あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】風邪が流行する冬。芳香浴で風邪予防&免疫力アップ!

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】風邪が流行する冬。芳香浴で風邪予防&免疫力アップ!

  • Beauty
  • Relaxation

【美容家 吉川千明先生 × オムロン式美人】風邪が流行する冬。芳香浴で風邪予防&免疫力アップ!

更新日:

| アロマ | オムロン式美人 | セルフケア |

寒い冬は体が冷えて体調を崩しやすく、免疫力も落ちています。空気も乾燥していて風邪をひきやすくなりますね。風邪をひかないように、またウイルスに強くなるようにからだの免疫力をアップさせるためにも、アロマテラピーをいつもの生活に取り入れて、元気に冬を過ごしましょう。特別なことをしなくても香りをかいでいるだけで効果のある、アロマライトでの芳香浴がおすすめです。

◆準備するもの
・アロマライト
・ユーカリの精油 
・レモンの精油 

① アロマライト、精油を準備します。
今回使用するユーカリもレモンも精油の中では特に抗菌作用が強く、ユーカリは鼻づまりを、レモンは免疫力を高めてくれると言われています。

② 電気をつけたアロマに精油を2~3滴たらします
精油の量は、部屋の大きさによって変えてください。

<喉からのウイルス予防に>
また、風邪の入り口は喉からです。抗菌作用が強く、保湿効果もあるマヌカハニーをスプーン一杯ゆっくりなめて、喉をウイルスからガードしましょう。マヌカハニーはニュージーランドの先住民族が傷の修復や健康維持の秘薬として愛用してきた、マヌカの花からとった蜜です。マヌカハニーが手に入らない場合は、100%はちみつでも代用できます。

——————————————–
美容家・オーガニックスペシャリスト 吉川千明先生
自然や植物の力に着目し、オーガニックコスメやスキンケア、漢方、食に至るまで、ナチュラルで美しいライフスタイルを提案している。 オーガニック&ナチュラルコスメのプレスルーム「ビオ代官山」、働く女性の保健室「さくら治療院」代表。 ナチュラル&オーガニック製品のためのPR・教育・デザインを専門とする、株式会社TUTU 代表取締役、CIDESCO国際認定エステティシャン&アロマセラピスト、NPO法人「更年期と加齢のヘルスケア」認定メノポーズカウンセラー、NPO法人「みんなの漢方」理事

omron 式美人

” 美も健康もちょうどよく” オムロンの女性プロジェクト

このメディアの記事を見る >

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| アロマ | オムロン式美人 | セルフケア |

関連記事

おやつで紫外線対策!おいしく食べて美白によい意外な食べ物3

  • Beauty
  • Food

おやつで紫外線対策!おいしく食べて美白によい意外な食べ物3

温活アロマフレッシュナーでココロとカラダを温めて♪

  • Beauty
  • Relaxation

温活アロマフレッシュナーでココロとカラダを温めて♪

歯医者さんおすすめ!「お風呂」で歯磨きが肌にも歯にもよい理由

  • Beauty

歯医者さんおすすめ!「お風呂」で歯磨きが肌にも歯にもよい理由

つい不規則な生活送ってしまいがち…「体内時計リセットにいい食事」3選

  • Beauty

つい不規則な生活送ってしまいがち...「体内時計リセットにいい ...

スパグッズを手作り⁉︎ 美容大国タイのホリスティックスパ!

  • Beauty
  • Relaxation

スパグッズを手作り⁉︎ 美容大国タイのホリスティックスパ!

新着記事

筋肉痛が治らない!筋トレ後にできる対処法3選

  • Exercise

筋肉痛が治らない!筋トレ後にできる対処法3選

縄跳びがダイエットに効果的!?その理由と方法3選

  • Exercise

縄跳びがダイエットに効果的!?その理由と方法3選

バブル期の「イタ飯」ブームから30年。当時は子供だった日本の大人はいま、“本物のイタリア料理”を食べているか?Vol.1

  • Food

バブル期の「イタ飯」ブームから30年。当時は子供だった日本の大人はいま、“本物のイタリア料理”を食べているか?Vol.1

オーガニック農家・吉岡龍一「冬しか食べられない多機能野菜プチヴェールって?」

  • Food

オーガニック農家・吉岡龍一「冬しか食べられない多機能野菜プチヴェールって?」

腹筋が早く割れる筋トレ方法3選:すぐに効果を実感したい方は必見!

  • Exercise

腹筋が早く割れる筋トレ方法3選:すぐに効果を実感したい方は必見!

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる