あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

自宅をリラックス空間へ!癒し効果を高めるマストアイテムは?

自宅をリラックス空間へ!癒し効果を高めるマストアイテムは?

  • Relaxation

自宅をリラックス空間へ!癒し効果を高めるマストアイテムは?

更新日:

| ストレス解消 | パフォーマンス | 癒し |

candle2

キャンドルの炎は、ずっと見ていても不思議と飽きないもので、しかもだんだんと心が穏やかになっていくと思いませんか?それは、電気の灯りにはない、キャンドルだけが持つヒーリング効果があるからです。

スパやレストランなどでキャンドルが焚かれているのは、ムード作りという目的だけでなく、リラックスさせる効果を期待してのことなのでしょう。

では、なぜキャンドルはそれほどの癒しを私たちにもたらしてくれるのでしょうか?

キャンドルライトで癒される理由

人は、一定の規則性を保っているときのほかに、不規則にリズムが変化するときを心地よく感じるのだそうです。これは、キャンドルの炎が時にゆがんだりなびいたりして、その形が刻々と変わっていくことや、砂浜によせるさざ波や、木の葉を揺らすそよ風のように、自然が作りだすリズムにも共通しているといえるでしょう。

キャンドルのリラックス効果を高めるためには?

日本の家庭の照明といえば、天井に設置された蛍光灯から明るく強い光が部屋の隅々まで届くというのが一般的。でも、一日の疲れをとってリラックスする居間や寝室には、明るすぎる照明は好ましくありません。

夕食をとったりテレビを見て過ごしたりした後、就寝前にキャンドルライトで過ごす時間を設けてみてはどうでしょう?徐々に心と身体の緊張がほぐれ、スムーズに眠りにつきやすくなるはずです。

キャンドルはアロマタイプのものを選べば、部屋中が自分の好きな香りで満ち、さらにリラックスできるでしょう。その際、不純物が多く含まれるようなキャンドルだと、燃えながら不快な臭いがすることもあるので、精製されたミツロウやワックスなどが原料となっているものを選ぶことをおすすめします。

仕事や日々のことに疲れたときは、キャンドルを灯して自分を癒してあげませんか。

文:佐藤まきこ

関連特集:
Rhythm内の「ストレス解消」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ストレス解消 | パフォーマンス | 癒し |

関連記事

スリランカのアーユルヴェーダリゾートで身体の奥底からデトックス

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

スリランカのアーユルヴェーダリゾートで身体の奥底からデトックス

旅行先の温泉だからこそ、心と身体が癒される〜水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.6〜

  • Column
  • Relaxation

「風邪薬の眠気のメカニズムを医師が解説。実は服用を続けると…」

  • Column
  • Relaxation

「風邪薬の眠気のメカニズムを医師が解説。実は服用を続けると…」

神社を愛する料理家・豊田麻子「着飾ることより、心を健康に」

  • Column
  • Relaxation

神社を愛する料理家・豊田麻子「着飾ることより、心を健康に」

ストレス解消と食事との関係は?【医師監修】

  • Relaxation

ストレス解消と食事との関係は?【医師監修】

新着記事

日本古来の美容・健康食「雑穀」!オススメ3種をご紹介

  • Food

日本古来の美容・健康食「雑穀」!オススメ3種をご紹介

室温・明るさ・パジャマまで!見直したいぐっすり睡眠環境6つ

  • Relaxation

室温・明るさ・パジャマまで!見直したいぐっすり睡眠環境6つ

歯茎&くちびるマッサージで魅惑の口元を!

  • Column
  • Relaxation

歯茎&くちびるマッサージで魅惑の口元を!

『いくつになっても、心地良く生きていなければ意味がない』 日本語ラップ界のレジェンド、「RHYMESTER」宇多丸さんインタビュー Vol.1(前編)

  • Column
  • INTERVIEW
  • Special

『いくつになっても、心地良く生きていなければ意味がない』 日本語ラップ界のレジェンド、「RHYMESTER」宇多丸さんインタビュー Vol.1(前編)

起業家、浜田寿人「日本人に必要なグローバル編集力」

  • Food

起業家、浜田寿人「日本人に必要なグローバル編集力」

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる