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漢方薬剤師が伝授!基礎代謝が上がり&ダイエットに効く漢方は?

漢方薬剤師が伝授!基礎代謝が上がり&ダイエットに効く漢方は?

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漢方薬剤師が伝授!基礎代謝が上がり&ダイエットに効く漢方は?

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| 体質改善 | 基礎代謝 | 漢方薬 |

漢方薬を使ったダイエットは、とても健康的なダイエット方法として注目されています。

漢方薬は本来、身体の不調を治すために体質改善をしていくものですが、その不調が解消されると各臓器が正常に働くようになり、基礎代謝が上がったり、身体から余分なものが排出されるようになります。

便通を良くして、身体のデトックス機能を向上させる

便秘傾向のある人は、身体に余分なものや毒素を溜め込みがちです。便秘は「百害あって一利なし」といわれており、健康だけでなく美容にもとても悪いです。便秘があると、それだけで体重増加の原因になるだけでなく、様々な肌トラブルの元にもなるからです。

漢方薬には、腸の動きを活発にし、排便を促す効果があるものも存在します。そのため、漢方の力で腸の働きを向上させるように心がければ、デトックス効果を得ることができ、ダイエットにも繋がるでしょう。

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便通を良くする漢方薬

漢方薬の中でも、腸の働きが活発になるように促してくれるものは多数存在します。

腸の蠕動運動を促すことで、身体に溜まった老廃物を排出する効果が高まり、体重減少に繋がります。お腹周りがスッキリするだけでなく、血行も良くなるため基礎代謝が高まります。

便通改善の効果が期待できる漢方薬の代表的なものには、防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)、桃核承気湯(とうかくじょうきとう)などがあります。

冷え性、むくみの改善効果がある漢方薬

冷えとむくみの主な原因は、血行の悪さにあります。そのため、血流を改善させれば、冷え性やむくみの解消に繋がります。冷えが改善されると、基礎体温が上がり、基礎代謝も高まります。

冷え性やむくみ改善の効果が期待できる漢方薬の代表には、防已黄耆湯(ぼういおうぎとう)、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)などがあります。

漢方薬によるダイエットのポイントは、根本からの体質改善

漢方薬の力によってダイエットを行う場合、共通して言えることは、身体の不調を解消し、身体の各機能を向上させるという点です。

まずは自身の身体の不調に気づき、それを対処していくことがダイエットに繋がる一番の近道です。漢方薬以外でも、白湯を飲んだり生姜を摂取することで体温を上げて、代謝を上げることもダイエットに繋がるのでオススメです。

文:リズムアンバサダー 森田ひろみ

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