あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm

果物が甘みを増しておいしくなる季節。ナシやりんごなどの甘酸っぱい果物は乾燥した肺を潤してくれる力があります。キウイは胃を養生してくれるほか、老化防止、解毒効果もあり。完熟したものを使うと苦味が残りません。
本格的な冬に向けてカラダを冷やし過ぎないように、生姜でカラダの中からあたためましょう。生姜は皮ごと削ってしぼり汁をとるとさらに効果アップします。

（材料）
・完熟ラフランス　１個
・完熟キウイ　１個
・水菜　１束
・生姜のしぼり汁　大さじ１
・水　100cc

（作り方）
①　ラフランスとキウイはそれぞれ皮をむいて食べやすく切る。
②　水菜は洗ってざくざく切る。
③　材料全てをミキサーに入れてまわす。