あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】 のどの痛みや咳に。芳香吸入法で乾燥対策。

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】 のどの痛みや咳に。芳香吸入法で乾燥対策。

  • Beauty
  • Relaxation

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】 のどの痛みや咳に。芳香吸入法で乾燥対策。

更新日:

| アロマ | オムロン式美人 | ヘルスケア |

暖房であたためた室内はどうしても乾燥が進みます。顔やからだのケアと違って、喉のケアは怠りがち。でも乾燥するとそこから細菌が侵入して、喉の痛みや咳などのつらい症状も引き起こします。簡単アロマケアでこまめな乾燥対策をしましょう。今回は自宅でもオフィスでもすぐにできる吸入法をご紹介します。

◆準備するもの
・ユーカリの精油 
(もしくはラベンダーの精油)
・お湯 
・耐熱コップ

① お湯を入れたコップと、ユーカリやラベンダーの精油を準備します。おすすめは抗菌作用に優れ、鼻やノドをすっきりさせてくれるユーカリですが、刺激が強すぎる場合はラベンダーで代用しましょう。

② コップのお湯に、精油を1滴垂らせば完成です。刺激にならないように必ず目を閉じて、ゆっくり蒸気を吸い込んで下さい。湯気が空気の清浄をし、ユーカリのアロマが咳を抑えて痰を切る働きをします。

※誤飲防止のために吸入用の専用カップを作っておくのがおすすめ。やけどをしないように、使用するお湯は熱すぎないようにしましょう。また、激しい咳のときは控えてください。

——————————————–
美容家・オーガニックスペシャリスト 吉川千明先生
自然や植物の力に着目し、オーガニックコスメやスキンケア、漢方、食に至るまで、ナチュラルで美しいライフスタイルを提案している。 オーガニック&ナチュラルコスメのプレスルーム「ビオ代官山」、働く女性の保健室「さくら治療院」代表。 ナチュラル&オーガニック製品のためのPR・教育・デザインを専門とする、株式会社TUTU 代表取締役、CIDESCO国際認定エステティシャン&アロマセラピスト、NPO法人「更年期と加齢のヘルスケア」認定メノポーズカウンセラー、NPO法人「みんなの漢方」理事

omron 式美人

” 美も健康もちょうどよく” オムロンの女性プロジェクト

このメディアの記事を見る >

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| アロマ | オムロン式美人 | ヘルスケア |

関連記事

腸内環境を整え、痩せやすい身体を作る3つの習慣

  • Beauty
  • Food

腸内環境を整え、痩せやすい身体を作る3つの習慣

オートミールとココナッツオイルでうるおい美肌! 100%天然入浴剤を作ってみよう

  • Beauty
  • Relaxation

オートミールとココナッツオイルでうるおい美肌! 100%天然入 ...

お灸にチャレンジ! 冷えによいツボ2選

  • Beauty
  • Column
  • Relaxation

お灸にチャレンジ! 冷えによいツボ2選

【特集/女のからだと代謝】その疲れ、貧血かも? 鉄分と食物繊維の力を見直そう

  • Beauty
  • Food
  • 提携メディア

【特集/女のからだと代謝】その疲れ、貧血かも? 鉄分と食物繊 ...

生理のデトックス効果を高める6つのセルフケア

  • Beauty
  • Relaxation

生理のデトックス効果を高める6つのセルフケア



新着記事

短時間で効率的に!仕事のパフォーマンスを上げる3つの手順

  • Column

短時間で効率的に!仕事のパフォーマンスを上げる3つの手順

筋トレで背中を痛める原因とは?怪我予防に役立つ筋トレ法3選

  • Exercise

筋トレで背中を痛める原因とは?怪我予防に役立つ筋トレ法3選

  • Column

ダイエット最大の敵はお菓子やラーメンではない?(ボクの最後のダイエットvol.2)

フラダンスのストレス解消効果とは?基本ステップ3選

  • Relaxation

フラダンスのストレス解消効果とは?基本ステップ3選

こだわるべきは調味料!日本の発酵食と食物繊維の組み合わせで、腸内を理想的な環境に【加勢田千尋さんインタビュー後編】

  • Beauty
  • Food

こだわるべきは調味料!日本の発酵食と食物繊維の組み合わせで、腸内を理想的な環境に【加勢田千尋さんインタビュー後編】

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP



閉じる