あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

料理家 青山有紀×オムロン式美人 肌にうれしい、きのこ豆乳スープ

料理家 青山有紀×オムロン式美人 肌にうれしい、きのこ豆乳スープ

  • Food

料理家 青山有紀×オムロン式美人 肌にうれしい、きのこ豆乳スープ

更新日:

| オムロン式美人 | レシピ |

代謝が衰える冬だからこそ、さらっと飲めるスープで便秘解消!たっぷりきのこはメラニンを押さえてくれます。

冬に向けてカラダは冬眠の準備。代謝が衰えて、食べたものを押し出す力も弱くなります。まいたけやしめじは美肌、便秘解消効果もあり。胃にやさしいカブは解毒効果もあります。
寒い朝の朝食にもおすすめ。カラダの中からあたためてくれるスープです。

(材料)
・まいたけ 30g
・しめじ 30g
・たまねぎ 30g
・こかぶ 1個
・バター 10g
・薄口醤油 小さじ1/4
・水 100cc
・豆乳 100cc
・塩 ひとつまみ
・胡椒 少々

(作り方)
① たまねぎはスライス、かぶは食べやすく切る。
② 鍋にバターを熱してたまねぎを炒める。
③ しっかり柔らかくなったらかぶ、きのこ、塩ひとつまみを入れてさらに炒める。
④ 水を入れて5分ほど煮る。
⑤ ミキサーに入れて豆乳も加えてまわす。
⑥ 鍋にもどし、煮立たせないようにあたためて醤油と胡椒を入れて味見をし、好みで塩を足す。

omron 式美人

” 美も健康もちょうどよく” オムロンの女性プロジェクト

このメディアの記事を見る >

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| オムロン式美人 | レシピ |

関連記事

万能温活食材「柚子」を使って寒さに負けない身体づくりを

  • Food

万能温活食材「柚子」を使って寒さに負けない身体づくりを

オーガニック農家・吉岡龍一「葉っぱも食べられる春人参が収穫を迎えました」

  • Food

オーガニック農家・吉岡龍一「葉っぱも食べられる春人参が収穫 ...

漢方薬剤師が伝授!基礎代謝が上がり&ダイエットに効く漢方は?

  • Food

漢方薬剤師が伝授!基礎代謝が上がり&ダイエットに効く漢方は?

職場の雰囲気が向上!? 仕事中のティータイムをおすすめする4つの理由とは?

  • Food

職場の雰囲気が向上!? 仕事中のティータイムをおすすめする4つ ...

「仕方なく」始めた料理が「楽しい」に変わるまで【小竹貴子さんインタビューVol.2】

  • Food

「仕方なく」始めた料理が「楽しい」に変わるまで【小竹貴子さ ...



新着記事

ダイエットでカラダのリズムを整える~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.42~

  • Column
  • Exercise

ダイエットでカラダのリズムを整える~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.42~

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.10:お尻編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.10:お尻編~

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.23

  • Food

40代から始める身体づくりの価値〜楽しく続けるためのレシピ〜Vol.23

冬の健康管理はオーラルケアから~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.41~

  • Column
  • Relaxation

冬の健康管理はオーラルケアから~水ソムリエ&水鑑定士 竹村和花のアクア・セラピーvol.41~

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.9:股関節編~

  • Special

青山剛の美BODY「ペア」ストレッチ(全12回) ~vol.9:股関節編~

人気記事

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

  • Exercise

疲労回復やダイエットにも!水泳の驚きの健康効果

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP