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身体を変えれば、人生が変わるvol.3 〜挫折しない精神のつくり方〜

身体を変えれば、人生が変わるvol.3 〜挫折しない精神のつくり方〜

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身体を変えれば、人生が変わるvol.3 〜挫折しない精神のつくり方〜

更新日:

| ダイエットメニュー | トレーニング | 脂肪燃焼 |

今回は、誰でも続けられるダイエットの方法として、特に精神面のお話です。

ダイエットが、どうしても三日坊主で終わってしまう人には、必見の記事です。

──岩成さんにとって、筋肉美とはどういうものなんですか? ちょっと普通の人とは違う気がするのですが。

僕にとって筋肉は、服みたいなものです。言い換えるなら、筋肉はファッションですね。安いTシャツだって、筋肉があれば良く見えますし。服に負けてしまう身体には、したくないんですよね。

筋肉美は、内面の美しさも反映していると思うんです。

一晩じゃ、カッコイイ身体はできないので、それだけのメンタルを保てる、強い意志を持っているという証しにもなりますよね。外見と内面の両方の美しさを表現できるのが、筋肉なんです。

遊んでもいいので、メリハリをつけた生活を

岩成隆邦

──確かにそうですね。内面の美しさが反映されている、というのはわかります。しっかり自己管理している証しですよね。

食生活や生活習慣って、絶対に身体に出てくるので、身体が引き締まっているということは、何かしら自分を律してる証しだと思うんです。逆に、そうじゃない身体は、それなりの生活の結果というか……(笑)。

──耳が痛いです(笑)。身体がだらしないと、心もだらしない、と(笑)。

いやいや、そこまで言ってないですよ(笑)。でもまあ、自分を律するポイントは、遊んだなら、その分はしっかり取り返す、ということです。それさえしっかりしていれば、どう楽しんでもいいと思ってるんですよ。

だから、律するといっても、何でもかんでもやっちゃダメということじゃなくて、遊ぶところは遊ぶ、取り返すところではきっちり取り返す。そういうメリハリが大切なんだと思います。

やっぱり人生を楽しくするために、健康でカッコイイ身体を保っているわけで、遊びたい時に遊んで、人生を楽しまなきゃ、何のために努力しているのか、わからなくなっちゃいますもんね。

岩成隆邦

──岩成さん自身も、ここまで筋肉をつける前と後では、周りからの評価って違いますか?

それはもう、全然違いますね。単純に、腹筋すごいねって褒めていただくことは多いですが、それ以上に、そこまで筋肉を作り込むための技術や知識を持っているんだ、と評価していただけるのがうれしいですね。

お客様を指導していても、内面の変化があった場合は、すぐにその変化に気がつきます。見た目が変わってくると、周囲の評価も変わってきて、それが自信に繋がって、良い循環になっていくんだと思います。

気持ちも前向きになりますよね。理想の身体が手に入れば、遊びにも服装にも幅が出ますし、本当にいいことだらけですよ。

岩成隆邦

身体を変えれば、人生が変わる

──それでは、ダイエットを頑張っている人に向けて、何かアドバイスをお願いします。

目的や目標がないと、ダイエットって続かないですよね。しかも、その目的をどこに置くかが、すごく重要なポイントになってきます。単純に、何キロ痩せたいというだけでは、継続性もないので、すぐにリバウンドしてしまいます。

だから僕は、理想の身体になったあと、どうしたいのか、そのストーリーをお客様に語ってもらいます。理想の身体を手に入れたら、どこに行って何をしたいのか、それを具体的なストーリーにしてもらうのです。そして、そのために今、ダイエットを頑張ってるんだと、自覚してもらいます。

その過程の何キロ痩せるということは目標にしないで、あくまで最終的にどういう人生を過ごしたいのか、という具体的なイメージと、今、取り組んでいることをリンクさせるんです。それが成功する一番の秘訣ですね。

理想の身体とは、自分の人生を最高に輝かせるもの

──最後に、理想の身体とはなんですか?

「自分の人生を最高に輝かせるもの」ですね。人生を充実させるために身体を鍛えると、肉体も精神も輝いてきて、どんどんと周りの人からも評価されて、気持ちがいいですよ。それをぜひとも、みなさんにも経験してもらいたいと思います。

身体を変えると人生を変えていくことができます。ぜひ取り組んでみてください。

語り手:リズムアンバサダー 岩成隆邦
写真:大城士武
取材・文:杉本有輝

“関連特集:
Rhythm内の「脂肪燃焼」に関する、記事はこちらから”

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Rhythm内の「ダイエットメニュー」に関する、記事はこちらから”

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