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話題の「重炭酸イオン」の3大メリットや効果、おすすめアイテムまで

話題の「重炭酸イオン」の3大メリットや効果、おすすめアイテムまで

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話題の「重炭酸イオン」の3大メリットや効果、おすすめアイテムまで

更新日:

| 免疫力 | 温活 | 疲労回復 |

先日、ミュージシャンの平井堅さんが、ライブでこんなことを話していました。

「体温が人より低いので、最近はシャワーだけの入浴法を改めて、苦手だった湯船に我慢して浸かるようにしている」と。

でも! 近い未来、そんな我慢は必要なくなるかもしれません。

「あるものの」力を借りれば……

あるもの。それは、このリズムでも2回にわたってレポートしてきた炭酸水の中でも、炭酸ガスの進化版、“重炭酸イオン”です。

カラダをチューンナップする重炭酸イオンの3大メリット

日本には、古くから湯治という文化がありますね。

“傷が早く治った”“病が消えた”

そんな効能が口コミで広がって、全国から人が集まる湯治場も数多くあります。

同じく長年の温泉文化をもつヨーロッパでは、「15分〜1時間の入浴で、細胞は再生されて元気になる」という温泉の効能を、医学的に分析し、いち早く温泉療法として役立ててきました。

その効果的な成分の1つとして重炭酸イオンが注目され始めたのです。

では、炭酸ガスのみならず重炭酸イオンが発生することで、どんなメリットが生まれるのか。

その1:細胞にベストな体内pHバランスをアシスト!

重炭酸イオンが発生すると、カラダは細胞が活動しやすい弱アルカリ性のpH値(7.35〜7.45)に保たれます。それによって、よりスピーディな血流&体温アップが可能に。

炭酸泉は血行促進、冷え、肩こり、腰痛、筋肉痛、自律神経安定などの効用が期待され、ヨーロッパの天然炭酸泉は健康保険が適用されるほど医療分野では活用されています。

ドイツや大分長湯温泉などの自然炭酸泉のPHを調べてみると6.7〜7.1の中性PHです。このPHでは炭酸ガスは湯中に存在できず、ほとんどが「重炭酸イオン」に変化しています。

この「重炭酸イオン」が自然炭酸泉の温浴効果や清浄効果を高め、血行を良くして、肌をスベスベにし、身体を温めているものです。

その2:若さの鍵を握る“生体エネルギー”の生成をアシスト!

細胞の発電所とも言われるミトコンドリアにおける、生体エネルギー(ATP)の生成に関与。

ミトコンドリアが活発にエネルギーを産出できるよう、活動環境を整えます。

ミトコンドリアは、細胞内に運ばれてきたブドウ糖などの栄養素を、酸素を使って燃やし、ATPという、あらゆる生命活動に必要な生体エネルギーを合成しています。

重炭酸イオンはATP合成の重要な過程の一つに関与するため、生体エネルギーを作り出す上でも、欠かせない物質なのです。

これにより、病気や老化を招く細胞の酸化を防ぐことも可能なのだとか。細胞の若さが変わると言われています。

その3:“自己免疫力”をパワフルアシスト!

そして、ここが今回の最重要ポイントです。

実は、人間の免疫細胞の60%以上は、腸管に集まっているということ、ご存じでした?
そして腸内のpH環境を整えているのも、“重炭酸イオン”!

そもそも腸には、300種以上、120兆個もの腸内細菌がすんでいるといわれ、これらの菌の役割は次のことがあります。

・ 有害物質や病原菌を無害化する
・ ビタミン合成を行う

このように、健康維持のために働いてくれています。

その実、この腸内細菌のバランスを整え、腸管の免疫細胞と協力して、健康的な腸内pHバランスを整えているのも、“重炭酸イオン”だそうです。いうなれば、腸内の世話役のような、頼もしい存在なんですね。

さらに、重炭酸イオンは、皮膚から体内へ取り込めるのですから、ちょっと想像してみてください。

温泉に入っているとき、腸のあたりは確実にお湯のなかですね?

ということは、重炭酸イオンの発生する温泉に浸かるだけで、その成分がお腹から浸透して免疫機能を上げるかもしれないわけです!

自宅で利用できる「重炭酸イオン」おすすめアイテム

これらのうれしい効果が期待できる重炭酸イオン。

しかし、重炭酸イオンの温泉にしょっちゅう行くこともできませんから、ここはやはり重炭酸イオンが発生するアイテムに頼りたいところ。そこでおすすめの重炭酸イオンアイテムをご紹介します。

炭酸泉スパ入浴剤「スパークリング ホット タブ」

それが、“重炭酸イオン”タブレットとして、昨年、女性たちのあいだで一大ブームになり、いくつかのビューティアワードも獲得している炭酸泉スパ入浴剤『スパークリング ホット タブ』。

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世界初の特許製法で、クエン酸と重曹をタブレットにしたもので、お湯に入れると、炭酸ガスと同時に“重炭酸イオン”が発生する仕組み。これこそが、大ヒットのゆえん。介護や福祉の現場でも使われています。

