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【次回は8/11に開催】Bianchi海の家セミナーレポート

【次回は8/11に開催】Bianchi海の家セミナーレポート

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【次回は8/11に開催】Bianchi海の家セミナーレポート

更新日:

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三連休の最終日、「海の日」に開催された今年のBianchi Beach Houseのセミナーは、陽もかげり涼しくなった16時からスタート。海風がここちよいです。

参加のみなさんは青山コーチプロデュースの”Switch ON”ドリンク(三田飲料さんより提供)をいただき、紫外線対策にオークリーのサングラスを装着してセミナースタート! 

ビーチに出る前にスイッチ→ストレッチ

ロケーションが海にかわっても、青山コーチのセミナーは

<1> ストレッチ=しっかり全身を「伸ばす」

<2> スイッチ=体幹に軽く良い刺激を「入れる」

<3> ストレングス=身体を動かすアクティビティ

という流れで進みます。

このイベントが普段と違うのは、<3>のアクティビティがビーチサイドで行われるところ。

まずは<1>のストレッチです。

「身体が硬い人は運動効率が半分になってしまうから柔軟性は何をするにも大切」というコーチの声にみなさん熱を入れてストレッチしています。

<2>のスイッチトレーニングではしっかり筋肉を刺激。終わると「明日筋肉痛になりそう…」という声もチラホラ。

少し休憩をとってから、お待ちかねの海辺へ。

海辺での砂浜ウォーキングは暑さでほてった足裏に気持ちいいと評判でした。砂浜ウォーキングでかかる負荷は、ヒップアップにも良いそうです。

ビーチトレーニングのクライマックスはコーンとはしごロープを置いてのトレーニング。スイッチを入れた身体がしっかり使える動きです。

最後は2チームに分かれてリレー、参加者同士わきあいあいと楽しみました。

8/11にも開催!

お申込みはこちらから(有料)⇒ https://bbh-seminar-yamanohi.peatix.com/view

◎Bianchi(ビアンキ) http://www.japan.bianchi.com/

Bianchi Beach House
神奈川県逗子市新宿2丁目逗子海岸 西浜【地図
JR横須賀線逗子駅 / 京急逗子線新逗子駅から徒歩10分

日没後のバー使いもおすすめです。

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