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健康な身体になる!オージャスを強化する生活スタイルの進め方

健康な身体になる!オージャスを強化する生活スタイルの進め方

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健康な身体になる!オージャスを強化する生活スタイルの進め方

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アーユルヴェーダでは、私たちの身体には、7つの体組織であるダートゥが存在すると説かれています。これらは、細胞液、赤血球、骨格筋、結合体液、骨組織、骨髄、生殖組織にあたり、それぞれが適切に支え合うことで、健康や美を実現できるといわれているのです。

よって、1つのダートゥの機能が低下してしまうと、他のダートゥにも影響を及ぼし、健康を害してしまいます。それぞれのダートゥを健康的に保つためには、すべてのダートゥの微細な本質である「オージャス」を強化することが効果的といわれています。

オージャスとは

オージャスとは、私たちの健康的な輝きを保つために必要な「純粋な生命エネルギー」のこと。

このオージャスを強化することで、身体の重要な組織であるダートゥを健康な状態に保つことにつながり、その結果、強くしなやかな身体や美しい肌、そして愛情に満ちた優しさや平穏な心を取り戻すことができるのです。

そして、このオージャスは、日々の生活の仕方次第で強化することができるといわれています。以下に、オージャスを強化する生活スタイルをご紹介しますね。

食事の仕方

オージャス

食事は、健康と美しさをつくる上で最も大切なもの。食事内容はもちろん、食事の仕方を意識して改善していくことで、オージャスを強化することができます。ぜひ、毎日の食事の際に実践していきましょう。

1. 毎日同じ時間に食事を摂る
2. ながら食いはせず、食事に集中する
3. できたての温かいものを食べる
4. 適度に良質な油を摂る
5. 前の食事がちゃんと消化されてから、次の食事を摂る
6. 腹八分目を心がける
7. 食後に数分間、食休みをする
8. 食休みの後、軽い散歩をする
9. 6つの味(甘味・塩味・酸味・辛味・渋味・苦味)をバランスよく摂る

生活上の注意

オージャス2

食事以外でも、普段の生活でついやりがちなことを意識して控えることで、オージャスを強化することができます。少しずつできる範囲で意識してみてくださいね。

1. PCやスマートフォン、テレビなどの放射線を浴び続けない
2. 騒々しい音楽を聴き続けない
3. ワーカーホリックな状態を抑える
4. 恐怖や不安、悲しみといった感情や心配事にとらわれない
5. 自慰行為やセックスをし過ぎない
6. 激しい運動、過度の運動を抑える
7. 疑いの気持ちに支配され、信用や信頼を欠かないようにする
8. 人工的で不自然な環境に居続けない

オージャスを強化することは、自分の内にあるパワーを引き出してあげること。普段の生活でできるところから、オージャスを強化する優しい生き方を実践していきましょう。

文:erica

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