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こんにちは。このたび、リズムアンバサダーとしてコラムを書かせていただくことになりました、「滝ガール」の坂崎絢子です。「滝が恋人です」とよく冗談で言うくらい、滝のことばっかり考えている滝オタクの女子でございます。

(以前「滝ガール」のこれまでの活動などについてはこちらでインタビューをしていただきました!記事はこちら)
森でも山でもない。「滝」に魅せられた理由とは?【滝ガール・坂崎絢子さんインタビュー前編】
滝ガールがおすすめする滝の新しい楽しみ方【滝ガール・坂崎絢子さんインタビュー後編】

「趣味は滝めぐり」と話すと、だいたい「珍しいね!」という反応が返ってきます。確かに趣味としては山登りなどに比べたら、マイナーな趣味なのかもしれませんが、滝の魅力は滝オタクにしかわからないものなのかというと、まったくそんなことはないと思っています!

だって皆さん、「滝」って別に嫌いじゃないですよね?

日本には誰もが知っている観光地として人気の滝も数多くあります。どなたも旅行のついでなどで、どこかの滝には出かけたことがあると思いますし、あらためて考えたことはないかもしれませんが、むしろまあまあ好きなほう、ではないでしょうか。綺麗だし、やっぱりなんだか気持ちいいし。

だけど、滝の魅力って「その先」が語られてきていないんです。景色として美しいし、清々しいから、というのはわかるけど、どうもボンヤリしている。

それってなんだかもったいない!私は滝を愛するオタクだからこそ、もっともっとより多くの人に「滝っていいな」と思ってほしいんです。

そんなわけで、今、私の滝ガールの活動は2種類あります。一つは、自分自身が全国を旅して素晴らしい滝と出会ったり、滝にまつわる地域の文化を調べたりすること。そしてもう一つが、このコラムのように滝の魅力を発信していくことです。いわば「滝の魅力の啓蒙活動」!です。

「滝」は最強のリフレッシュツール

滝の魅力、と一口に言ってもたくさんありすぎるのですが、リズム読者の皆さまにお伝えしたい一番の要素は、やっぱり「癒し」だと思います。

私自身も平日は都心で働いているため、週末に滝に行って自然に身を置くことで、心身のバランスをとっているところがあります。その様子を見た周囲の友人からもだんだん「私も滝に連れて行って!」と頼まれるようになりました。

実際に友人たちを滝に連れ出すと、みんな滝の前で笑顔になっていきます。「すっきりした、元気が出た」「明日からの仕事も、やる気が湧いてきた」などの声を聞いていると、滝ガールである私が特別なのではなくて、都会暮らしの大人にとって、滝は心強い味方。最強の「癒し」ツールなんだと気付かされたのでした。

どうして滝が「癒し」になるのか?私が考えるポイントは次の2つです。

1. 「躍動する水」による浄化力

まずは、滝そのもの、自然の清涼な水の浄化力です。人間の約70%は水でできていますから、水のそばにいると身体もそれに呼応するのかもしれません。

水辺としては海や湖、川なども確かにリラックスできる場所ですが、中でも滝は、動きが激しくて、水が最もパワーを放つ場所だと思うのです。「躍動し続ける水」が、私たちの五感にダイレクトに働きかけてくれます。

水しぶきから発生するマイナスイオン効果や、滝の音が持つ「1/f ゆらぎ」波動によるリラクゼーション効果なども知られています。加えて「水が延々と上から下に落ちているという地球の営みを目の当たりにして、その不思議に想いを馳せる」という行為にも、格別の癒し効果があると思っています。

そこに周囲の森の風景の影響もプラスされて、滝の前でゆっくりと過ごしているだけでも、内側から元気になっていくのがはっきりと分かります。

2. ゆるい自然体験

もう一つ、滝の癒しポイントは、ちょっと意外かもしれませんが「ゆるくてOK!」ということです。都会暮らしの人だと、自然には触れたいけど、アクティブなアウトドアは敬遠してしまうということは少なくありません。

ところが「滝を見に行くだけ」なら、山登りや、サーフィン、キャンプなどのアウトドア活動に比べると、装備面や体力面でもハードルがぐんと下がります。日本全国には秘境の滝も数多くありますが、一方で駐車場から歩いて数分、という手軽に訪れることのできる滝が、実はたくさんあるのです。

躍動する水の即効性、そして意外と知られてないハードルの低さ! これが癒しツールとしての滝の大きな魅力です。

コラムでは、これから具体的な滝ヒーリングの方法や、癒しの滝めぐり旅「滝ツーリズム」などのアイディアをお伝えしていこうと思います。どうぞよろしくお付き合いください。

文・写真:坂崎絢子

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