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意外なところに落とし穴!指先がひび割れる原因と対処法3選

意外なところに落とし穴!指先がひび割れる原因と対処法3選

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意外なところに落とし穴!指先がひび割れる原因と対処法3選

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指先のひび割れは、水仕事で傷口にしみたり、着替えをするとき服に引っ掛かってしまうなど、痛みを伴うことが多いです。また、ひび割れによって指の見栄えが悪くなるなど、女性にとって冬場の大きな悩みの1つではないでしょうか。

実は、指先がひび割れる原因は日常生活の中に数多く潜んでいます。原因と正しい対処法を知れば、辛さを軽減することができるでしょう。

今回は、指先にひび割れが起こる原因と対処法をご紹介します。ひび割れの痛みから解放されるために、指先をしっかりケアしましょう。

指先がひび割れる原因


指先のひび割れには、主に2つの原因が挙げられます。正しい対処をするためには、まず原因を認識することが必要です。

原因1:乾燥

指先の皮膚は、体内から分泌される油分によって乾燥から守られています。しかし、油分が無くなると皮膚の水分が蒸発し、カサカサの状態になってしまうのです。

冬場に皮膚の油分が失われる主な原因として、①お湯で洗い物をすること、②インフルエンザ予防で手を洗う回数が増えることが挙げられるでしょう。

これにより、皮膚の表面に留まるべき油分を洗い流してしまいます。良かれと思って行っている行動が、ひび割れに繋がる原因をもたらしている場合があるのです。

また、特に冬場は、手袋をせずに外出したり、外出先のトイレでハンドドライヤーを使うことも、指先の乾燥を進行させる原因になり得るでしょう。

原因2:新陳代謝の低下

指先の皮膚には、ダメージを受けた角質が剥がれ落ちて、新しい皮膚に生まれ変わる仕組みがあります。新陳代謝を繰り返すことによって、指先が滑らかな状態に保たれるのです。

しかし、冬場は新陳代謝が低下し、ダメージを受けた角質がなかなか再生しません。そして、角質が乾燥して毛羽立った状態の指先を酷使すると、皮膚の内部まで達する亀裂を生じさせるのです。

ひび割れの対処法3選

2つの原因からなるひび割れは、これから紹介する3つの対処法で治すことができます。まずは、ひび割れの程度を把握し、自分に合った対処法を試してみましょう。

対処法1:患部を保護する

ひび割れを重症化させないためには、患部を保護することが重要です。特に水仕事の前には、ひび割れた箇所をしっかり保護してください。

薬局には、ひび割れの患部に塗る軟膏が販売されています。軟膏には、ひび割れた患部を単に保護するだけでなく、皮膚を再生させるための有効成分が含まれているので、症状の緩和に効果的です。

また、水仕事の際には軟膏が洗い流されないように、ゴム手袋を使用しましょう。なかでも、肌への刺激が少ない素材のゴム手袋がおすすめです。

対処法2:新陳代謝を活発にする

皮膚の再生速度を高めるためには、新陳代謝を活発にする必要があります。最も簡単な方法は、血行を良くすることです。

指先の血行を良くするにはマッサージだけでなく、ふくらはぎのマッサージも効果的。下半身に滞った血液を送り返して、全身の血流を改善することができます。また、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は血管を拡張させるので、血の巡りを良くすることができるでしょう。

対処法3:病院に行く

ひび割れが進行すると、進行性指掌角皮症(しんこうせいししょうかくひしょう)になる可能性があります。

進行性指掌角皮症とは、親指、人差し指、中指のいずれか、もしくは複数の指先の皮膚が乾燥しはじめ、剥がれ落ちてしまう手荒れのことです。ひび割れのほかに、湿疹、水ぶくれ、かゆみなどの症状が出ます。

そのため、酷くなる前に病院で医師の診断を受けるようにしましょう。

病院では症状に合わせて、ステロイド外用剤や保湿剤などの塗り薬、抗ヒスタミン剤や抗アレルギー剤などの内服薬が処方されます。これらは、市販のケア用品より有効成分の量が多く、保険が適用されるので安価です。

まとめ

ひび割れは、①患部を保護する、②新陳代謝を活発にする、③病院に行く、という方法を組み合わせることによって、症状の進行を防ぎ、痛みを緩和することができます。

①、②は今からでも試すことができる対処法なので、ひび割れにお悩みの方はぜひ実践してみてください。症状が良くならない場合は、できるだけ早い段階で病院に行くようにしましょう。

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