を使用することが一番良いといわれています。

「緩衝作用」とは、酸性に傾いた口の中を中性に戻す働きのことをいいます。この緩衝作用は、唾液にもともと備わっている機能です。酸っぱいものを食べると唾液がたくさん出るのは、中和させるためです。口の中が虫歯菌によって酸性に傾きすぎると、歯が溶けて虫歯が進行してしまいます。

歯磨き粉の中には、緩衝作用の高いものがあるので、これを使って磨くと虫歯予防になります。

歯を磨く効果

歯を磨くことは、食べかすを除去するだけでなく、ミュータンス菌が作り上げるプラークを取り去る意味もあります。このプラークを取り除かないと、歯石となってたまっていってしまいます歯石は自分で除去するのがむずかしいため、厄介です。

歯ブラシの使い方

歯ブラシで丁寧にブラッシングすることは虫歯予防にとって重要です。

縦磨き、横磨き、水平磨きなどがありますが、いずれも一つ一つの歯にブラシを当てながら、丁寧に磨きましょう。縦磨きは、歯ブラシの毛のかかと部分を縦に歯に当てるのがコツです。

その他、歯間ブラシやデンタルフロスなどで「歯と歯の隙間」や「歯と歯茎の隙間」からプラークを取り出すのも有効です。

フッ素やミネラルを塗布するのも有効

すでに溶けてしまった歯も、再石灰化を促すことで健康な歯に戻ることもあります。

再石灰化を促すためには、フッ素やミネラルを塗布する方法があります。虫歯の抵抗性を上げる方法として、歯科医院や保健所などで受けることができるので、ぜひ利用してみましょう。

かぶせもののケア方法

もし虫歯治療後は、かぶせものをした場合は、かぶせもののケアも意識しましょう。

普通の歯と同じケア方法でOKですが、とくに金属のかぶせものは、細菌との親和性が高く、どうしても汚れがたまりやすいので、念入りに磨いてください。もし汚れがたまりやすく、歯が磨きにくい場合、再度、歯科医院を受診して歯科医師に相談してみてください。

二度と虫歯にならないためにも、ぜひこれらの予防歯磨き法を毎日継続してみましょう。

文:リズム編集部
監修:高島美祐 (神谷町デンタルクリニック)

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高島 美祐(たかしま・みゆう)
早く確実に治したい方や、何度も再発してなかなか治らなかった方のために、マイクロスコープとCADを使った短期集中治療に特化した歯科医院「神谷町デンタルクリニック」を東京都港区虎ノ門にて開院。歯の病気が早産や生活習慣病、認知症につながることや、かみ合わせの不良により顔のバランスが乱れてしまうことなどを啓蒙している。超高齢化社会において、自分の歯をできるだけ長く残すための治療を実践しており、国内外からの来院がある。

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