あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】風邪の引き始めはバスタイムでからだケア 自家製アロマバスソルト

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】風邪の引き始めはバスタイムでからだケア 自家製アロマバスソルト

  • Beauty
  • Relaxation

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】風邪の引き始めはバスタイムでからだケア 自家製アロマバスソルト

更新日:

| アロマ | オムロン式美人 | 入浴 |

風邪の引き始めは気力・体力ともに消耗してしまい、疲れやすくなります。どうしてもやる気が起きず、だるさを感じますね。そんなときはバスタイムを活用したアロマテラピー!今日は「アロマバスソルト」をご紹介します。
好きな香りを蒸気と共に吸い込みながら、ゆっくり20分以上お湯に浸かりましょう。たっぷり汗をかくことで、心もからだもすっきりします。

◆準備するもの(約2回分)
・天然塩(100g)
・ユーカリの精油(5滴)
・ラベンダーの精油(5滴)
・蓋のあるガラス瓶

① 天然塩、精油、蓋のあるガラスの瓶を準備します。瓶に天然塩を入れ、精油合計10滴を垂らします。

② 蓋を閉めて瓶を振り、塩と精油を混ぜます。

③ アロマバスソルトの出来上がりです。

※心地の良い温度で20分以上ゆっくりお風呂に浸かりましょう。お風呂上がりには優しい香りでからだもあたためるカモミールティーなど、ハーブティーで水分補給し、湯ざめをしないように早めにベッドに入りましょう。また、熱が高かったりからだの状態が悪いときは、逆に体力を消耗させてしまうため入浴は控えてください。
※使用する精油は、ユーカリやラベンダーのほか、からだをあたため、リフレッシュ効果を高めるローズマリーや、女性ホルモンのバランスを整えるゼラニウムなどもおすすめです。お好みの香りをお選びください。

——————————————-
美容家・オーガニックスペシャリスト 吉川千明先生
自然や植物の力に着目し、オーガニックコスメやスキンケア、漢方、食に至るまで、ナチュラルで美しいライフスタイルを提案している。 オーガニック&ナチュラルコスメのプレスルーム「ビオ代官山」、働く女性の保健室「さくら治療院」代表。 ナチュラル&オーガニック製品のためのPR・教育・デザインを専門とする、株式会社TUTU 代表取締役、CIDESCO国際認定エステティシャン&アロマセラピスト、NPO法人「更年期と加齢のヘルスケア」認定メノポーズカウンセラー、NPO法人「みんなの漢方」理事

omron 式美人

” 美も健康もちょうどよく” オムロンの女性プロジェクト

このメディアの記事を見る >

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| アロマ | オムロン式美人 | 入浴 |

関連記事

ダイエットにも役立つ!? 痩せやすい身体を目指す秋の温活リスト

  • Beauty
  • Relaxation

ダイエットにも役立つ!? 痩せやすい身体を目指す秋の温活リスト

【特集/現代人のための“菌活”】生まれてから一生続く、菌とのおつきあい

  • Beauty
  • Food
  • 提携メディア

【特集/現代人のための“菌活”】生まれてから一生続く、菌との ...

冷えの原因は心??冷えと心の関係について

  • Beauty
  • Relaxation

冷えの原因は心??冷えと心の関係について

二の腕と足のすっきりボディを目指す! 肩甲骨ほぐしの冷え性撃退ヨガポーズ

  • Beauty
  • Exercise
  • Relaxation

二の腕と足のすっきりボディを目指す! 肩甲骨ほぐしの冷え性 ...

腸内環境を整え、痩せやすい身体を作る3つの習慣

  • Beauty
  • Food

腸内環境を整え、痩せやすい身体を作る3つの習慣



新着記事

ありのままの心と身体を見つめる「瞑想時間」をつくろう

  • Relaxation

ありのままの心と身体を見つめる「瞑想時間」をつくろう

タラソテラピーとは?海の力で心も体も癒される!

  • Relaxation

タラソテラピーとは?海の力で心も体も癒される!

小さな不調も吹き飛ばす!話題の「瞑想を上手くする」コツ

  • Relaxation

小さな不調も吹き飛ばす!話題の「瞑想を上手くする」コツ

緊張性頭痛とは?ストレス解消効果のあるマッサージを紹介

  • Relaxation

緊張性頭痛とは?ストレス解消効果のあるマッサージを紹介

イヤージュエルセラピー(新・耳ツボ療法)で更年期障害対策を!

  • Beauty

イヤージュエルセラピー(新・耳ツボ療法)で更年期障害対策を!

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP



閉じる