あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

歯石予防・取り方は!? 電動歯ブラシの使い方【歯科医監修】

歯石予防・取り方は!? 電動歯ブラシの使い方【歯科医監修】

  • Column

<COLUMN>
歯石予防・取り方は!? 電動歯ブラシの使い方【歯科医監修】

更新日:

| オーラルケア | デンタルケア特集 | 歯石 | 道具選び | 電動歯ブラシ |

歯石がたまったのを放っておくと、歯周病や虫歯になる恐れがあります。そうと聞くと、毎日の歯磨き、ちゃんとできているのか心配になってしまいますよね。歯石になるともはや歯科医院でしか除去できなくなるため、自宅では、歯石になる前の「歯垢」を除去することが肝心です。そんなときに役立つのが電動歯ブラシです。

歯垢を除去しやすいといわれていますが、「どうやって電動歯ブラシを使用すればいいのか分からない。」というお悩みもあるでしょう。そこで、歯石を徹底予防し、歯垢をしっかりとるための電動歯ブラシの使い方を確認しておきましょう。

電動歯ブラシで歯石予防をするには?

電動歯ブラシでは、「歯垢」を効果的に取ることができるといわれています。歯垢は2日もすれば、やがて歯石という厄介なものに変化してしまいます。歯石は、歯垢と唾液中にあるミネラルと結合することで、硬くなってできるものです。この歯石は、歯と歯茎の間や、歯と歯の間にたまり、歯ブラシや電動歯ブラシ、デンタルフロスなどでは取ることができません。

歯科医院へできるだけ行かなくてもいいように、歯周病などを予防するために、毎食後の歯垢取りは欠かせません。特に、「音波式」という、音波が出ているタイプの電動歯ブラシは、歯垢をとる効果が高いといわれているので、ぜひ使ってみましょう。

電動歯ブラシの正しい動かし方

歯垢取りに効果を発揮するといわれる電動歯ブラシも、正しく使えていなければ歯垢を取ることはできません。

最も間違えがちなのが、動かし方です。歯に対して、軽く当て、1つの歯ごとに2秒間待ちます。このとき、ゴシゴシこする必要はなく、むしろ動かすと磨き残しが起きる可能性もあります。電動歯ブラシはそれ自身が振動しているため、当てるだけでいのです。

このとき、歯の表面にきちんと当たっているかチェックしながら、横にスライドさせてすべての歯を磨きます。基本的に上と側面は垂直に当て、歯と歯茎の間は45度に当てるといいといわれています。

電動歯ブラシの正しい使い方のポイント

電動歯ブラシは、他にも使い方のポイントがあります。奥歯まで磨けない人は、先のコンパクトなブラシが使える機種を選ぶといいでしょう。

例えば、オムロンの電動歯ブラシのうち、HT-B315HT-B313には、「トリプルクリアブラシコンパクト」というブラシが付属しています。基本の「トリプルクリアブラシ」よりも2.5mm短く、先端がアーチ状になっているので、奥歯の奥まで歯垢をしっかりかきだせます。

また、「極細マイルドブラシ」や「すき間みがきブラシ」なども使える機種があるので、奥歯や歯のすき間まで徹底的に歯垢を除去するのにおすすめです。

電動歯ブラシを正しく使用して、ぜひ歯垢を効果的に取り、歯石化するのを防ぐようにしましょう。

miyu_takashima_profile_270-180

高島 美祐(たかしま・みゆう)
早く確実に治したい方や、何度も再発してなかなか治らなかった方のために、マイクロスコープとCADを使った短期集中治療に特化した歯科医院「神谷町デンタルクリニック」を東京都港区虎ノ門にて開院。歯の病気が早産や生活習慣病、認知症につながることや、かみ合わせの不良により顔のバランスが乱れてしまうことなどを啓蒙している。超高齢化社会において、自分の歯をできるだけ長く残すための治療を実践しており、国内外からの来院がある。

関連特集:
Rhythm内の「オーラルケア」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連記事

200例の冷蔵庫を分析して編み出した”やせる冷蔵庫”。 運動なしでやせられる、すごいダイエット法!! 村山彩さんインタビュー後編

オーガニック農家・吉岡龍一「野菜も人間も仕組みは同じ」(後編)

  • Column
  • Food

オーガニック農家・吉岡龍一「野菜も人間も仕組みは同じ」(後編)

大切な”家庭”での血圧測定!毎日続けるコツって何!?【オフィシャルレポーター会議vol.3 開催】

  • Column

大切な"家庭"での血圧測定!毎日続けるコツって何!?【オフィシ ...

お灸にチャレンジ! 冷えによいツボ2選

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

お灸にチャレンジ! 冷えによいツボ2選

【特集/いざ温活!】「からだのため」より「自律神経のため」の温活

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

【特集/いざ温活!】「からだのため」より「自律神経のため」 ...

新着記事

なぜやせられないの?というお悩みに! ダイエットは生理周期を利用しよう

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

なぜやせられないの?というお悩みに! ダイエットは生理周期を利用しよう

ドライブラッシングで冷え改善&リラックスしよう!

  • Beauty
  • Relaxation

ドライブラッシングで冷え改善&リラックスしよう!

滝ガールがおすすめする滝の新しい楽しみ方【滝ガール・坂崎絢子さんインタビュー後編】

  • Column
  • Special

滝ガールがおすすめする滝の新しい楽しみ方【滝ガール・坂崎絢子さんインタビュー後編】

早朝ウォーキングで体内循環を良くする~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.20~

  • Column
  • Relaxation

早朝ウォーキングで体内循環を良くする~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.20~

温活とは

  • Beauty
  • Relaxation

温活とは

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる