あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

歯石予防に!電動歯ブラシの使い方【歯科医監修】

歯石予防に!電動歯ブラシの使い方【歯科医監修】

  • Column

<COLUMN>
歯石予防に!電動歯ブラシの使い方【歯科医監修】

更新日:

| オーラルケア | デンタルケア特集 | 歯石 | 道具選び |

歯石がたまると、歯周病や虫歯リスクがあると聞くと、毎日の歯磨き、ちゃんとできているのか心配になってしまいますよね。歯石になるともはや歯科医院でしか除去できなくなるため、自宅では、歯石になる前の歯垢を除去することが肝心です。そんなときに役立つのが電動歯ブラシ。

歯垢を除去しやすいといわれていますが、「どうやって電動歯ブラシを使用すればいいのか分からない。」という悩みも。そこで、歯石を徹底予防し、歯垢をしっかりとるための電動歯ブラシの使い方を確認しておきましょう。

電動歯ブラシで歯石予防をするには?

電動歯ブラシでは、「歯垢」を効果的に取ることができるといわれています。歯垢は2日間もすれば、やがて歯石という厄介なものに変化してしまいます。歯石は、歯垢と唾液中にあるミネラルと結合することで、硬くなってできるものです。この歯石は、歯と歯茎の間や、歯と歯の間にたまり、歯ブラシや電動歯ブラシ、デンタルフロスなどでは絶対にとることができないといわれています。

よって、歯科医院へできるだけ行かなくてもいいように、そして、歯周病などを予防するために、毎食後の歯垢取りは欠かせません。特に、「音波式」という、音波が出ているタイプのものは、歯垢をとる効果が高いといわれているので、選んでみましょう。

電動歯ブラシの正しい動かし方

歯垢取りに効果を発揮するといわれる電動歯ブラシ。でも、正しく使えていなければ、歯垢を取ることはできません。

最も間違えがちなのが、動かし方です。歯に対して、軽く当て、1つの歯ごとに2秒間待ちます。このとき、ゴシゴシこする必要はなく、むしろ動かすと磨き残しが起きる可能性もあります。電動歯ブラシはそれ自身が振動しているため、当てるだけでいのです。このとき、歯の表面にきちんと当たっているかチェックしながら、横にスライドさせてすべての歯を磨きます。
当てる角度は、基本的に上と側面は垂直に当て、歯と歯茎の間は45度に当てるといいといわれています。

電動歯ブラシの正しい使い方のポイント

電動歯ブラシは、他にも使い方のポイントがあります。奥歯まで磨けない人は、先のコンパクトなブラシが使える機種を選ぶといいでしょう。

例えば、オムロンの電動歯ブラシのうち、HT-B315HT-B313には、「トリプルクリアブラシコンパクト」というブラシが付属しています。基本の「トリプルクリアブラシ」よりも2.5mm短く、先端がアーチ状になっているので、奥歯の奥まで歯垢をしっかりかきだせます。

また、「極細マイルドブラシ」や「すき間みがきブラシ」なども使える機種があるので、奥の奥まで徹底的に歯垢を除去する場合におすすめです。

電動歯ブラシを正しく使用して、ぜひ歯垢を効果的に取り、歯石化するのをできるだけ防ぐようにしましょう。

miyu_takashima_profile_270-180

高島 美祐(たかしま・みゆう)
早く確実に治したい方や、何度も再発してなかなか治らなかった方のために、マイクロスコープとCADを使った短期集中治療に特化した歯科医院「神谷町デンタルクリニック」を東京都港区虎ノ門にて開院。歯の病気が早産や生活習慣病、認知症につながることや、かみ合わせの不良により顔のバランスが乱れてしまうことなどを啓蒙している。超高齢化社会において、自分の歯をできるだけ長く残すための治療を実践しており、国内外からの来院がある。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連記事

親子の夏の思い出づくりに!”体験型おすすめレジャー”3選

  • Column

親子の夏の思い出づくりに!"体験型おすすめレジャー"3選

不調が治る!スリランカのアーユルヴェーダトリートメントを体験

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

不調が治る!スリランカのアーユルヴェーダトリートメントを体験

虫歯の進行度を詳しく解説!ステージごとの治療法は?【歯科医監修】

  • Column

虫歯の進行度を詳しく解説!ステージごとの治療法は?【歯科医 ...

ダニと花粉に注意!秋のアレルギー症状

  • Column
  • Relaxation

ダニと花粉に注意!秋のアレルギー症状

  • Beauty
  • Column

婚活プロが教える「成婚した人に共通する3条件」

新着記事

おでこ式体温計は赤ちゃん向き?特徴とメリット・デメリットを解説!

  • Column

おでこ式体温計は赤ちゃん向き?特徴とメリット・デメリットを解説!

冬太りを防ぐ分かれ道…痩せやすい身体を維持する生活習慣とは

  • Beauty
  • Exercise

冬太りを防ぐ分かれ道…痩せやすい身体を維持する生活習慣とは

週末の寝だめ習慣が疲れの原因。正しい「寝だめ」の方法とは

  • Column
  • Relaxation

週末の寝だめ習慣が疲れの原因。正しい「寝だめ」の方法とは

ダイエットにも最適!アスリートが教える「水泳の魅力」

  • Exercise

ダイエットにも最適!アスリートが教える「水泳の魅力」

水銀体温計、割れると危険!破損したときの処理方法

  • Column

水銀体温計、割れると危険!破損したときの処理方法

おすすめの記事

疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

  • Beauty
  • Food
  • Relaxation

疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.2

  • Column

元ラグビー代表メンタルコーチ・荒木香織「世界で闘える心の鍛え方」Vol.2

ジョコビッチ選手を変えたグルテンフリーの食事法の効果(前編)

  • Food

ジョコビッチ選手を変えたグルテンフリーの食事法の効果(前編)

田中律子さんが、ヨガを特別披露!目的別・おすすめヨガポーズ5選

  • Beauty
  • Exercise

田中律子さんが、ヨガを特別披露!目的別・おすすめヨガポーズ5選

  • Beauty
  • Column

モデル道端カレン「体のリズムを整えるには」

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる