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歯石予防・取り方は!? 電動歯ブラシの使い方【歯科医監修】

歯石予防・取り方は!? 電動歯ブラシの使い方【歯科医監修】

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歯石予防・取り方は!? 電動歯ブラシの使い方【歯科医監修】

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歯石がたまったのを放っておくと、歯周病や虫歯になる恐れがあります。そうと聞くと、毎日の歯磨き、ちゃんとできているのか心配になってしまいますよね。歯石になるともはや歯科医院でしか除去できなくなるため、自宅では、歯石になる前の「歯垢」を除去することが肝心です。そんなときに役立つのが電動歯ブラシです。

歯垢を除去しやすいといわれていますが、「どうやって電動歯ブラシを使用すればいいのか分からない。」というお悩みもあるでしょう。そこで、歯石を徹底予防し、歯垢をしっかりとるための電動歯ブラシの使い方を確認しておきましょう。

電動歯ブラシで歯石予防をするには?

電動歯ブラシでは、「歯垢」を効果的に取ることができるといわれています。歯垢は2日もすれば、やがて歯石という厄介なものに変化してしまいます。歯石は、歯垢と唾液中にあるミネラルと結合することで、硬くなってできるものです。この歯石は、歯と歯茎の間や、歯と歯の間にたまり、歯ブラシや電動歯ブラシ、デンタルフロスなどでは取ることができません。

歯科医院へできるだけ行かなくてもいいように、歯周病などを予防するために、毎食後の歯垢取りは欠かせません。特に、「音波式」という、音波が出ているタイプの電動歯ブラシは、歯垢をとる効果が高いといわれているので、ぜひ使ってみましょう。

電動歯ブラシの正しい動かし方

歯垢取りに効果を発揮するといわれる電動歯ブラシも、正しく使えていなければ歯垢を取ることはできません。

最も間違えがちなのが、動かし方です。歯に対して、軽く当て、1つの歯ごとに2秒間待ちます。このとき、ゴシゴシこする必要はなく、むしろ動かすと磨き残しが起きる可能性もあります。電動歯ブラシはそれ自身が振動しているため、当てるだけでいのです。

このとき、歯の表面にきちんと当たっているかチェックしながら、横にスライドさせてすべての歯を磨きます。基本的に上と側面は垂直に当て、歯と歯茎の間は45度に当てるといいといわれています。

電動歯ブラシの正しい使い方のポイント

電動歯ブラシは、他にも使い方のポイントがあります。奥歯まで磨けない人は、先のコンパクトなブラシが使える機種を選ぶといいでしょう。

例えば、オムロンの電動歯ブラシのうち、HT-B315HT-B313には、「トリプルクリアブラシコンパクト」というブラシが付属しています。基本の「トリプルクリアブラシ」よりも2.5mm短く、先端がアーチ状になっているので、奥歯の奥まで歯垢をしっかりかきだせます。

また、「極細マイルドブラシ」や「すき間みがきブラシ」なども使える機種があるので、奥歯や歯のすき間まで徹底的に歯垢を除去するのにおすすめです。

電動歯ブラシを正しく使用して、ぜひ歯垢を効果的に取り、歯石化するのを防ぐようにしましょう。

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高島 美祐(たかしま・みゆう)
早く確実に治したい方や、何度も再発してなかなか治らなかった方のために、マイクロスコープとCADを使った短期集中治療に特化した歯科医院「神谷町デンタルクリニック」を東京都港区虎ノ門にて開院。歯の病気が早産や生活習慣病、認知症につながることや、かみ合わせの不良により顔のバランスが乱れてしまうことなどを啓蒙している。超高齢化社会において、自分の歯をできるだけ長く残すための治療を実践しており、国内外からの来院がある。

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