あなたにちょうどいい、リズム｜Rhythm

筋肉の疲労を癒し新陳代謝を促すタンパク質や、ビタミンB1,B2をはじめとするビタミンB群、細胞の新生を促し新陳代謝を促す酵素に不可欠な亜鉛もたっぷり入ってます。だから、美肌新生にも効果的！　さらに、筋肉の収縮をスムーズにするカルシウムも補給できます。

286kcal、タンパク質11.3g、カルシウム　461mg、鉄2.0mg、亜鉛2.1mg　、ビタミンB1　0.18ｍｇ、ビタミンB2　0.36mg、食物繊維2.7mg

＝材料＝
甘酒 大さじ2
黒ねりごま 大さじ１
牛乳 １カップ

作り方
①グラスに甘酒と練りごまを加えてよく混ぜる。
②牛乳を少しずつ加えて溶きのばす。