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オシャレで防寒対策もバッチリ!冬ファッションのポイント5つ

オシャレで防寒対策もバッチリ!冬ファッションのポイント5つ

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オシャレで防寒対策もバッチリ!冬ファッションのポイント5つ

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防寒対策は必要だけど、ださい格好はしたくない、あくまでオシャレであることを前提に、防寒対策のための服選びを考えている方は多いことでしょう。防寒対策がしっかりできて、なおかつ、オシャレだったら素晴らしいと思います。

では、どんな防寒対策の服を選ぶといいのでしょう?

重ね着の効果

心臓など内臓のある場所を温めるのがコツです。背中や体幹部を温めないと、いくら手足を温めても寒いままです。

手袋をするよりも、体幹部を温めた方が防寒対策にもなります。何枚も重ね着すると、着膨れしてしまいますが、一枚程度であれば問題ありません。その場合の最適な服はベストです。

ベスト一枚を重ね着すると温かさが違ってきます。

腰の曲線の部分に使い捨てカイロを貼ると効果的だそうです。服を重ね着する必要がなくなります。

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下着で変わる防寒対策

最近よく聞くババシャツや、ヒートテックなどの下着を着用すると、身体にフィットし、空気が動かず体温を逃がさないので、防寒対策には最適です。

分厚い服を着るよりもこのような下着を身につけたり、薄手のシャツを2枚重ねることの方が効率的な防寒対策になります。

ストールでもう一工夫

ストールは巻き方次第で防寒の効果が異なります。

例えば、風が弱いときにはコートの外側に巻いて、空気をまとうようにするといいそう。風が強いときには、内側に巻いて、ウインドブレーカーやダウンジャケットなどのような、風を通さない生地の上着を羽織ることが防寒対策の秘訣です。もちろん、マフラーの着用もオススメです。

下半身のガード

腰・お腹・足首を温めるのがポイントです。まず、腰を温めると手足の血管が広がるので、体全体が温まってきます。重ね着などで温めたり、使い捨てカイロを使用するのもいい方法です。

腰の次に寒さに敏感なのはお腹です。内臓が冷えると、お腹を壊したり、生理痛などにも影響があるので、腹巻きなどでしっかりガードしましょう。最近の腹巻きは薄くてかわいい、おしゃれなデザインのものもあるので、ぜひ活用しましょう。

足首を温めるには、厚手の靴下や発熱素材のタイツなどを、一枚はくだけでも十分効果的です。足首やふくらはぎを足首ウォーマーやレッグウォーマーなどで温めるのもいい方法です。

身体を締め付けるものは避けて

きついガードルやボディスーツなど、身体を締め付ける衣類は、血行を妨げて冷えを招く原因になるので着用するときには注意しましょう。

脚のつけ根には、下半身に血液を送り出す大腿動脈が通っているので、きつすぎる肌着を身につけると下半身への血液循環を滞らせることになります。

また、愛用する人が多いブーツですが、ふくらはぎの保温には有効なのですが、きついブーツは、血行を悪くして、かえって冷え性の原因になります。足首の動きを阻害し、血行不良を起こしますので、ブーツ選びにも注意が必要です。

何枚も重ね着して着膨れするよりも、理屈に合った防寒対策で温かく過ごす方法は色々とあります。自分に合った防寒対策で冬の寒さを乗り切っていきましょう。

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