このタブレットを、お湯にポンポンと数個を投げ入れて入浴します。お湯に溶けた重炭酸イオンは2〜3日消えないので、沸かし直しも可能なところは、経済的ですね。

重炭酸イオン入りのタブレットは、温活にも効果的。1粒溶かし、ふくらはぎまでの足湯をするのも一策です。39℃前後のぬるめのお湯に15分ほど足を浸けるだけで、足はもちろん、全身までもが温まります。

タブレットをセット!「ホットタブ専用シャワーヘッド」

特に夏、何もしなくても汗ばむ中、長湯なんてしたくないものですよね。また、冬でも毎日シャワーで済ませているという人もいるかもしれません。

そんな方には、重炭酸イオンの発生するタブレットを、シャワーヘッドの中にセットして、シャワーのお湯を重炭酸イオン入りにするという「ホット タブ」専用『シャワーヘッド(家庭用)』もあります。

これがあれば、炭酸+重炭酸イオンのシャワーが、毎日簡単に浴びられてしまうわけです。

温活と腸内環境を整えることの効果

重炭酸イオンの効果として、温活と腸内環境を整える効果をご紹介してきました。先ほどもさまざまな身体へのいい影響をお伝えしてきましたが、さらに踏み込んでその健康メリットをご紹介します。

温活のメリット

重炭酸イオンのぬるめの湯に浸かることで、副交感神経を優位にします。すると体の緊張が解け、血管が拡張することで、血流が良くなります。すると、体温の上昇が見込めます。

代謝が上がる

体温が上がると、さまざまなメリットがあるといわれています。例えば、男女ともにありがたいのが、代謝が上がるということです。体温が1度上がると、代謝は12%ほど上がるといわれています。

人は年齢と共に徐々に基礎代謝が低下し、同じ活動量でも若い頃と比べて太りやすくなります。これは避けることはむずかしいものの、体温を上げて基礎代謝をできるだけ下げないようにすることはできます。

このように、体重・体型維持のために代謝を下げないようにする意味でも、温活は欠かせません。重炭酸イオンの湯に浸かることで、体温上昇の助けになるでしょう。

免疫力が上がる

体温が上がると、免疫力が上がるといわれています。免疫力が高ければ、外部からの細菌やウイルスから身を守ることができるため、風邪を引きにくくなるほか、あらゆる不調や病が起こりにくくなります。

免疫力が高い人は、ストレスにも打ち勝つ力が出やすくなるともいわれています。元気で強い身体を作るためにも、温活はとても重要なことです。

肌の調子が整う

重炭酸イオンを活用するなどして温活をし、体温がこれまでよりも高い状態になると、肌にもいい影響が出てきます。

例えば、顔色がよくなるほか、肌が明るくなる、肌のシミやくすみも気にならなくなる、ツヤが出てきめ細かくなるなどの、女性にとってうれしい効果が期待できます。

これは、温活をすると身体の内側からきれいになることが理由といわれています。

美容関連の効果でいえば、白髪や抜け毛、薄毛なども改善されるといわれています。

女性特有の悩みがなくなる

生理不順や生理痛、不妊など、女性特有の悩みも、温活を行って体温が上がることで改善されるといわれています。

今は高齢出産が増えていますが、なかなか授からずに悩んでいる方も多くいます。その場合にも、身体を温める努力をした結果、無事妊娠・出産できたという人もいるといわれています。

温活はそれだけ女性の身体にとって意味のある行動というわけです。

腸内環境を整えることのメリット

重炭酸イオンの大きな特長として、腸内環境が整い、免疫力が高まることが期待できるということもご紹介しました。では、もう少し腸内環境が整うメリットをみていきましょう。

便秘が解消される

普段、腸内環境は不規則な食生活や加工食品、糖質・脂質の摂りすぎなどの偏った食事によって悪くなるといわれています。

腸内環境が悪化するサインに便秘があります。腸内環境を整えることで、便秘に悩んでいる人は、便秘が解消するメリットがあります。便秘に伴う肌荒れ悩みも解消されます。

太りにくくなる

腸内環境が整うと、便秘が解消され、栄養の吸収率が良くなり、効率よく食べたものをエネルギー化することができるようになるといわれています。腸内環境を整えることで、太りにくくなるということもあるのです。

ストレスに強くなる

腸内環境を整えると免疫力が上がり、がんなどの病気が防げるというのはよく知られていることです。しかし、身体だけでなく、精神面にも大きなメリットがあるようです。それは、ストレスに強くなるということです。

腸はストレスの影響を受けやすいため、常に腸内環境をよくするように心がけていることで、ストレスを感じにくくなるといわれています。

まとめ

夏は、冷房で冷えたカラダを重炭酸イオンのお湯で温めると同時に、腸内環境と免疫力を高めて、夏バテ知らずのカラダを目指すことができるでしょう。

冬は、体の芯からの冷えを重炭酸イオンのお湯で効果的に温め、風邪などを引かないように免疫力を上げるのに役立つでしょう。

そして、重炭酸イオンによる温活や腸内環境の改善により、さまざまな健康・美容効果が得られることもご紹介しました。

一年中使えるこの重炭酸イオン、ぜひ健康になるためにも、手軽なタブレットからはじめてみてはいかがでしょうか。

<参考>
●スパークリング ホット タブ  ●シャワーヘッド(家庭用)
http://hottab.jp

文・一部写真:田中あか音
商品画像提供:株式会社ホットタブレット

関連記事:
疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

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