あなたにちょうどいい、リズム|Rhythm

色で心身のバランスを整えるアーユルヴェーダ式カラーセラピー

色で心身のバランスを整えるアーユルヴェーダ式カラーセラピー

  • Beauty
  • Relaxation

色で心身のバランスを整えるアーユルヴェーダ式カラーセラピー

更新日:

| ストレス解消 | 疲労回復 | 癒し |

色彩の美しさは、私たちの感受性を潤してくれます。自然界の景色や街並みの色彩はもちろん、ファッションやインテリアなど、色彩は日々の暮らしに密接に関連しているといえるでしょう。

そんな色彩を、違った目線で楽しんでみませんか。アーユルヴェーダ式カラーセラピーで、一味違った色彩の世界を楽しんでみましょう。

アーユルヴェーダにおけるカラーセラピーとは

アーユルヴェーダでは、色彩には私たちの健康を増進する力があると認められています。

色彩は、心理的な作用だけでなく、内臓などのさまざまな身体組織への影響力を持つといわれ、その結果として、表情の豊かさや美肌、血行・消化・精力の促進、疲労回復、心のバランスを整えるなどの効果が期待できるといわれているのです。

ドーシャと色彩の関係

アーユルヴェーダ・カラーセラピー

アーユルヴェーダにおけるカラーセラピーの特徴として、「ドーシャ」という3つの体質のタイプ(ヴァータ、ピッタ、カパ)のバランスを整える効果があることが挙げられます。ドーシャについては、過去の記事「あなたはどのタイプ?1分でできるアーユルヴェーダ的体質診断にトライ」をご参照ください。

自分のドーシャに合った色を活用することで、乱れがちなドーシャの性質を良きバランスへと鎮静させたり、促進させることができるといわれているのです。

以下に、基本的な5つの色がドーシャに与える影響をご紹介します。

レッド

ドーシャへの影響

ヴァータとカパ → ◎
ピッタ → ×(過剰にさせる)

身体的・心理的影響

血行を促進、温め効果、頬をバラ色にする、生命力アップ
刺激・興奮、活動的にさせる

オレンジ

ドーシャへの影響

ヴァータとカパ → ◎
ピッタ → △(過度だと過剰にさせる)

身体的・心理的影響

身体を温める、精力増進、充血改善、肌に艶を与える
喜び・明朗さ・開放感・満足感を与える

イエロー

ドーシャへの影響

ヴァータとカパ → ◎
ピッタ → △(悪影響を及ぼすことがある)

身体的・心理的影響

消化を促進させる、寿命を延ばす
知性、平和、協調性

グリーン

ドーシャへの影響

ヴァータとカパ → ◎
ピッタ → △(過度だと増悪させる)

身体的・心理的影響

身体的なバランスの改善、活動過多の状態を抑制
静かで穏やかな心、判断力を高める

ブルー

ドーシャへの影響

ヴァータとカパ → △(過度だと増悪させる)
ピッタ → ◎

身体的・心理的影響

冷やす・癒やすといった鎮静作用、疲労を回復させる
緊張を緩和する、リラックス効果

パープル

ドーシャへの影響

ピッタとカパ → ◎
ヴァータ → ×(過剰にさせる)

身体的・心理的影響

鎮静作用、感覚を機敏にする
内面のバランスを整える、尊厳・自尊心、芸術性を高める

いかがでしたか。この記事をきっかけに、色彩をまた違った視点で楽しんでみてくださいね。

文:erica

関連記事:
疲れ知らずの体に!疲労回復に効く食事10選

関連特集:
Rhythm内の「疲労回復」に関する、記事はこちらから

関連記事:
意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

関連特集:
Rhythm内の「体幹」に関する、記事はこちらから

関連特集:
Rhythm内の「ストレス解消」に関する、記事はこちらから

この記事をシェア

  • Twitter
  • Facebook
  • Line
  • Hatena
  • Pocket

関連キーワード

| ストレス解消 | 疲労回復 | 癒し |

関連記事

【特集/女のからだと代謝】基礎代謝と年齢の関係

  • Beauty
  • Exercise
  • 提携メディア

【特集/女のからだと代謝】基礎代謝と年齢の関係

朝活&温活習慣を!運動で冷えにくい身体づくりを始めよう

  • Beauty

朝活&温活習慣を!運動で冷えにくい身体づくりを始めよう

知ってましたか? 朝活を成功させるポイントは「太陽の光」と「朝食」。

  • Beauty
  • Relaxation

知ってましたか? 朝活を成功させるポイントは「太陽の光」と「 ...

毎日3秒プッシュ!すっきり美人へ導く顔のツボ3つ

  • Beauty

毎日3秒プッシュ!すっきり美人へ導く顔のツボ3つ

なぜ健康を大切にするのか 〜健康な人は美しい人 vol.2〜

  • Beauty

なぜ健康を大切にするのか 〜健康な人は美しい人 vol.2〜

新着記事

オーガニック農家・吉岡龍一「冬しか食べられない多機能野菜プチヴェールって?」

  • Food

オーガニック農家・吉岡龍一「冬しか食べられない多機能野菜プチヴェールって?」

腹筋が早く割れる筋トレ方法3選:すぐに効果を実感したい方は必見!

  • Exercise

腹筋が早く割れる筋トレ方法3選:すぐに効果を実感したい方は必見!

プロが伝授! コミュニケーション力をアップさせるコツとは⁉︎【魚住りえさんインタビュー前編】

  • INTERVIEW
  • Special

プロが伝授! コミュニケーション力をアップさせるコツとは⁉︎【魚住りえさんインタビュー前編】

凍える夜は湯たんぽでポカポカに!

  • Beauty
  • Relaxation

凍える夜は湯たんぽでポカポカに!

【Rhythmアンバサダー ツバキアンナの京都マラソン初挑戦プロジェクト】マラソン当日編

  • Exercise
  • Special

【Rhythmアンバサダー ツバキアンナの京都マラソン初挑戦プロジェクト】マラソン当日編

おすすめの記事

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

  • Relaxation

その吐き気の原因は…?冷え性と吐き気の意外な関係

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

  • Food

温活飲み物!体温を上げる飲み物11選、下げる飲み物5選

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

  • Exercise

意外と知らない?体幹トレーニングの効果・メリット

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

  • Exercise

お風呂で出来る!基礎代謝アップに役立つ”筋トレ運動”

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

  • Column

電動歯ブラシに向いた歯磨き粉のおすすめをチェック!【歯科医監修】

PAGE TOP

PAGE TOP

閉じる