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自宅をリラックス空間へ!癒し効果を高めるマストアイテムは?

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自宅をリラックス空間へ!癒し効果を高めるマストアイテムは?

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キャンドルの炎は、ずっと見ていても不思議と飽きないもので、しかもだんだんと心が穏やかになっていくと思いませんか?それは、電気の灯りにはない、キャンドルだけが持つヒーリング効果があるからです。

スパやレストランなどでキャンドルが焚かれているのは、ムード作りという目的だけでなく、リラックスさせる効果を期待してのことなのでしょう。

では、なぜキャンドルはそれほどの癒しを私たちにもたらしてくれるのでしょうか?

キャンドルライトで癒される理由

人は、一定の規則性を保っているときのほかに、不規則にリズムが変化するときを心地よく感じるのだそうです。これは、キャンドルの炎が時にゆがんだりなびいたりして、その形が刻々と変わっていくことや、砂浜によせるさざ波や、木の葉を揺らすそよ風のように、自然が作りだすリズムにも共通しているといえるでしょう。

キャンドルのリラックス効果を高めるためには?

日本の家庭の照明といえば、天井に設置された蛍光灯から明るく強い光が部屋の隅々まで届くというのが一般的。でも、一日の疲れをとってリラックスする居間や寝室には、明るすぎる照明は好ましくありません。

夕食をとったりテレビを見て過ごしたりした後、就寝前にキャンドルライトで過ごす時間を設けてみてはどうでしょう?徐々に心と身体の緊張がほぐれ、スムーズに眠りにつきやすくなるはずです。

キャンドルはアロマタイプのものを選べば、部屋中が自分の好きな香りで満ち、さらにリラックスできるでしょう。その際、不純物が多く含まれるようなキャンドルだと、燃えながら不快な臭いがすることもあるので、精製されたミツロウやワックスなどが原料となっているものを選ぶことをおすすめします。

仕事や日々のことに疲れたときは、キャンドルを灯して自分を癒してあげませんか。

文:佐藤まきこ

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