あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

【次回は8/11に開催】Bianchi海の家セミナーレポート

【次回は8/11に開催】Bianchi海の家セミナーレポート

  • Beauty
  • Event
  • Exercise
  • Special

<SPECIAL>
【次回は8/11に開催】Bianchi海の家セミナーレポート

更新日:

| Bianchiビーチハウス | スイッチトレーニング | ストレッチ |

三連休の最終日、「海の日」に開催された今年のBianchi Beach Houseのセミナーは、陽もかげり涼しくなった16時からスタート。海風がここちよいです。

参加のみなさんは青山コーチプロデュースの”Switch ON”ドリンク(三田飲料さんより提供)をいただき、紫外線対策にオークリーのサングラスを装着してセミナースタート! 

ビーチに出る前にスイッチ→ストレッチ

ロケーションが海にかわっても、青山コーチのセミナーは

<1> ストレッチ=しっかり全身を「伸ばす」

<2> スイッチ=体幹に軽く良い刺激を「入れる」

<3> ストレングス=身体を動かすアクティビティ

という流れで進みます。

このイベントが普段と違うのは、<3>のアクティビティがビーチサイドで行われるところ。

まずは<1>のストレッチです。

「身体が硬い人は運動効率が半分になってしまうから柔軟性は何をするにも大切」というコーチの声にみなさん熱を入れてストレッチしています。

<2>のスイッチトレーニングではしっかり筋肉を刺激。終わると「明日筋肉痛になりそう…」という声もチラホラ。

少し休憩をとってから、お待ちかねの海辺へ。

海辺での砂浜ウォーキングは暑さでほてった足裏に気持ちいいと評判でした。砂浜ウォーキングでかかる負荷は、ヒップアップにも良いそうです。

ビーチトレーニングのクライマックスはコーンとはしごロープを置いてのトレーニング。スイッチを入れた身体がしっかり使える動きです。

最後は2チームに分かれてリレー、参加者同士わきあいあいと楽しみました。

8/11にも開催!

お申込みはこちらから(有料)⇒ https://bbh-seminar-yamanohi.peatix.com/view

◎Bianchi(ビアンキ) http://www.japan.bianchi.com/

Bianchi Beach House
神奈川県逗子市新宿2丁目逗子海岸 西浜【地図
JR横須賀線逗子駅 / 京急逗子線新逗子駅から徒歩10分

日没後のバー使いもおすすめです。

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連記事

  • Beauty
  • Column

婚活プロが教える「成婚した人に共通する3条件」

乾燥を防いで秋美人に!秋のおすすめ食材&薬膳レシピ

  • Beauty
  • Food

乾燥を防いで秋美人に!秋のおすすめ食材&薬膳レシピ

モデル道端カレン「わが家の温活レシピはショウガ入り」

  • Beauty
  • Food

モデル道端カレン「わが家の温活レシピはショウガ入り」

「簡単!寝ながら体温UP“温活エクササイズ”で桃尻になる方法」Vol.25

  • Beauty
  • Exercise

「簡単!寝ながら体温UP“温活エクササイズ”で桃尻になる方法」V ...

温活入浴で冷え対策!ぬるめのお湯に長く浸かる全身浴のススメ

  • Beauty
  • Relaxation

温活入浴で冷え対策!ぬるめのお湯に長く浸かる全身浴のススメ



新着記事

体温計はコンビニでも買える?急な発熱でも慌てない買い方のコツ

  • Column

体温計はコンビニでも買える?急な発熱でも慌てない買い方のコツ

腰痛対策にコルセットを使う場合のメリット・デメリットまとめ

  • Relaxation

腰痛対策にコルセットを使う場合のメリット・デメリットまとめ

腰痛の原因となる筋トレと腰痛持ちでもできる筋トレ:下半身、体幹、脇腹を鍛えよう!

  • Exercise

腰痛の原因となる筋トレと腰痛持ちでもできる筋トレ:下半身、体幹、脇腹を鍛えよう!

筋トレ後に筋肉痛がこない理由:筋肉がついた証拠?

  • Exercise

筋トレ後に筋肉痛がこない理由:筋肉がついた証拠?

体温を上げる運動4選:基礎代謝を上げて免疫力アップ!

  • Exercise

体温を上げる運動4選:基礎代謝を上げて免疫力アップ!

人気記事

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

  • Special

インタビュー:村山彩 旅先で何を食べる? トライアスリートの体を作る食事【特集:トライアスロンと旅】

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

  • Relaxation

筋肉の疲労回復におすすめのマッサージ4選:筋肉痛になる前に対処できる!

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

  • Food

疲労回復レシピ!野菜煮込み料理「ラタトゥイユ」の作り方

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

  • Beauty
  • Column
  • Exercise

ロンドンの男女は自転車ライフで輝いている!

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる