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血圧の管理ができるおすすめアプリ5選:医療機器と連動できるアプリも!

血圧の管理ができるおすすめアプリ5選:医療機器と連動できるアプリも!

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血圧の管理ができるおすすめアプリ5選:医療機器と連動できるアプリも!

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高血圧は中高年の方が発症する病気だと思っている人が多いかもしれません。しかし、血圧が高いと将来的に脳梗塞や動脈硬化、心筋梗塞といった重大な病気を発症してしまう可能性が高まります。

健康診断などの血圧測定で初めて自分が高血圧だと気づく人もいますので、普段から自身の血圧を把握しておくことは大切なことです。

今回は血圧を管理することのメリットと、血圧管理に便利なアプリをご紹介します。

血圧を管理する重要性


自分では気づかないうちに血圧が高くなっていることがあるかもしれません。たとえば、暴飲暴食や不規則な生活といった生活習慣の乱れは、将来的に心臓や脳血管などに重大な病気を引き起こしてしまう可能性が高いです。

特に20代〜30代前半は血圧に関しては無関心な人も多いので、意識的に血圧管理をする必要があるでしょう。

また、頭痛や肩こりなどが高血圧が原因な場合もあるので、医師を受診する際に測定した血圧を持参すると医師側でも診断の参考になるといったメリットもあります。年齢を問わず血圧を管理することは大切です。

生活習慣病の予防

現代は、生活習慣や食事の欧米化から生活習慣病にかかる人が増加傾向にあります。

生活習慣病には糖尿病や脳梗塞、脳卒中や脳血管障害、心臓病や脂質異常、そして高血圧も生活習慣病のひとつです。

高血圧は心臓病や脳血管障害、腎臓病など重大な病気の原因にも繋がるため、血圧を測定して基準値を保つことは大切です。

体調を把握できる

毎日血圧を測定することで、自分の体調管理や病気の早期発見に繋がります。たとえばめまいや頭痛が起こった時や体調の変化が起きた時など、原因を追究しやすくなります。

血圧アプリを選ぶポイント

健康診断などで脂質異常や血圧が高いと指摘された人や、血圧の薬を内服するように指示された人は、医療機関や自宅などで定期的に血圧を測って経過観察するように指導されることがあります。

特に、自宅で測定する場合は血圧手帳に毎日記録をしなければならないため、負担に感じている人もいるかもしれません。

そんな時、血圧を管理するアプリを使用することで手帳への記録の手間が省けるでしょう。

血圧アプリにもさまざまな種類があり、アプリによっては無料でダウンロードして使用することができます。

血圧を測定するばかりではなく、体重や体脂肪、運動の種類、睡眠時間、タバコの本数など記録できるアプリなどもあるので、血圧以外に自分が管理したいものと組み合わせて使用するのも良いでしょう。

シンプルで使いやすいアプリを選ぶ

複雑な機能や管理する種類があり過ぎると、途中から入力が面倒になってしまうことがあります。自分に不必要だと思う項目は除外して、入力に手間がかからないシンプルなアプリを選ぶようにしましょう。

血圧の測定時間が分かる

血圧の測定時間を記録することは、体調不良があった時に記録として残るので便利です。しかし、血圧には日内変動があるのでどの時間に血圧に変化があったのかが分かると、診察の際に診断しやすくなります。

アプリによっては血圧測定の時間が事前に設定されていたり、時間表示のないタイプのものがあるので、できるだけ測定時間が記録できるものを選択しましょう。

内服薬のアラーム機能

内服薬の飲み忘れがないようにアラーム機能が付いたものを選ぶと便利です。ほとんどのアプリにはアラーム機能が搭載されていますが、特に内服薬があるという人におすすめの機能でしょう。

おすすめの血圧アプリ

血圧ノート

使い勝手も良い多機能アプリです。血圧の値を入力するとグラフとして確認することができます。

朝と夜の血圧の変動の値を見ることができるのも良い点です。血圧の記録以外に脈拍、体重、体脂肪、内服薬など記録することができます。オムロンヘルスケア株式会社と提携し、 より利便性の高いサービスを提供できるアプリになりました。

iPhoneの方はこちらからダウンロード
Androidの方はこちらからダウンロード

シンプル血圧手帳

1日の血圧をシンプルに管理できるアプリです。測定した血圧の値を入力するだけなので、記録だけを目的としている人に最適なアプリでしょう。メモ帳の機能を使用すれば、その日の体調を記録することもできます。

測定時間をアラームで知らせてくれるので測り忘れを防ぐことができ、また印刷機能や医師の受診の際に簡単に出せるのも便利です。

iPhoneの方はこちらからダウンロード
Androidの方はこちらからダウンロード

Walker 歩数計

血圧を記録する以外に体重や体脂肪なども記録できます。そのほかにも1日に歩いた歩数や距離なども記録できるので、健康管理にも役立つアプリです。

iPhoneの方はこちらからダウンロード

Welby

Welbyは、オムロンヘルスケアとテルモなどの国内の医療機器メーカーとも提携している、非常に多機能で使いやすいアプリです。

また多機能ながらも日常生活で使いやすく、簡単にトラッキングデータを蓄積することができるのも魅力の1つ。さらに医療機関の主要なメーカーだけでなく、医療機関と連携する機能もあるので、活用の幅が広いのも特徴です。

細かい部分ですが、1つ1つのアイコンが大きく、簡単にタップすることができるので、小さい画面で打ちづらいと思っていた人にもおすすめできるアプリといえるでしょう。

こちらからダウンロード

リズムケア

超じぶん管理「リズムケア」は、そのアプリの名前のとおり、自分の生活も併せて管理ができる管理アプリです。

血圧だけでなく、血圧と一緒に把握しておきたい体温・体重・体脂肪率などの情報もまとめて管理できるので、健康全般の管理ができるアプリといえるでしょう。

またチェックボックス機能があり、Todoリストを作成することもでき、自分のやりたいことを忘れずにチェックすることも同時にできる優れたアプリなので、ぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

こちらからダウンロード

まとめ

血圧のアプリについて紹介しました。アプリにはさまざな種類があるので自分の好みや必要性に応じて使用すると良いでしょう。毎日の血圧測定記録を負担に感じている方は、アプリを使用してはいかがでしょうか。

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