あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

歯磨き中、歯茎を磨いてもいいの?【歯科医監修】

歯磨き中、歯茎を磨いてもいいの?【歯科医監修】

  • Column

<COLUMN>
歯磨き中、歯茎を磨いてもいいの?【歯科医監修】

更新日:

| オーラルケア | デンタルケア特集 | 歯ブラシ | 歯磨き |

歯磨き中、歯茎はどんな風にケアしているでしょうか。一昔前は、「歯茎を歯ブラシでマッサージするといい」といわれていましたが、それって本当なのかどうか、気になりますよね。また、歯肉炎の場合、歯茎から血が出ることも。こんなとき、歯茎を磨いてもいいのでしょうか?早速みてみましょう!

歯磨き中、歯茎は磨くべき?

歯磨き中、歯茎は磨くべきなのでしょうか。その答えは、歯茎そのものを磨く必要性はないものの、歯茎と歯の隙間は磨く必要があるといったほうがいいでしょう。

しかし、歯茎そのものをブラシでこすると、傷つけてしまう恐れがありますので、十分注意してください。もし歯茎が弱っているなと感じたら、できるだけやわらかいブラシに変えましょう。

基本的に、歯茎は歯ブラシで磨く必要はないものと考えましょう。

歯と歯茎の間の正しい磨き方

では、歯と歯茎の間を磨くには、どうすればいいのでしょうか。

歯磨きの方法としては、バス法やスクラッビング法といった方法があります。

バス法

斜め45度に歯ブラシを当てて小刻みに磨く方法です。これにより、歯周ポケット内の歯垢を除去します。さらに、歯茎のマッサージも行えるため、歯周病予防にもつながります。

スクラッビング法

歯の表面に、毛先を垂直に当て、小刻みに磨く方法です。これは、歯と歯茎の間を効果的に磨くことができる方法です。

基本的に、どちらも歯茎そのものではなく、歯茎と歯の間を意識して磨いていきます。もちろん歯茎を強い力で磨くのはNG。歯茎に触れる部分は、優しくをキープしましょう。

歯茎の炎症・腫れがあるときはどうすればいい?

もし、歯茎にすでに炎症や腫れが生じている場合には、歯磨きがしにくいところがありますよね。そんなときには、できるだけやわらかい歯ブラシを選び、歯と歯茎の境目をめがけて、歯茎にできるだけ触れないように磨きましょう。

歯周病が進行してしまうので、歯磨きをやめてはいけません。歯磨きでは歯垢を取ることを心がければいいわけですから、歯と歯茎の境目をしっかり磨くようにしましょう。そうすれば、歯肉炎そのものを進行させないことができるでしょう。

歯茎マッサージでは歯周病は治らない

最後に、歯茎マッサージについて触れておきます。以前、歯茎をマッサージすると歯周病が治るといわれていました。しかし、実際、歯茎をマッサージしても何の意味もないどころか、歯茎を傷めてしまうともいわれています。

歯周病で溶けるのは、歯の根っこを支えている骨の部分です。骨がむしばまれることが歯周病です。歯肉をマッサージしても、菌を取り除くことはできません。それよりも、歯垢という細菌のかたまりをケアしましょう。

文:リズム編集部
監修:高島美祐 (神谷町デンタルクリニック)

miyu_takashima_profile_270-180

高島 美祐(たかしま・みゆう)
早く確実に治したい方や、何度も再発してなかなか治らなかった方のために、マイクロスコープとCADを使った短期集中治療に特化した歯科医院「神谷町デンタルクリニック」を東京都港区虎ノ門にて開院。歯の病気が早産や生活習慣病、認知症につながることや、かみ合わせの不良により顔のバランスが乱れてしまうことなどを啓蒙している。超高齢化社会において、自分の歯をできるだけ長く残すための治療を実践しており、国内外からの来院がある。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連記事

夏バテ、あなたは大丈夫?残暑に効く漢方3選

  • Column
  • Relaxation

夏バテ、あなたは大丈夫?残暑に効く漢方3選

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.6

  • Column

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛 ...

世界遺産第1号のガラパゴス諸島は、想像を絶する大自然だった〜Healthy Trip vol.5〜

  • Column
  • Relaxation

世界遺産第1号のガラパゴス諸島は、想像を絶する大自然だった〜 ...

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.1

  • Column

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛 ...

自身が重度の食物アレルギー、アレルギー・ナビーゲーター細川真奈が伝える『美味しいって幸せ』

  • Beauty
  • Column
  • Food

自身が重度の食物アレルギー、アレルギー・ナビーゲーター細川 ...

新着記事

お風呂タイムを有効活用!湯船でできるストレッチ3選

  • Exercise

お風呂タイムを有効活用!湯船でできるストレッチ3選

【特集/続・いざ温活!】入浴&睡眠で冷えとり生活<前編>

  • Relaxation

【特集/続・いざ温活!】入浴&睡眠で冷えとり生活<前編>

冷え性の方は必見!身体を温めるべきタイミングとは?

  • Relaxation

冷え性の方は必見!身体を温めるべきタイミングとは?

気軽にマッサージ!オムロン シートマッサージャHM-330の評価・口コミは?

  • Relaxation

気軽にマッサージ!オムロン シートマッサージャHM-330の評価・口コミは?

信じられないほど幻想的!北極圏の絶景で心身をデトックス

  • Column
  • Relaxation

信じられないほど幻想的!北極圏の絶景で心身をデトックス

おすすめの記事

基礎代謝アップに内臓を動かそう!おすすめ肝臓ストレッチ

  • Beauty
  • Special

基礎代謝アップに内臓を動かそう!おすすめ肝臓ストレッチ

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

温活飲み物!体温を上げる飲み物10選、下げる飲み物5選

  • Food
  • Special

温活飲み物!体温を上げる飲み物10選、下げる飲み物5選

  • Beauty
  • Column

モデル道端カレン「体のリズムを整えるには」

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる