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すべては好きな歌を楽しく歌うため。歌手birdさんの健康管理の秘訣(前編)

すべては好きな歌を楽しく歌うため。歌手birdさんの健康管理の秘訣(前編)

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すべては好きな歌を楽しく歌うため。歌手birdさんの健康管理の秘訣(前編)

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| コミュニケーション | ライフスタイル | 美肌 |

歌い手として、鼻やのどのケアには人一倍気を使っているという歌手birdさんに、日頃の健康管理についてお聞きしました。前編と後編に分けてお届けします。

ライフスタイルの変化とともにケアを重視

——年々体調管理に気をつけるようになったとお聞きしましたが、具体的にはいつ頃から意識するようになったのですか?

音楽活動のスタイルが変わってきた30代半ばくらいからです。それまでは、制作期間中は曲づくりに集中して、アルバムができたらライブして、というリズムで活動していたんですが、

ライブをもっと増やしたいなと思うようになって。週末いろいろな場所でライブをしながら平日に制作活動をするというライフスタイルに少しずつ変えていったんです。

ちょうどその頃からかな。うかうかと体調を崩していられないし、ライブではつねにベストな状態で歌いたいので、そのためにはどうしたらよいんだろうと興味が湧いてきました。

——そうだったんですね。具体的にどのようなことを実践されているのですか?

とにかく喉が乾燥しないように水分をこまめにとって、外出時には必ずマスクをします。

デビューしたての頃は、街中でマスクをしている人はほとんどいなかったから怪しい感じでしたが、今は予防のためにマスクをする人も増えてきて、マスク生活を送りやすくなりましたね(笑)。

あとは、のどによいといわれている「スロートコート」というハーブティを飲んだり、のどあめも常備したりしています。ライブのあとの鼻うがいも欠かしません。

imageC
写真:birdさんが愛用しているスロートコート(ハーブティー)

——すごい、徹底されているのですね!

そうですね、20代の頃はなにも考えてなかったというか、勢いでなんとかなったけど、30代からはそれではダメだなと思って(笑)。

あと、加湿機は必需品です。

我が家には部屋ごとに一台置いてありますが、それでも足りないくらい。部屋には湿度計があるので、つねに湿度60%くらいはキープするようにしています。

——お子さんもいらっしゃるので、家族の体調管理にもよいですね。

そうですね。今の時期は、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどにかかりやすい時期でもあるので、家族の健康管理という点でも部屋はうるおっていたほうがよいと思います。

旅行先でも加湿機は必需品

——ライブでは、さまざまな場所に行かれると思うのですが、そのときの保湿ケアはどのようにされていますか?

マイ加湿機を持参するか、宿泊先のホテルでレンタルしています。先日、ライブ中にオムロンの「パーソナル保湿機」を使ってみました。いつも水を置いているミニテーブルの上にセットして。

DSC_0045

——ありがとうございます。使ってみた感想はいかがでしたか?

これまでは、上に向かってスチームが出るタイプのものを足元に置いていたのですが、正直なところ、顔まできちんと届いているのかがわからなくて、気休め程度でしかなかったんです。

オムロンの保湿機は、横からスチームが出るので、ライブ中もスチームをしっかりと感じることができました。「ちゃんときてる!」という安心感がありましたね。

あと、温かい低温スチームが出てくるのも気に入りました。のどは冷やすのが一番よくないので。

——うれしい感想をありがとうございます。ホテルで、夜寝るときにも使用されましたか?

はい。普段ホテルでレンタルするものは、空気清浄機能などがついた多機能なものが多くて、運転音が結構うるさいんです。

一方、オムロンの保湿機は、つけているのを忘れるくらい静かで。寝ている間、湿度を50〜60%に保つように自動運転してくれる機能もあって、「保湿」に特化している点にも好感が持てました。

後編では、月に何本もライブをこなすbirdさんの体力づくりについてお聞きします。

bird リリース&ライブ情報

「Lush」
bird と冨田恵一(冨田ラボ)の2人だけで1年の歳月を費やし完成させたbird10枚目のニューアルバム。
bird_Lush
リリース:2015年11月4日
価格:¥3,000(税抜)
http://www.bird-watch.net/info/2015/0917160004/
http://www.sonymusic.co.jp/artist/Bird/discography/VRCL-4041

●ライブ情報
bird ”Lush” Live !
2016年2月11日(木・祝)@ Billboard Live TOKYO(東京)
2016年3月3日(木)@ Billboard Live OSAKA(大阪)

bird オフィシャルHP
http://www.bird-watch.net/

文・写真:リズム編集部

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