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日焼けを内側からガード!活性酸素を抑えるドリンク2選

日焼けを内側からガード!活性酸素を抑えるドリンク2選

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日焼けを内側からガード!活性酸素を抑えるドリンク2選

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夏に女性が気になって仕方がないのが、日焼けとそのケア。いくら日焼け止めを塗って日よけ対策を行っていても、ちょっとの隙でうっかり日焼けしてしまうことが多々あります。

そんなときは冷却剤を利用して、まずはお肌を冷やしてあげることが大切。そして化粧水で十分すぎるほど肌を潤し、美白美容液などでケアをしていきましょう。

そして同時に行いたいのが、身体の内側からのケア。紫外線照射によって体内には活性酸素が発生し、メラニン色素を作るきっかけとなるわけですが、その活性酸素を抑えることが期待できるドリンクを今回ご紹介しましょう。

ルイボスティー

ダイエットティーとして知られるルイボスティーは、古来より南アフリカの先住民族により不老長寿の飲み物として飲み継がれてきたもので、強力な抗酸化力があることで知られています。ルイボスティーを飲むことで活性酸素が抑制され、美肌効果のほか、免疫力のアップも期待できそうです。

ただし、妊娠中にもおススメのハーブティーですが、飲みすぎるとお腹がゆるくなることもあるので注意してください。また、アトピー体質の方は、アレルギー症状が出ることがありますので注意してください。

a cup of tea on wood board, drink for health

甘酒

甘酒の原料は米麹であり、甘酒は発酵食品のひとつです。甘酒に含まれる麹酸には活性酸素の発生を抑える働きに加え、メラニンを抑制したり、シワやたるみを防ぐとされるため、アンチエイジング効果が期待できます。

甘酒は水分、塩分、糖分、アミノ酸、ビタミンB群などがバランス良く含まれ、“飲む点滴”と表現されるほど身体に良い飲み物なのです。熱中症対策にもなることから、夏の飲み物としても注目されています。

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普段からこれらのドリンクを飲む習慣があれば、アンチエイジング効果も高くなるでしょう。普段飲んでいなかったとしても、うっかり日焼けしたときに、ぜひ食事時などに飲んで身体の中から美白ケアをしてみませんか。

文:佐藤まきこ

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