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婦人用体温計と普通の体温計の違いとは?

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婦人用体温計と普通の体温計の違いとは?

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| ホルモン | 体温計・婦人体温計(基礎体温計) | 商品PR | 基礎体温 |

「婦人用体温計」と初めて聞いたとき、普通の体温計とどこが違うのだろう?と思ったことはありませんか。どちらも人間の体温を測るための道具であり、とりわけ前者は女性の体温計測用ということは予測がつきます。

今回は婦人用体温計は、一般的な体温計とどこが違うのか、どのような目的で使うのかについて説明します。

婦人用体温計は「基礎体温」を測るもの

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婦人用体温計と一般的な体温計の違いを知る前に、基礎体温について説明します。基礎体温は継続的に測ることによって、生理周期や排卵のタイミングを知ることができるものです。妊娠を考えている人はもちろんですが、そうでない人も自分の体のリズムを知っておくと良いことがたくさんあります。

基礎体温を測ることは、無排卵、生理不順など婦人病を発見する手がかりになるのです。次の生理の予測や、ダイエットを頑張るのに適したタイミングも知ることができます。

普通の体温計と婦人用体温計の違い

一般的な体温計は小数点第一位まで、一方婦人用体温計は小数点第二位まで表示することができます。基礎体温の変化は0.3~0.5度と微細なので、婦人用体温計でないと正確に測れません。

「婦人用体温計をわざわざ買うのは面倒、普通の体温計で測ってしまおう・・・」と思いがちですが、基礎体温を測るときは、婦人用体温計を使いましょう。

基礎体温の具体的な周期

基礎体温とは、朝目覚めてから身体を動かす前の安静時の体温のことです。毎日測定することで、周期的な変化を知ることができます。女性の体温は、女性ホルモンの影響を受けて低温期と高温期の二層があるのです。

卵巣のある卵胞が成熟する低温期が14~25日間続き、卵子が成熟し卵巣から放出されると、高温期に推移します。高温期は妊娠に備えて子宮内膜が厚くなる期間です。高温期は平均14日間続き、着床しなかった場合は、不要になった子宮内膜が剥がれ生理が始まります。

正しい基礎体温の測り方

婦人用体温計は、朝目覚めたら、体を動かさず、寝たままの状態で検温するため、あらかじめ枕元に婦人体温計を準備しておきましょう。感温部を舌の裏側の付け根に当て、舌で押さえながら口を閉じたままで測ります。 検温中は口で息をしないように気をつけましょう。検温後は、必ず基礎体温表に記録しておきます。

毎朝できるだけ同じ時間に測るのが理想ですが、もし1~2日測り忘れても気にせず、続けることが大切です。起床時間がまちまちな場合も、起床後すぐに測りましょう。体調が悪かった日や夜更かしをした日など、いつもとは違うことがあった場合は、その内容を基礎体温表に記載しておくのがおすすめです。

また、婦人用体温計には予測式と実測式があり、予測式は約60秒で5分後の平衡温を予測し、実測式は実際に約5分間測ります。忙しい人には、検温時間が短い予測式がおすすめです。

基礎体温の読み解き方

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健康な状態であれば、低温期と高温期の二層にわかれていることが確認できます。低温期から高温期に推移する時が排卵のタイミングです。自分の低温期の周期を知ることで、妊娠にベストなタイミングを知ることができます。

また、高温期は平均14日間続き、終わると生理が始まるため、高温期に入ってからの日数を数えていると、生理開始日の予測をつけることが可能です。

基礎体温で病気の兆候が分かることも

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基礎体温がきれいな二層に分かれていない場合は、病気の可能性も考えられます。高温期がなく、次の月経まで低温期が続く場合、無排卵月経かもしれません。また高温期が短かったり、綺麗な二層を描かなかったり、M字型になったりする場合は黄体機能不全が疑われます。

生理後も高温期が続く場合は子宮内膜症の疑いがあります。計測してみて上記にあてはまったという人は、早めに婦人科で診てもらいましょう。

おすすめの婦人用体温計

女性の体の周期である高温期と低温期を正しく把握するには、細かい変化を確認できる婦人用の体温計が向いています。まだ持っていないという人も、これを期に購入してみることをおすすめします。

そうは言ってもどれを買えばよいか分からない…という人は、たとえばオムロンの婦人用電子体温計 MC-652LCを試してみてはいかがでしょう。

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化粧ポーチに入れておいても気にならないデザイン。検温は約10秒とスピーディに済ませることができます。

婦人用体温計で体のリズムを知って、快適な毎日を過ごす一助にしてみてくださいね。

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